『健身必备』运动不要停，塑身必成功

健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵 律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以 增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控 制身体各部分的能力，从而使身体强健。这些 歌适合各种高强度，大重量的训练，鞭策你前 进!