缘起缘落，片刻宁静

我们都很明白恐惧只是我们自己给自己构造出来的，我们害怕它，不需要它，同时我们说服不了自己它是假象。每次我心中升起恐惧，我都很无措，我用各种方法去试着压住它。打坐冥想；去大自然散步；听喜欢的音乐；做各种各样觉得开心的事情，但是发现这些方法都只是暂时性的，片刻安静才是解决的办法！