有氧减脂健身 超越昨天你就是强者

当我们开始健身以后，首先精神不会先感到崩溃，因为我们的身体会先感到精疲力尽，我们将会感觉到前所未有的疼痛。这本来就应该是这样的，这表示使用到了之前不常使用的肌肉。磨炼自己，让我们自己有你应有的完美体能，但每个人当时并不明白这点，在我们内心深处还没有准备好，总觉得是不是哪里出错了？是不是该停下来休息会了？不是的，这时候反而应该更进一步。即使你花了时间到健身房打卡，哦！该做的我都做了，在里面晃来晃去，然后再镜子面前说，我没有看见任何的一点改变，健身完全没有效果。不是的，我们并没有突破自己的极限，我们没有一个充分的理由让我们的身体去改变。如果我做了一件事，并且付出了很大的努力，日复一日，没有看到一点改变，我也一样会想放弃。〈br〉       在我们开始这段旅程之前，应该早就知道，在站起来之前，会跌倒很多次。但当起身的时候，就会到达自己从来没有到达过的高度。为了明天的成就，今天奉献一切，我没有办法撑起我的体重，没关系，那就豪气的摔在地面上，我很好我可以，因为明天我将继续振作起来，然后重复挑战，每一次都要冲破上一次的表现，在人生中，赢家并不是那些有优秀基因的人，也不是那些一天分的人，而是那些不屈不挠的人。当他们跌倒了，他们总是不断的爬起来，一直试，一直试，他们才是那些人生中最后举手欢呼的人那才是我们应该成为的人。〈br〉       记录我们所有的事，包括你吃了什么，训练的习惯，训练的感觉，在训练的第一天，拍下你现在的样子，让后把它贴在你经常看得见的地方。告诉自己，那是我不会再当的人，训练的第一天，和他说再见吧！在照片的背后，注明自己的身高，体重，包括脂肪，所有资讯。测量自己的肩膀，腰围，大腿，记录是从哪里出发的。当我遇到的困难逐渐加深的时候，告诉你自己绝不逃避。回到第一天，然后重新测验，就会发现，你的努力真的很有效，这个过程绝对不容易。〈br〉       九十天以后我要比马拉松，九十天以后我要比身材，九十天以后我要在学校聚会我要看起来是最佳状态，九十天以后我要成为我想成为的那个人。 我有九十天来实现我的幻想，而今天就是那九十分之一的机会，我们会发现恐惧，那恐惧会让你成长或者让你更脆弱。我喜欢恐惧，你知道为什么吗？因为每一个恐惧后面都有你想成为的那个人，恐惧是我们自己幻想出来的，他并不存在。我创造了它，所以你一样可以把它击毁。它是无形的，当我们面对我们的恐惧的时候，你会发现其实他并没有那么巨大，然后当有一天你勇敢面对的时候，就会发现，哇！我总是在逃避，我没想到它那么渺小，当我们继续面对的时候，会发现，我可以击败他，能量的流动方向是固定的，那些不好的能量，那些恐惧被消灭以后，它会重新回到我们身上，让我们产生信心。如果你失败了，但我努力了，比那些好过只说如果的人强十倍，因为那些说如果的人，从来没有到过那种境界。〈br〉       不要怕苦，怕累，健身百利无一害，好身材只留给有毅力的人！相信自己，只要你一直努力 你就是强者！ 没死就别把自己当废物！要么挥汗如雨 要么去玩泥巴！〈br〉       健身的世界是最公平的，你付出多少，回报就有多少。只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子！既然没有俊美的外表，那就努力去拥有野兽般的身体吧！〈br〉        放弃可以找一万个理由，坚持只需要一个信念，想要放弃了的时候，想想当初为什么开始？不要怕自己胖，每个胖子身体里，都有一个肌肉男，你要永远囚禁他吗？   〈br〉        都夸别人穿衣服好看有气质，不健身哪来的气质？可是塑造自己很痛苦，结果是你会收获一个完美的自己。到时候你会感谢现在努力的自己！也许你会陷入低估，但不要放弃，不断奔跑，才能更靠近梦想，把你的懊悔，不爽，梦想，羡慕......都化成你健身的动力加油！〈br〉        给自己的，也是送给大家的，从今天开始 我们一起努力，健身就是天然的整容，让我们一起塑造完美的自己！〈br〉                                 致每一个在健身路上的人