Hard Rock鼓乐.自律健身适用节拍

硬摇滚，布鲁斯发展起来的一种摇滚乐风格，具有比较强烈的吉他失真，吉他比较复杂，主音吉他成分较多，布鲁斯味比较浓。表演通常是很大规模的，露天大型演唱会上即兴重复的吉他演奏，赞美诗的合唱，重踏夸张的基调强节奏；它通常是瞄准商业价值的。代表性的乐队有ACDC、Aerosmith、Airbourne、Alice Cooper等。
激烈迅速的节奏可以使人分泌多巴胺，更积极地锻炼。