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熊嘟嘟
童话大王熊嘟嘟
偶尔的睡眠不足对身体影响大吗
熊熊被爸爸和果汁的话吓得不轻
你以为自己昨天晚上没有睡好
导致今天精神恍惚
就永远都会这样了吗
对呀
我可不想每天这样
怎么办呢
哎呀 熊熊
你可别自己吓自己了
其实呢
偶尔一次或短期的睡眠不足
对身体确实会带来一定的影响
但这影响啊
是暂时的
就是嘛
等你恢复正常的睡眠模式
身体和大脑就会逐渐恢复的
听到果汁和妈妈这么一说
熊熊再一次松了一口气
小朋友们
频繁或者说是持续的睡眠不足的情况
可能会累积成慢性的睡眠剥夺
对身体健康产生更为持久而且深远的影响
比如说增加心血管疾病
糖尿病
抑郁症等等慢性疾病的风险
对于青少年来说
还会影响生长发育呢
偶尔的睡眠不足对身体是有一定影响的
但是通常这些影响是暂时且可逆的
关键在于避免此类情况频繁发生
并且呢
在条件情况下
尽快的补充睡眠
维持良好的睡眠习惯
以保障长期的健康
好了 熊熊
聊了这么多
回到家的第一件事情你应该干嘛都已经忘记了吗
妈妈开始转移话题
扳慰熊熊
洗手 对对对
洗手
走了
洗手去喽
说着
熊熊前往洗手间
果汁跟在熊熊的屁股后面
一蹦一跳也到了洗手间
果汁
你今天在家都干嘛了呢
除了睡觉就是等你回家呀
我们小猫咪还能干嘛呀
哎对了
今天我和妈妈在家里给你做了一个身高术呢
咱们洗完手以后去看看你现在有多高了