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您正在收听的是上山微电台催眠故事会登录微信平台搜索上山之声关注上山微电台刘铁征新浪微博艾特心理咨询师刘铁征微信平台搜索铁征心理欢迎收听今天的节目你好我是铁真欢迎你和我一起走进催眠的世界哎哎催眠并不是催人睡觉的意思催眠也并不神奇它是一种特殊的意识状态在这种状态中人们的注意力不是跑来跑去的而是聚焦在某一个焦点上事实上催眠就发生在我们身边每一天现在请你坐下或者躺下调整你身体的姿势去体会催眠的感觉找一个你感觉最舒服的姿势让自己舒服的躺着或是坐着等一下你会发现你身体的肌肉会慢慢的放松你脸上的肌肉会放松你的手会放松你的后背会放松你的腿会放松你的整个身体都会放松你将会闭上眼睛并进入一个非常舒服非常平静的放松状态之中我会从二十数到一当我数每一个数字的时候请你闭上眼睛而在两个数字之间的时候请你睁开眼睛例如我数二十你会闭上眼睛然后再睁开眼睛我数十九你闭上眼睛再睁开眼睛十八闭上眼睛再睁开眼睛就是这样在我数到一之前也许是十五也许是十也许是八也许更早或者更晚你将会闭上眼睛进入一个非常放松的状态里面现在我开始数数了二十闭眼正面十九闭眼正面十八五正面十七十六十五十四十三十二十一十九八七六五四三二一the进入到更深的放松状态当你进入到更深的放松状态里面的时候我们来想象一棵树想象一棵树的生长我们来观察一棵树怎样从春天走到冬天你一定见过各式各样的树现在有一棵树浮现在你的脑海中它可以是你最熟悉的大自然中的一棵树也可以是你头脑中想象出来的树或许你一想就想出来了或许它还不是那么清晰你可以给自己一些时间让它慢慢的清晰起来现在你可以看到它可以闻到它可以摸到它它可以非常清晰的出现在你面前无论这是一棵什么树这是一棵在春天的树仔细的看你会看到枝头有小小的绿芽抱出来那么小那么嫩不细看简直看不到慢慢的又有一粒绿芽长出来接着又有一粒绿芽一粒一粒又一粒枝条上有了更多的绿芽玉牙慢慢的探出头来变成了一片玉叶小小的嫩嫩的仿佛喝一口气就会把它吹化它在吹春风中微微的摆动很快又有一片绿叶长出来接着又是一片一片一片又一片绿叶长满了整棵树树叶们在春风中跳着舞唱着歌享受着阳光长得越来越大他们互相打招呼互相熟悉起来有一片长在枝头上的小树叶他喃喃自语道为什么所有的树叶长得都一样呢真的吗你看看我和你一样吗小树依然抬起头看到另一片树叶对着它在笑小树叶说你的身体比我长得大你和我不一样那片叶子说我们不止叶子的大小不同叶脉也不一样你仔细看每一片叶子都有自己的特点于是小树叶仔细的去看每一片叶子还真是的叶子的形状不同大小不同叶脉不同跳舞的姿势不同连颜色也有细微的差异叶子一天天的长大天气也变得越来越热夏天到了在整个的夏天里叶子们都在互相的聊天儿他们还喜欢和风一起做游戏喜欢看蝴蝶飞过也喜欢看小朋友在树下嬉戏玩耍他们还喜欢凝视那些白云看上去白云似乎没有什么变化但你仔细的看会发现它一直在变在夏天有很多人会走到树下来乘凉叶子们喜欢看到它们舒适的样子很放松很休闲人们偶尔也会抬头看看给他们阴凉的叶子树叶喜欢风吹过的感觉每一寸的叶面都能感受到风的吹拂在不同的风中叶子会跳不同的舞有的时候他们只是懒洋洋的摆动着身子但有的时候却会激烈的摆动仿佛有不同的韵律在心里歌唱下雨的时候雨滴流过每一根叶脉叶子的全身都洗得干净透亮身子仿佛轻到可以飘在空中如果在雨后有彩虹那就像一个童话世界每一滴水珠都闪着彩虹的光亮每一片叶子都反射着彩虹的颜色在夜里树叶们安静的入睡仿佛没有什么能打扰它们在睡梦里它们仍然在继续生长养分会源源不断的输送到他们身上它们继续的生长着但是叶子的生活并不总是事事如意他们经历过狂风经历过暴雨经历过电闪雷鸣他们也有害怕和担心但他们知道晴朗的天总会到来他们很高兴在害怕和担心的时候能够互相安慰就这样他们一起度过了整个夏天有一天叶子发现自己的颜色变了绿色被金黄色代替整棵大树也变成了一棵金黄色的大树在蓝天和白云下闪烁着成熟的光彩秋天来了秋天是四季的一部分在这个季节里果实经过春天的孕育和冬天的生长在秋天达到了成熟是啊这是一个成熟的季节田野里面也是黄灿灿的到处都是忙着收货的人们可是在秋天里天气一天天的变得寒冷到了后来树叶的颜色变得枯黄变得干干的脆脆的开始陆陆续续的离开大树飘落了下来到了最后树上几乎一片叶子都没有了冬天到来了大树不再像春天和夏天那样枝叶繁茂生机勃勃的也不像秋天那样的色彩斑斓灰色的枝条在寒风中摆动着跟夏天时树叶在风中舞动的感觉完全不一样于是人们说这是一个萧瑟的季节一个失去了颜色的季节特别是在下雪了以后天地更是只有白茫茫的一片但是这是一个懂得等待和蕴藏的季节那些离开了大树的树叶他们会在大地的怀抱中以其他的形式相逢或许他们在遇到的时候已经相互经认不出了但是生命的存在和延续的方式有很多在春天里跳舞的燕子在夏天里聊天的叶子在彩虹中闪耀的叶子在细雨中清爽的叶子享受金黄色的秋天的叶子和冬天里埋藏在地下等待春天的叶子它们在本质上没有什么不同它们都是生命的一部分都是四季轮回的一部分是自然的一部分生长是自然的一部分收获是自然的一部分分离是自然的一部分积蓄和蕴藏也是自然的一部the冬天快要结束了雪水开始融化流向了大树的根部和埋藏在地下的树叶一起滋养着大树春天来了树枝上冒出细细的嫩芽怯生生的探出绿叶来不知道那一片树叶是曾经的哪一片呢新生的树叶和过去的树叶它们重逢在生命延续的故事里重逢在生命延续的时光里把生命把成长的感觉留在心里那些让你温暖的感觉让你有力量的感觉那些让你觉得生命美好的感觉生命是如此的美好生命是如此的丰富生命从春天中走来进入夏天在秋天收获在冬天蕴藏又走入下一个春天夏天秋天冬天