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作词人: 寒雨晨
作曲人: 迦南猫姐李颖
编曲: 迦南猫姐李颖
（主歌1）
一棵幼苗蜷在老树旁
浇透了雨水叶还是垂落土壤
它要的不是温柔的滋养
是一根竹竿撑它离开泥泞的过往
我听着你说生活的重量
字字都戳中心底最软的地方
我攥紧了手却发不出声响
再多的心疼都成了无力的张望
（预副歌）
风在吹它在晃根还没扎稳方向
你在熬你在扛泪都往心里藏
我能给安慰的话却给不了那束光
眼睁睁看你陷进回忆的网
（副歌）
你需要的是一颗有力的肩膀
能接住你所有崩溃的模样
不是我轻声说的别慌张
是有人陪你熬过漫长的凉
你需要的是一颗可靠的肩膀
能扛住你所有未说的沧桑
我只能站在原地望
望你找到那片温暖的晴朗
你需要的是一颗有力的肩膀
别再一个人撑着夜的黑与慌
（主歌2）
后来我路过那棵幼苗的地方
它靠着竹竿终于朝着阳光生长
就像你身边终于有了避风港
我收起心疼默默退出你的身旁
我曾想做你撑伞的人啊
却发现自己连风都挡不下
原来有些爱只能悄悄放下
成全你找到真正的家
（预副歌）
花在开它在长有了新的向往
你在笑你在忘不再独自流浪
我能做只剩祝福把遗憾埋进土壤
谢谢你曾让我走进你心房
（副歌）
你需要的是一颗有力的肩膀
能接住你所有崩溃的模样
不是我轻声说的别慌张
是有人陪你熬过漫长的凉
你需要的是一颗可靠的肩膀
能扛住你所有未说的沧桑
我只能站在原地望
望你找到那片温暖的晴朗
你需要的是一颗有力的
别再一个人撑着夜的黑夜的凉