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好
上一节我们讲到百病生育气的问题
那么中医里呢
关于情志呢
还有一种说法叫做怒伤肝
喜伤心
就是大怒可以伤肝
所以在日常生活当中
我们一定要节制自己的情绪
不能够让它任意的**
所以这叫怒伤肝
喜伤心
如果过喜的话
就会伤及心
喜则气缓嘛
思伤脾
过思的话
就会伤脾胃
然后就吃吃不好
也是 呃
也睡不香
那么忧伤肺
如果过忧的话
就会伤肺
就会伤肺气
你像林黛玉就属于忧伤肺
然后恐伤肾
过恐就会伤到我们的肾
那么这在中医里边呢
他就采取了一个一种情治深刻法
他就是用情治
像情治的病是不可以用药而愈的
所以呢
他就基本上采取的生活的对峙的方法
你像这个情志生克法呢
它就实际上还是用的是五行的方法
比如说喜胜悲
喜高兴就能够战胜悲伤
那么喜呢
是主火
悲呢是主金
所以这就叫用五行的方法来说
这就叫火克金
火是可以把金属这种东西融融化开的
所以他采取的方式是火克金
就是喜圣悲
那么在日常生活中
什么情况下喜圣杯呢
比如说我们白天工作非常的郁闷
然后呢
领导又说自己
那么自己这样的话呢
就郁闷
憋在心里怎么办呢
那么现在很多人你们会发现
日本的男人有一有一点
他们就是下了班以后
基本上不太爱回家
因为回到家白天就很辛苦了
回到家在老婆要再说几句让自己不高兴的话
那就很烦闷
对不对
所以呢
他们一般都出去喝酒
那么在中国古代来讲
有一句话叫做就就是抽刀断水
水沟更留
借酒消愁愁更愁
其实是不应该喝酒的
喝酒只是能够暂是喝的稀里糊涂的
然后呢
就这样
好像是忧愁忘掉了
其实没忘掉
但我们中国社会就特别有意思
中国社会就是说的不是说太让你去喝酒
古代有一种方法非常有趣
比如说去听相声
或者像现在东北一样
去看二人转
这就叫喜圣悲
其实呢
他说相声和说二人转
在古代
实际上在过去啊
都是很有讲究的
他基本上是在开玩笑
说嗑打浑
就是那种开玩笑的方式说
甚至包括说一些下流的话
就是让你开心的话
那这样的话呢
让你就忘记掉
你把你那个
你那个郁闷和悲愤就给他宣解开了
其实这是一种非常好的方法
那么呢
悲盛怒
怒
用悲伤来战胜这个愤怒
就是有的人大怒的情况下
然后呢
你通过让他怎么给他告诉他一个很坏的消息
然后他马上一悲伤
这样呢
他就把那个怒火就给熄灭了
因为大怒就可以伤肝啊
我先让你哭一哭就好了
就这样
这也是一种好办法
如果你们将来在生活当中遇到这种人
你可以换一种方式
你不能他已经发怒了
然后你这时候再跟他谈一些不招边的话
让他更加的怒
这是很不好的
所以呢
这个是悲盛怒
然后恐胜喜
恐
恐惧可以战胜那个过喜过散的心
这个呢
在我们中国历史上是有一个例子的
比如说泛进中举
大家都知道泛进中举的故事对不对
范进中举是考了那么多年的学
没有考上
终于有一天一下子听说自己中举了
高兴的那个心思
心神哗一下就散掉了
就乱了
就疯了
满大街跑
也有点弃衣而走的意思
裸奔的意思
然后这个时候怎么办呢
只有他的老岳父过来一个大嘴
我就给他删回来了
所以中国古代不是单纯的就是用中药的
他还有一些很灵活的方法
像范罪中举
这就是治了大病了
你像他这个病
他如果老在街上乱跑
就考上举人也没有用了
对不对
所以这叫做喜圣恐
圣喜
然后怒圣思
如果思虑太过的话
就激怒他
就是一个很好的办法
像后佗佗传里也有这样的故事
像在华佗传里
有一个人就是思虑过度
然后造成了身体里有淤
然后这样的时候
华佗怎么办呢
华佗就多受其祸而不加治
我就多收礼
收了很多的礼
然后我不给你治病
最后呢
还流书骂之
还写了一封信来骂他
说他不仁不义啊
那个人一下子
他本来是因为私而得的病
这一下子通过这个怒
一下子把他这个怒则气上
把他那个胃中的那个淤血一下子就涌上来了
然后哗一下吐掉
病从此一下就而愈了
所以这也是中医的一个治疗方法
那么还有思圣孔
思虑是可以战胜恐惧的
这也是这样
就是什么样的
我们原先讲过
习胜恐
就是习惯可以战胜恐惧
就像文目生则涕然而精
我们原先说过
那既然他一听到那个啪啪的摔门的声音
他就害怕的话
那怎么办呢
那就天天的给他拍桌子
拍着拍着
他就不怕了
他习惯了
这是一种
还有一种呢
就是思圣恐
你如果想清楚了
把这个问题想清楚了
你一般来讲就不害怕
记住啊
事情一定要想清楚
不想清楚
冷 永远害怕
好多问题想清楚了
就不怕了
这就是说
他用的是什么呢
土克水
因为孔是属于水
然后呢
是是脾
是脾主主思
所以用的是
这些都是用五行的深刻的方法
同时在生活当中呢
可以用情志的这种对峙法
就是用生活来来解除你的病
好 那下一个
咱们讲一下中医如何对治亚健康
那么关于亚健康的问题啊
是这样
就是中医
呃
关于亚健康
首先关于健康的定义到底是什么
现在呢
世界卫生组织关于健康的定义
有一个是有这样一句话说
健康不仅仅是疾病或累弱之消除
而且是体格
大家一定要记住
是体格
精神和社会之完全的健康状态
所以
实际上对于健康而言
它包括三个方面
一个是身体
一个是精神
一个是社会
社会关系
就是你跟别人相处的怎么样
这才是健康的一个正常的状态
如果你光光是身体出问题了
现在我们只把身体出问题当做不健康
对不对
可是古人不是这样
现在的所谓的健康的定义也不是这样
他会告诉你
你的精神出问题了
你的社会交往出问题了
也算是亚健康
实际上
亚健康就是不健康
那么目前关于西医关于这方面呢
他认为
全世界真真正的健康者
只有百分之五
认为很少
然后找病
找医生看病的呢
有百分之二十
其余的呢
百分之七十五都属于亚健康
他是这样
就是
那么我们在座的很多人呢
很多的人就认为呢
是我们
比如说你白天上班很郁闷
然后呢
晚上又失眠
睡不着觉
可是呢
你到医院去检查的话
你会发现
医院就说的没有什么问题
人不是靠指标活着
而是靠感觉活着
你有没有病
你自己的感觉会非常的准确
有时候指标
你的指标
你是你如果不去查的话
你都甚至不会知道
你的指标是会很高
也许你的身体就需要那么高的指标
就好像高血压一样
有些人的高血压
有些人的血压可能就到一百四
他就是正常的
他就那个时候最好
一旦低下来
他反而难受了
可是按指标而言
他就是高血压病患者
所以大家一定要记住啊
你是靠感觉活着的
不是靠指标活着
所以这个关于亚健康的问题啊
就是我们一定要关注自己的那个就是健康的一个问题
就说你到底什么原因会造成你的这种体格
精神
还有精神方面啊
精神方面
有很多的人
大家也许认为健康跟精神没有太大关系
可是刚才我们已经讲了情志病
情志病实际上就是告诉你
你的身体
在很大程度上
你得病
是你身体和你精神的双向选择
你治治的好病
治不好病
实际上也是你你的身体和你精神上的一种灵魂上的一种双向选择
有的人的病就可以治
所以中医那句话就是能有没有治不了的病
就有治不了的人
这个人他这个关系就很密切
人的作用在这里边会发生很大的作用
人本身的情志的问题会发生很大的作用
比如说现在很多人
我们在临床上也会看到很多的这样的病人
这样的病人就是白天只要有事儿
他就能出去跑
出去工作
一点问题没有
回到家就不行了
他就觉得身上哪哪都不舒服
实际上这种人就是靠白天吊着元气吊起来了
这种人我们经常开玩笑叫什么呢
就是靠事儿活着的人
靠精神活着的人
回到家也许他就很虚弱了
中医呢
在这方面呢
它会出现有一种说法
就是人呢
为什么会得病
这个呢
在中医里边它是有几种说法的
比如说人得病啊
在黄帝内经当中
他会说几几种说法
就是原包
刨去我们原先的那所谓的恬淡
虚无这些方面
如果你不恬淡
你欲望过强的话
你会生病
所以呢
在中医里边
它基本上强调有两类
一种是由于天地自然给你的影响
造成你身体的生病
比如说天地气出现了不正常的状态
这样的话会造成你生病
还有一种就是你的情绪治会造成你的生病
那么另外一种呢
就是像什么五劳七伤啊
像这种就像我们PPT上所显示的
什么叫劳呢
什么叫五劳的
比如说肺劳
肺痨
这个五劳啊
在古代还有另外一种说法
叫做大家一定要记住啊
九事伤血
九事伤血
老看东西的话
会伤 会伤神
伤的是肝
比如说我们天天上网
天天上网的问题就会造成我们肝和心的损伤
你老看一个东西
就会造成损神呢
耗散的是你的神
实际上电脑真的很夺人的神器
未来的孩子的大拇哥就是这个
老玩这个东西啊
大拇哥会发
会特别的发达
因为你老活动他嘛啊
活动这个手指
所以他实际上但是他就不讲他坏的一方面
如果你老玩这种东西
他把你的神都耗散的差不多了
这叫久势伤血
那么呢
久卧伤气
老躺着就会伤人的气
伤肺气
不运动
老躺着不运动就会伤气
久坐伤肉
伤肉就是伤的脾
在现实生活当中
我们会经常会看到一种人
这种人就
你要说什么呢
就是有的时候就会说他懒
所谓的懒是什么呀
他有一个感觉
他就站着就觉得累
他就站着不如坐着
坐着不如躺着
就这种人 湿
这个呢
在中医里叫做湿气特别重
就是你你缺乏运动
然后呢
你的脾的运化功能也特别次
才会出现这种现象
这种人是脾湿特别重的人
脾视特别重的人特别懒
而且呢
久坐伤肉
你要老那么坐
像我们天天的坐办公室这种的
大家不要小瞧啊
就说就这一句话
久坐伤肉
实际上就是针对的天天坐办公室的人员而言的
你天天坐在办公室不运动的话
你那样会对身体造成很大的伤害
实际上造成的是脾的伤
对人体造成脾的伤害
脾就主运化
然后你就吃的也不会慢慢慢慢的吃的也不会太香
因为脾运化不好的话
就是把那个水谷之精微啊
带不太走的话
我们这就老天天造成脾虚
或者造成了脾的湿气太重
而不锻炼是不是也消耗元气呢
其实不锻炼也消耗元气
我们说我们没动啊
我们怎么也耗耗元气啊
没动
可是你老天天坐在这儿
你肚子里全全就跟沼泽地一样
你想要把这个沼泽地给给它控干了
这不是也得靠元气来上来给它慢慢慢慢的造肝吗
所以大家一定要记住一句话
不锻炼也会损伤元气
而且这叫暗耗元气
那么有人还提出一种问题啊
就说的古人不主张锻炼
不主张过分锻炼
这个原先我们已经讲过了
所谓锻炼
是沾如汗出
因为血是汗是血的变现
所以呢
就说的要轻微黑的那种锻炼
但是我们现在现代人
就现代人而言
我们在很大程度上锻炼远远不够的
现在的小姑娘都想又高又漂亮又轻盈
但是他采取的方法错了
他采取的什么方法呢
就是比如说抽脂啊
减肥啊
不吃不喝呀
这都是采取的是损害身体的方法
相反过来
你如果采取的是运动的方法
好好的吃
好好吃饭
好好睡觉的方法
你那样的话
你还会很健康
很阳光
所以大家都我现在就觉得
在临床上有很多问题啊
就是都是解决错的一个问题
比如说便秘
便秘
现在很多人治便秘的方法是通过拉稀的方法治便秘
我就给你吃泻药
这是不对的的
就像减肥也是一样的
就说的我把你的脂肪都抽走了
你为什么不去思考它什么原因长了那么多的脂肪
长了那么多的赘肉是什么原因所造成的
他不解决那个原因
只解决这个抽脂的问题
这就是临床上的一个很大的问题
他就不解决为什么造成他便秘的原因
而且只是让他拉稀就可以了
这会很糟糕的
如果你长期的那么拉下去
而且你只要药一停
你马上又便秘
这就很麻烦
那么怎么治便秘
那么我们原先已经说过了
像便秘的问题
这属于大肠的问题
大肠有一个很重要的功能就是津的功能
就是天津的津那个功能
那你自己只要清楚那个金的功能
只要金的过度
把那个水液往外排挤的过过度的话
那它就是便秘
如果排金的能力过弱的话
它就是拉稀
所以在这种情况下
你只要进治金的功能就可以了
看它的肺气足不足
它肺气足
肺与大肠相表里
肺气足的话
它金的功能就会特别强
你怎么把肺气调匀了
他的大便就也会正常了
而且在日常生活中
你们也可以看到
小孩子大便就又粗又大
那是小孩子肺气足
上焦气足的一个像
而老人的大便就越来越细
越来越成问题
这都是心肺的问题
所以大家一定要知道
就说的
你一定要找出它的原因是什么
去治那个原因
治那个根本
而不能治这个表象
治表象是不可以的
还有就是久坐伤肉啊
大家一定要记住
这是伤了脾
脾伤了以后会越来越胖
或者是越来越瘦
厮伤脾思
思虑过多
人就瘦
思虑过度啊
人就瘦
然后呢
另外一点呢
脾如果老不运化的话
然后人慢慢就成为垃圾的堆积
然后就越来越胖
这就是脾伤了以后的两种表现
要么就特瘦
要么就特胖
而且到目前为止
有一个很难治的病
也是跟脾有关系
就是糖尿病
糖尿病也是脾受伤
所以大家一定要记住
就是久坐伤肉啊
所以过去为什么管糖尿病叫富贵病
都是因为你太懒
太不活动
然后呢
你吃的又过于营养过剩
然后这样的话
要想把它整个的代谢掉
是很伤你的脾的
这叫久坐伤肉
然后呢
久力伤骨
如果老站着
老站着就会伤骨
骨就是伤肾
就是说
实际上是说你自己如果过度的去那个老老站着
老跑动了
那样的话
就是就会伤到你的腰
腿
颈这些部位
所以这叫久利伤骨
还有就是九行伤筋
九行老走动的话
就会伤筋
伤筋就是伤了肝
肝实际上它是代表脾极之本
就是你不能过分的让人体如果过分劳动
过分的锻炼
就会伤了肝
所以在大家要明白
中医为什么叫中医
实际上就走一个中道
行一个中庸之道
它实际上告诉你
所有的疾病都跟太过与不急有关
太过了也不行
不急也不行
就那个度才是最关键的关键你怎么把握住这个度
那么什么叫五另外一种五痨呢
就是说肺劳
肝劳这些呢
实际上就是说把前面我们讲的那个五劳都发展的极致
而且是时间特别长时间的发展下去
就成为这个病要老不好
老不治
于它就成痨病
所谓痨病
就是持持续不变的长时间存在的一个病
久而为劳
什么都久了以后
这个病时间长了以后就是痨病
那么另外一种
他还讲七伤
五劳七伤啊
在黄帝内经里边这都是讲的
叫太饱伤脾
这是我们日常生活当中应该很注意的问题
太饱
如果你吃的太饱的话
就要伤脾
这样你会增加脾的运化的能力
让他无形中又调动出很多的精气来
这叫太保伤脾
大怒气逆伤肝
这个我们原先讲过了
大怒气密则伤肝
防劳过度
久坐湿地伤肾
防劳过度
房事过多就会伤肾
然后久坐湿地
这是什么意思呢
实际上久坐湿地
就是谁也不会那么傻
天天坐在湿水里边对不对
那么久坐湿地
实际上就是不活动的意思
你老那么坐着坐着
坐在屁股上都塌出汗来了
那就是九座石地
就是脑部活动
从来不知道该起来运动一下
所以像我们坐办公室的
平常没事儿
哪怕伸伸懒腰
都对身体有好处
但是你要一定要清楚
我这伸懒腰到底伸哪呢
记住啊
这个两臂往上举的时候
两臂往上举的时候
抻拉的是哪一块儿
对 是这一面
这个我们原先讲过
这是什么经脉啊
胆经
正好是生发之机
所以你这么待一待的话
把胆经就给撑起来了
撑起来以后
你这个生机就很好
那么现在呢
有一种说法
叫
叫做什么呢
叫拍胆经
外边也有一种
那么就拍胆经
就是拍这个腿啊
从这个腿
腿的这个
就是这有一个环跳穴
从这儿开始
然后拍整个的腿的侧面
因为这个侧面都是胆经嘛
都要拍一遍
那么实际上这胆经一直是从头脚这一直下来的
绕着脑后是不是一直下来
我们原先说过嘛
包括这底下
所以呢
你拍完这儿以后
实际上呢
那你要说动
活动起胆经
让自己的那个生发之肌全起来的话
你不能只动下边
不动上面对不对
所以呢
你就上面也得抬一抬
把这儿拉开
把上面拉开啊
拍胆经
据说也是外边有一种
现在有一种做法叫做
呃 拍胆经啊
然后呢
早睡觉
拍胆经
还有拨心包经就说的
这几种方法放在一起
对人体会很有利
其实对老百姓而言
只要教给你一个动作
你只要回去天天练
你别忘了它肯定久而久之会有作用
记住啊
这个久而久之会有作用
然后呢
是过食冷饮伤肺
这一定要记住啊
如果我太过食冷饮
这是我们现在生活当中的一个问题啊
动不动就大口大口的喝冷饮
这个是对肺气的伤害是很大的
实际上它还伤胃
记住啊
就说的伤胃
后来我们看到有一些啊
比如说看到一些小孩子
他我原先讲过
痤疮
是由于过分的喝冷饮
造成胃寒
然后胃火攻出来
生出的痤疮
那么还有一种小孩子
他也天天喝冷饮
但是他痤疮就不明显
这是为什么呢
就说他的燥火都已经生不上来
所以这叫过失冷饮伤肺
过愁思虑伤心
过分忧愁思虑的话
就会伤心神
风寒暑湿伤形
如果外穿衣服啊
这方面不知道调试的话
就会把形体伤了
伤情也是很重要的
然后恐惧不竭伤志
这样就会把肾
就是把窒气给伤了
从天到晚害怕
胆小 害怕
然后不知道节制
这样就伤了志
好
今天咱们就讲到这里
谢谢大家