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要和陌生人说话
作者 齐德龙
朗读
大唐亮剑
你有没有这种感觉
自己远离家乡在外打拼
努力工作
努力生活
看似过得热热闹闹
但内心的某个角落似乎总被孤独感侵占
没有归属感
我们通常以为孤独是缺乏与家人和朋友的强关系导致的
但社会心理学研究发现
那些点头之交的弱关系对缓解孤独
增强归属感同样重要
如果把支持性的社会关系看成一张网
家人和朋友是他最牢固的中心
而陌生人看似无关紧要的谢谢
偶尔的联系
点滴的善意
都在为我们拓展这张网的边界
网越大
越能拖住个体情绪
稳住生活秩序
而撬动这一切的把手就在于看见身边的陌生人
跟陌生人建立连接其实远比我们想象的要简单
某天傍晚在公园溜达
一只西皋地犬凑到我脚边
我忍不住跟它的主人夸了一句
狗狗好可爱呀
女孩说要摸摸它吗
于是我喜提了一次快乐贴贴的机会
那天的心情就像小狗的尾巴
毛茸茸的在风中摇摆
有一次加班到很晚
我身心俱疲
垮着脸走出电梯时碰巧遇到了邻居
东北大叔没有什么铺垫
甚至有些措手不及
他说了一句
孩儿
刚下班呐
太辛苦了
很难说这句话能有什么巨大的力量
但在那个当下
我真切感受到一种久违的不设防的善意
心理学家做过很多人群实验
结论表明
与陌生人短暂的闲聊会让人心情更好
以及感受到与他人的连接
这些积极的情绪正是幸福感的来源
尽管有各种益处
但对内向的朋友来说
跟陌生人聊天
听起来好像有点难
芝加哥大学布斯商学院的一项实验中
参与者被要求通勤时在火车或公交车上跟旁边的陌生人聊天
或者独处不交谈
实验前他们都认为独处会更好
但实验后纷纷反转
表示与独处相比
跟陌生人互动获得了更积极的体验
其实面对陌生人
我们没有太多的包袱和情感负担
反倒松弛放得开
也因为期待成本为零
所以任何交流都可能带来惊喜
打个招呼就能收获一点点暖意
我们为什么要跟陌生人聊天
不仅是因为连接和归属感是人类的基本需求
也因为这些现实的互动让我们看到了他人的经历和视角
而不只是停留于自己塑造的茧房中
当我们可以看见更多具体的人
也就可以理解包容更多的人和事
并最终看清和接纳自己
曾经帮你开门的保安
咖啡馆跟你聊天的店员
顺手帮你拿了快递的另一个部门的同事
旅行中跟你分享故事的陌生人
还记得他们吗
迎上他们的目光
笑着聊两句
其实没有想象中那么难