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病由心生
心理问题往往是疾病的源头
看心理医生不如做自己的心理医生
本书剖析了现代人常见的各种不良心理
自卑 愤怒 焦虑
忧郁 抱怨 悔恨
烦恼等等
让你由内而外重塑内心
给内心一次正能量的疗愈
为心灵做体检
活出健康好状态
国之学文化倾情呈现
第一集
心理疾病与保健
心理问题概述
不少人一谈起人的心理
总难免会产生一种神秘感
认为心理捉摸不定
高深莫测
因此
一般人对心理现象和心理科学不太了解
缺乏理性认识
人的心理虽然表现形式可以说是极为复杂
其内容又堪称丰富多彩
但究其实
心理现象并非抽象空虚
而是现实的
有规律的
具体的说
人的心理包括心理活动过程和个体心理特征两方面
心理过程分为感觉
知觉
记忆
想象
思维
情感
意志和行为
而个性心理特征则分为气质
能力
性格等
心理疾病又称为精神障碍
是指由不良刺激引起的应激反应
造成心理失衡和心理紊乱现象
表现为心理活动和行为异常
患有心理障碍的人经常心情忧郁
情绪不稳
缺乏自制
行为失调
难以形成良好的人际关系
不能很好的适应社会
主要有以下几种心理疾病
一行为偏离
不良适应性反应和人格障碍
此类心理障碍患者一般精神状态正常
只不过行为的表现方式与周围环境不协调
妨碍对社会环境的适应
一行为偏离指个体在没有精神失常的症状的情况下
行为与其所处的社会情景和社会评价相违背
显著易于常态
且妨碍对社会生活的适应
常见的有酗酒
吸毒等
二 人格障碍
是一种人格在发展和结构上明显偏离正常
人格障碍是在先天缺陷的基础上
加之外界不良因素的影响
促进人格偏向发展
于同年起而逐步形成的
患者不存在智力方面的障碍
但因持久而特殊的行为模式
往往对社会适应不良
如反社会人格
偏执性人格
强迫性人格
表演性人格等
三
性行为变态
指在寻求性满足的对象和方式上不同
违反社会习俗
常见有恋物癖
亏阴癖
亦装癖
四
不良适应性反应
指个人不能与其生活环境保持和谐关系的困难状态
二 神经症
神经症是一组轻性心理障碍的总称
患病率较高
主要表现为精神活动能力降低
情绪失调
植物性神经系统机能失调等等
这种精神异常常影响患者正常的心理活动
但患者的社会适应能力良好
能正常的工作
学习
常见的神经症有一
神经衰弱
它多因某些长期存在的内心冲突引起脑机能活动失衡而产生神经活动能力减弱造成
主要症状为脑功能衰竭
睡眠障碍和植物性神经功能紊乱等
脑功能衰竭表现为一方面精神易兴奋
一方面精神又极易疲劳
睡眠障碍表现为入睡困难
多梦
嗜睡
直接影响到学习和工作
植物性神经功能紊乱表现为心悸
心慌
胸闷
食欲不振
便秘或腹泻
尿频
月经不调
遗精等
二
焦虑性神经症
其典型的表现就是突然处于一种暂时的
莫名其妙的惊恐状态
同时伴有面色苍白
心跳加快
呼吸急促等生理现象
而且通常很难预料
持续时间从数分钟到数日不等
三
强迫性神经症
只不由自主的出现某种想法和动作
本想控制
但又无能为力
因无法摆脱而焦虑不安
表现为强迫性怀疑回忆
强迫性思维
强迫性计数
强迫性洗手
强迫性检查等
四
癔症
以女性见多
主要是因为心理因素或暗示作用引起的急性发作的心理障碍
以情感爆发如突发的哭叫
叫喊
吵骂
悔悟为最常见症状
五
恐怖性神经症
它表现为某种特定事物
情景或人际交往发生强烈的不合理的恐惧和主动回避
主要有空间恐怖
社交恐怖
疾病恐怖等
六
抑郁性神经症
常见的症状有心情压抑
悲观 失望
行为消极
自我评价降低
通常是在遭受精神刺激如生病
考试失利
失恋等后发病
严重时患者可出现自杀念头和行为
三
精神病
精神病是指人的整体心理机能瓦解
各种心理活动的协调有严重损害
机体与环境之间的关系发生严重失调
通常表现为客观现实的反应被歪曲
出现幻觉
妄想等
因而丧失了正常的理智和言行
不能正常参加社会活动
甚至给社会生活造成危害
自制力丧失
教育出现
精神病有两种
一是精神分裂症
以基本个性改变
思维
情感行为分裂
心理活动与环境不协调为主要特征
二是躁狂状态
或以情感活动过分高涨为特征的躁狂状态
或以情感活动过分低落为特征的抑郁状态
心理健康是一个复杂的动态过程
影响心理健康的因素也是复杂多样的
一般将影响心理健康的因素分为生理与遗传因素
环境与心理因素
一
遗传和生理性因素对心理活动的影响
大脑的发育状况会对人一生的心理活动产生决定性的影响
二
早期经历对心理活动的影响
早期经历指人生最初的一段历程
一般指从出生到六
七岁
尤其是指三岁以内的经历
早期的生活中的良性经历往往是形成某种健康心理品质的基础
而消极精力则往往产生难以挽回的不良影响
以致将来成人后出现心理障碍
三
家庭环境对心理的重要条件
失去父母与虽与父母生活在一起却得不到父母爱的孩子
在心理上造成的缺陷往往终身都难以弥补
来自民主和睦家庭的孩子大多情绪安定
富有同情心
人际关系协调
四
学校和同龄群体对心理发展的影响
学校对于学龄儿童在思想观念
行为方式及性格能力等方面的影响甚至可以胜过家庭
进入大学后
个体的个性心理特征已基本形成
但大学阶段是一个人心理活动最复杂的时期
也很容易出现各种各样的适应不良和心理冲突
五
生活事件对心理发展的影响
人在生活中会遇到许多变故
这些事件无论是正性的还是负性的
有时带来极大的情绪波动
扰乱了原有的生活节奏
破坏原有的心理平衡
这些生活事件带来的变化
使人们不得不在心理上承受更大的压力
如果个体具有不良心理品质
这些生活事件很可能成为心理障碍的诱因
有些人即使暂时适应这种变化
但在以后的生活中
这一事件依然有可能对他的心理发展产生影响
六
心理冲突及其解决方式对心理发展的影响
在人们的日常生活中
充满了各式各样的选择
如果不能做出选择
就会产生心理冲突
冲突造成不愉快的情绪紧张
如果强烈的心理冲突长久得不到解决
就会使人产生心理障碍
七
其他社会因素对心理活动的影响
其他一些社会因素
如政治经济体制的变迁
社会价值体系的变动
以及一个人生活所在地民族习俗和地域的亚文化氛围
也都可能在相当程度上影响其心理活动的发展
从而形成心理障碍
人们往往对心理疾病的认识不够
不是对之过分恐惧
就是对之讳莫如深
这对病人康复都是很不利的
因此
应对心理疾病有个正确的认识
从心理健康的观点看
至少要有以下几方面的基本认识
一
可以治愈
虽然从一方面看
心理疾病的原因很多
不易确定
治疗效果缓慢
但从另一方面讲
这种疾病一般不易危害个人的生命
而且还具有不医而喻的可能
心理上的疾病
还需新药医
即多靠病人对自己疾病的了解
信心与毅力
方能取得较好效果
二
要以预防为主
尽管心理疾病有其先天的因素
但一般来说
更多的还是由于后天生活经验中的不良适应
如焦虑
紧张
抑郁等已成习惯的缘故
因此
作为父母或教师
如果能够正确的辅导儿童适应其环境
这对儿童健全人格发展将有极大帮助
而成年人处于工作
生活紧张的状态
则更需要培养健康的心理
有了健康的心理
就可以防治心理疾病
三
并非可耻之病
由于心理疾病患者在团体中可能遭人歧视
而患者本身又多自卑
因而常使患者的家庭或本人惠疾祭医
终使其病情日趋严重
且心理疾病的产生
有的就是由于个人在环境中的人际关系处理不好而形成的
如果此时又自以为耻
那么与人交往时将更无法面对现实
更不愿向人倾诉
殊不知
心理疾病患者如能自愿向人倾诉内心郁结
将有助于心理治疗的效果