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荔枝
心理咨询是改变什么呢
心理咨询其实就是咨询师带领您发现自我的过程
因为有些痛苦可能在您的心里已经扎了根
需要你自己去铲除
而别人只能为你除草
心理治疗的目的就是让来访者意识觉醒
让您看清自己的处境
知道自己必须要怎么做才能改变
这是一种内在重组的表现
当来访者懂得反思与内省
一切将会自然而然的发生变化
所以想要摆脱心里的困境
我们首先可以对下面三个方面进行自查
首先
停止抱怨
抱怨并不能够使事情好转
只能让一切越来越糟糕
愈发显得消极和不想努力
痛苦是用来面对的
敢于直面痛苦
才不会被他拿捏住整个人生
第二
我们要学会内省
懂得内省的人才能保持清醒
很多人的焦虑其实是欲望大于实力造成的
而人越焦虑
就越难以看清自己现实的处境
不如问一问自己到底要什么
而且能做什么
第三
学会承担起我们本应承担的责任
我们必须面对和认同自己的社会角色
这是一种责任
而拒绝成长
一味的当一个小孩是不现实的
承担痛苦也是一份责任
在痛苦中成长是人的必修课
改不改变
其实并不是由别人说了算
而是我们自己说了算
很多时候
没有人去强迫你
你也无需强迫你自己
而心理治疗是一个很温柔很治愈的存在
很多曾经在生活中遭受过苦难
遭受过巨大精神折磨的人
都可以在这里寻回自己的一片天地
其实这个世界上最温暖的东西并不是太阳
而是人的心
用一颗温暖的心去温暖另一颗心
这就是心理治疗的过程
跟着心理治疗师的指引
发现自己内心深处的呼喊
当你读懂了自己
你也就看见了希望
那改变也就油然而生了
所以我们的幸福其实把握在自己的手中
跟随心理治疗师来去寻找幸福吧
好
我是心理咨询师张霞
关注我 咨询
我帮你理清困惑
走向幸福
在这里祝福大家都有美好的人生
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