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凯西大笑着说
这个新的原来如此是什么
所有愤怒的根源
都是恐惧
凯西点了点头
我发现
要是在我们愤怒的时候
自问一句为什么
答案常常会落在恐惧上
也许你还会得出一系列别的回答
但这才是最终答案
比如说
有人看了一篇报道
上面说一个堕落的政客拿了贿赂
作为交换
他给行贿人批了新的施工许可证
这个人看报道的时候就开始生气
和别人聊到这事儿的时候
更加愤怒
他围绕这个堕落的政客
和世上许多腐败的官员说个没完没了
一方面他说的确实有道理
这个政客确实做了错事
应该批评
一方面
这个看报道的人
他的反应已经超出了他个人与这件事情的关系
凯西说
因为他们害怕
没错
他看到官员搞腐败的报道
内心深处其实燃起了恐惧的活苗
他害怕自己有一天需要施工许可证时无法拿到
那个堕落的政客会把许可真给行贿的人
他就无法建造自己心仪的房子了
他还担心会碰上更坏的事情
比如
无法拥有一座房子
如果没有房子他就会无家可归
到时候他饥肠辘路
无片瓦遮身
也找不到工作
他的孩子会被社工带走
总之
他害怕的事还有许多许多
他陷入了无边的恐惧
和最初引起恐惧的那件事
已经不大边了
凯西说
我点了点头
这就是让我感慨的地方
也是我把它记在笔记本里的原因
我发现导致愤怒的
就是这些极不可能发生
而且相当不理性的恐惧
我的愤怒也是如此
因此
现在每当我感到愤怒的时候
我会问自己
我现在在害怕什么
然后我会以快的不可思议的速度意识到
我的愤怒是一种无关的
非理性的恐惧引起的
于是我的愤怒就烟消云散了
开心笑了说
这招总是这么管用吗
我笑着回答他
一开始
有点难
其实通常情况下
我都是和和气气的
但会有一些事真的会触到我的痛点
让我发火
因为我的这个感悟
我了解到愤怒的本质其实是恐惧
因此
我能理智地意识到
这种情绪不会对我有任何帮助
也不会有什么积极作用
但是
很奇怪
有时候我就是想
就是想发火
凯西接了后半句
我点了点头
对的
就好像
愤怒是一种燃料似的
我耸了耸肩
大笑了起来
你在笑什么
有一次
我在泰国的一个小机场停留
发生了一件对我有帮助的事情
我看到电视上
正在放一个特别老的动画片
你看过猫和老鼠那种老动画片吗
汤姆猫的肩膀上
一边站着天使
另一边站着魔鬼
他们都在拼命的劝他母猫听自己的
被你还记得这样的情节吗
我意识到
想要发火的感觉
有点像这个情景
我热爱生活
渴望成长
想始终处于心流状态
我明白化解了愤怒和非理性的恐惧
才能够产生真正的力量
这就是我一边肩膀上的天使
我笑着继续说
在我的眼中
这个天使的形象应该是一个环游世界的小人
他无所畏惧
非常开明
凯西大笑着说
另一边呢
另一边的肩膀上
站着一个非常愤怒的小野人
他始终处于
要么战斗
要么逃跑的紧张状态
总怕突然发生什么不测
喜欢无限的放大自己的恐惧
凯西说
他有画面感了
聪明的小旅行家
和愤怒的小野人开始了战斗
不
战斗不会开始的
这就是我在一个
原来如此中发现的
另一个了不起的原来如此
我发觉
愤怒就是这个小野的燃料
我也明白他只是害怕而已
所以
聪明的小旅行家会告诉愤怒的小野人
一切都会没事的
过段时间他们就会成为朋友
一起环游世界
这恰恰是小野人真正想做
却害怕做不成的事
凯茜笑的太厉害
我都有点担心他从冲浪板上掉下去
你真是这样想通的
他问我
嗯
是的
有时候
一个疯狂的法子才能解决疯狂的难题
一个人老是紧紧的抓着非理性的愤怒不放
这绝对算得上是疯狂的了
所以
遇上那些紧盯着三个讨厌的电视频道的人
你就用这个法子
你看穿了他们的愤怒
认为那其实是恐惧
凯熙问
我点了点头
是这样的
我能从完全不同的角度看待他们
他们就是害怕
这一点我看得很清楚
所以我努力的向我那个友好聪明的小旅行家学习
告诉他们一切都会没事的
他们不会成为无家可归的流浪汉
也没有人会带走他们的孩子
一切都会没事的
他们对此有什么反应
我怂了耸间
大多数情况下
他们都觉得我是个疯子
不过这也没什么
我明白
归根结底
这个问题取决于一个简单的决定
如果你真的把过多的时间和精力投入到你想改变的事情上
那就去改变他吧
这么做很棒
这就是一部分人的PF
也会是他们每天早上起床的动力
我顿了顿
接着说
但是如果你并没有那么投入
那最好还是把时间和精力
放在看着睡而不是恼火的频道上吧
懦夫一生死多次
勇者一生
死一回
凯须说
我不解的望着他
他说
在过去相当长的一段时间里
每次听到这句话
我都会
有和你一样的反应
我小时候听过一次
觉得这句话没道理
后来有一天
我在咖啡馆里和一个顾客聊天
又听到了这句话
他讲了一个
他非常困扰的新闻
人们滥用医疗保健制度
获取免费治疗
就像你刚才说的
这事儿和他的日常生活基本没有关系
但是他就是感到恼火
他被自己潜在的恐惧控制住了
关于这条新闻
他想的越多
说的越多
就越生气
他又死一圈次吗
他点了点头
没错
仿夫总是担心一切
生活在自己永恒的恐惧中
在这个客人脑中
他已经因为自己的想法死了千万次
但勇者知道
让自己的心智被失控的情绪控制
是一件毫无意义的事
他只过自己想过的人生
他微笑着继续讲
或早或晚
人都会死
但勇者
只经历一次死亡