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当众表演或演讲
与陌生人会面
在会议上发言
参加聚会
组织聚会
这些普通人觉得再容易不过的事
为什么对你来说比登天还难
越来越多的人在感受繁华都市生活喧嚣与落寞的同时
开始对社会生活产生心理排斥
一个人生活太孤单
但人群中又对人类过敏
一社交就焦虑
能用文字信息解决的事
绝不打电话或当面沟通
尽量减少面对面社交的机会
这究竟是天生性格使然
还是被内卷的疲惫带来的逃避表现
自责 自罪
自暴自弃
甚至决心于自我分裂
造就了与真实自我之间持久的矛盾
让人陷入自我战争的深渊
与焦虑相伴
因为恐惧而选择安全
以逃避应对
这看似是合理的选择
但社交恐惧者却因此失去了在痛苦中觉察自我
了解自我
实现心灵成长的机会
如何摆脱内心的冲突与挣扎
找回真我
蜕变之路也是成长之路
本书以认知行为疗法为切入点
结合作者多年来的一线心理咨询与治疗实践
由浅入深
较为全面的介绍了社交恐惧症的发生发展规律
自测判断标准
认知障碍
深层心理问题以及改变的方法
相信本书可以帮助你认识自己
并最终成为自己
如果你也惧怕社交
你也认为自己有社交恐惧症
理不妨去看看这本书吧
好
今天的推荐就到这里
感谢您的聆听
再见