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第二十章改变身体的痛苦
许多事情都可能造成身体痛苦
但这些事情本身并不会造成痛苦
造成痛苦的是抵抗
人生唯一的问题便在于此
人生明明是在正常展开
你却莫名其妙的对他进行抵抗
这是丹
米尔曼的一句话
诺曼在结束海外之旅返回纽约后不久
便开始感到全身乏力
他是一名中年男人
为人十分活跃
喜欢打网球
当他发现自己的症状逐渐恶化
甚至开始关节僵硬
全身酸痛时
便赶紧去看了治疗
医生给他验了血
并做了详细检查
结果不容乐观
诺曼得了非特异性炎症
他的沉降率远高于正常水平
不得不住院治疗
但他住院后
情况并未得到改善
更糟糕的是
在这期间
他每天都要抽血
吃医院里加工过的食物
同时还要拍那些没什么用的x光
这些都让他感到非常沮丧
经过一段时间的诊断后
医生断定诺曼患有风湿病和关节眼类的结缔组织疾病
没过几天
他的症状开始慢慢消退
诺曼说
我想活动一下四肢都非常困难
更别说在床上翻个身了
我的身体里出现了囊肿
这些像石子一样的东西就在我的皮肤下面
病的厉害的时候
我连嘴失嘴巴都张不开
一位专家预测
诺曼痊愈的概率只有千分之二
可以说是微乎其微
然而诺曼并不相信这样的预测
我觉得该是掌握自己命运的时候了
我很清楚
哪怕有千分之二的机会
也不要做个消极的旁观者
诺曼花了许多时间进行反思
回想那次海外之旅给自己的身体带来的压力
同时也想到了当时接触的一些有害污染物
经过一番考虑之后
诺曼认定只要从营养和情感这两方面着手
就可以治愈身体和心理上遭受的伤痛
嗯
那是在一九六四年
当时的主流医学对压力和消极情绪的认识还不全面
没想到他们会对身体产生负面影响
诺曼自己制定了补充维生素的计划
因为这样并不会对他造成伤害
因以他的主治医生也表示同意
更重要的是
诺曼认为
如果消极情绪对人体有害的话
那么积极情绪应该就能催化身体的愈合
他的想法让医生很高兴
并且非常支持
看到诺曼如此充满希望
医生也认为他康复的可能性会增加不少
于是
诺曼便开启了他的养生之道
他通过观察喜剧电影来缓解自己的痛苦
然后看了马克思兄弟和其他一些机智俏皮
诙谐幽默
滑稽怪诞的喜剧电影
的确非常有用
曼诺发现
十分钟的捧腹大笑拥有麻醉效果
可以给我至少两小时的舞通睡眠
诺曼在笑前笑后都会测试自己的沉降率
他发现每次幽默过后
沉降率都会降低一点点
很快
粒状囊肿便开始收缩回流
诺曼开始充满希望
他相信自己能活下来
在寻找康复和健康的过程中
诺曼的人生方向也渐渐发生了变化
他离开了家人
放弃了在纽约担任星期六评论的编辑工作
转而前往加利福尼亚大学洛杉矶分校医学院当一名副教授
在那里
他发起身心医学领域的前沿研究
转始投入全部精力去探索幽默
快乐 希望
幸福福等积极情绪对人体感官的影响
在这个过程中
他不知不觉的开辟了医学研究的新领域
故事到这里还只是一半
正如诺曼猜想的那样
幽默能显著提高内啡肽和人体生长激素的水平
这两者都会对人体免疫系统产生有益的影响
而新的研究也发现
笑声的确可以影响我们的身心健康
加利福尼亚大学湾区分校医学院家庭医学教授李博克博士发现
里要告诉人人们
他们将会观看一部搞笑视频
就能激发起他们的期待
使他们情绪高昂
而当他们真正观看过视频之后
研究人员对他们的压力激素
皮质醇
肾上腺素及二羟苯乙酸进行了测试
发现他们体内的这些激素都显著减少了
嗯
在另一项研究中
博克对一群高危糖尿病患者使用了笑声治疗法
对照组接受标准治疗
而实验组在接受标准治疗之外
还观看三十分钟的自选幽默剧
博客在对两组病人进行了十二个月的追踪研究之后发现
实验组病人的压力激素明显低于对照组的
另外
实验组的良性高密度胆固醇增长了百分之二十六
而对照组的高密度胆固醇则增长了百分之三
越来越多的研究都证明了
精神状态对身体的确会产生影响
所以
尽情的享受那些轻松快乐的时刻吧