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本字幕由TME AI技术生成
情绪不是你生活的全部
但它却能左右你全部的生活
今天你的情绪还好吗
不知道大家身边是否有这样一个总爱说对不起的人
一般来说
会说对不起的人
是意识到自己犯了错误
所以谦虚礼貌的向别人表达歉意
相比明明错了却死不认错的人来说
这样的人更能主动承担自己的责任
他们可以低头认错
化解矛盾
给别人一个台阶下
所以刚开始和他们打交道的时候
你对他们的印象都会蛮好的
觉得他们性格友善
很好相处
但当你发现对不起快成为他们的口头禅
遇到大事儿小事他们都喜欢抢先一步道歉的时候
你可能渐渐的就会产生不舒服的感觉了
因为在他和你说对不起的时候
你感受到的可能并不是真心
习惯说对不起的人
可能存在这样几种心理
第一种
是为了讨好别人
有时候明明不是他的错
但是为了避免矛盾扩大
所以他会主动认错
抢先把问题归结到自己身上
以此期望获得别人好的评价
虽然一开始你会因为对方主动认错给了你台阶下
对他有不错的印象
但也因此可能对对方产生内疚的心理
从而想要补偿对方
次数多了
这种负性的体验就会想让你远离对方
第二种
为了逃避责罚
有些人会道歉
并不是真心的觉得自己有错
也并非是意识到自己的行为给别人带来了什么麻烦或者困扰
而是他们发现
我只要说了对不起
别人就不好再多责骂我了
那我只要表现出认错的态度就没事了
这种情况下
对不起
成为一种他们保护自己顺利逃脱责罚的方式
第三种
为了掌控情感的主导权
很多人之所以会抢先一步道歉
是因为他们的潜意识存在这样的想法
我都已经和你说对不起了
如果你还是不依不饶
那可就是你的问题了
你这个人太小气
太斤斤计较了
然后他们就可以有正当的理由站在道德制高点上去指责攻击对方了
对不起后
如果对方试图再多说几句
或者有什么抱怨
他们就会觉得
我已经道歉了
你还想要怎么样啊
先说道歉
其实是帮助自己摆脱愧疚心理
但这样的方式会让别人的情绪得不到真正的释放
如果对方一直感到情绪被压抑着
那么可以想象
这样的关系很难正常的维持下去
如果你遇到一个习惯道歉的人
你是真心的想和对方维持关系
那么你可以坦诚的告诉对方你的真实感受
也许对方并没有意识到他的频繁道歉会带给你不舒服的感觉
他也没有意识到自己的问题
那么你的坦白既能帮助对方成长
也会让你在这段关系当中感到舒适
这样才是真正有利于你们关系推进的交往方式
如果你自己就是一个喜欢说对不起的人
你需要认真探寻你会说对不起的真实原因
并且意识到这样的方式长此以往
是不利于你和别人建立好的关系的
你的盲目道歉
会让那些真正犯错的人无法客观的认识自己
逃避本该属于他们的责任
并且理所当然的认为就是你的错
甚至会得寸进尺
对你做出更过分的行为
有错就及时改正
没有错也不需要事事道歉
好了
今天的分享就到这里
扮演一个情绪稳定的成年人
是多么困难和辛苦的事情
我们不想让自己成为他人的负累
可生活总有不如意
我们也总有恼火心烦的时刻
这时候选择发泄
可能会伤害到你至亲的人
但选择压抑
又会加重你的痛苦
那该怎么办呢
只要你微信关注我的公众号柠檬心理课堂
回复情绪就可以找我咨询了
不论你遇到什么问题
我都会帮你分析解决
你要相信
你不是孤单一个人