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欢迎收听夜色温柔
我是南溪
这一期分享的歌曲是王超然演唱的生活为何这么累
并继续学习我们的冥想课
坏消息比好消息更重要
消消悲观的事件带来的冲冲击通常都比积极乐观的事件要大
比几次失败之后
你就很容易体会到无助的感觉
即便之后成功多次
也很难驱散
人们会为了避免损失做很多事
却不愿意为获得和这个损失相当的收益做同样多的工作
和一个买彩票中了奖的人相比
交通事故的受害者需要花费更多的时间恢复到正常平稳的情绪状态
对某个特定的人来说
坏消息比好消息的分量更重
而在人际关系中
通常需要五个良性互动才能抵消一个恶性互动的效果
你的悲观无法彻底消除
即便你觉得自己已经摆脱了某种消极悲观经历的影响
其实他还是在你的大脑里留下了一段无法消除的痕迹
这段残留的痕迹会静静的等待
一旦你遭遇和以前那段经历类似的事件时
他就会被激活
恶性循环将导致我们更加极端
消极悲观经验会导致恶性循环
他会让你悲观过激
并让你倾向负面行为
如你所知
你的大脑是带有消极悲观的偏见的
它会驱使你倾向于躲避
这种偏见会从多种角度让你更加痛苦
首先
它会产生一种焦虑不愉快的情绪
这对于某些人来说会相当强烈
焦虑会让你难以集中注意力进行静观
当然打坐修行也会更加困难
之所以会如此
是因为在这种状态下
你的大脑会不停的扫描
以确保周围没什么麻烦
这种消极悲观的偏见还会酝酿和强化其他不愉快的情绪
比如愤怒
悲伤
忧郁
愧疚或耻辱
the
生活它是一种孤独
好想找个人对他诉苦
诉说着我的无助
可人生没有退路
再多的苦也不能停下脚步
生活它是一种孤独
让一个人夜里好想哭
回头看看来时路
泪水把双眼模糊
生活的苦只有自己最清楚
一年到头为何那么的累
只为以后的生活不卑微
在夜里千转百回流尽了委屈的泪
为生活为爱哭到崩溃
嘿
生活它是一种孤独
让一个人夜里好想哭
回头看看来时路
泪水把双眼模糊
生活的苦只有自己最清楚
一念到头为何那我的泪
只为以后的生活不卑微
在夜里千转百回流尽了委屈的泪
为生活为爱哭到崩溃
一年到头为那么么累
只
只为千转百回流尽了委屈的泪
以生活为爱哭到崩溃