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本字幕由TME AI技术生成
近些年
人们对咖啡的接触越来越多了
尤其是一些工作性质需要熬夜的人
对他们就更熟悉了
然而
咖啡给我们带来的到底是健康
又或者是伤害呢
在这个问题上
很多人都存在着疑问
任何一种物质都有其利弊两个方面的作用
咖啡也不例外
它同样具有其有益健康的一面与损害健康的一面
成分分析认为
咖啡所含的主要兴奋物质是咖啡因
此外还含有脂肪和镁
钾
铜等矿物质以及维生素b
芳香物和毒素等
当然
这只是指西安咖啡而言
至于烘焙过的咖啡
则只含有极少量的脂肪和维生素b
咖啡因含量仍然很高
这就是说
咖啡没有任何营养价值
但由于咖啡因的作用
咖啡对身体有许多影响
首先
我们来说说咖啡给我们带来的积极影响
这主要分为以下几种
对神经系统来说
咖啡因有兴奋大脑的作用
可以消除懒惰的感觉
使人感到轻松愉快
能让人精力集中
思维敏捷和唤取记忆
研究证明
咖啡因可以使人加快计算速度和打字的速度
可使汽车司机行驶敏捷
但没有科学依据能证明咖啡因对体高工作质量有影响
二
对于心血管系统来说
喝咖啡可使心跳加快
血压升高
促进血液循环
增强心肌收缩
三
对于泌尿系统而言
咖啡因可使肾血管收缩
增加肾小球的血流量
因而会增加肾的水渗透和排毒功能
可以说
咖啡有利尿的作用
四
对于呼吸系统而言
咖啡因可使气管周围的平滑肌放松
因而使气管扩张
增加呼吸量
但咖啡因不可作用为药物
用于临床治疗哮喘
如果大量喝咖啡
就会对身体有很大的消极影响
五
每日喝一定量的咖啡有助于预防和降低帕金森综合症的发病率
美国的研究人员在控制了年龄和吸烟等其他因素之后发现
每天至少喝二十八盎司大约七百八十五克正常浓度的咖啡的人
患帕金森病的可能性只有一般人的五分之一
无论他们喝的咖啡是否加进了奶油和糖
巧克力
含咖啡因的饮料和可乐也有助于帕金森疾病的预防
其次
我们再说一下咖啡给我们带来的消极影响
这也需要分几个方面来说
第一
大量喝咖啡影响食欲
可能会引起呕吐或痉挛
也可能出现胃炎和舌苔厚腻
因而会使人体感到疲乏无力
二
大量喝咖啡会使尿量增加
危害膀胱
可能会引起尿道感染
三
大量喝咖啡造成体内咖啡因过多
对神经系统有消极影响
会使人失眠
手发抖和讲话含糊不清
四
最新研究表明
处在哺乳期的妇女喝咖啡
咖啡因会随着乳汁进入孩子的体内
使孩子烦躁不安
不能入睡
同时
孕育期的妇女如果喝大量的咖啡
还可能引发流产
据调查显示
每天喝两杯咖啡
孕妇流产的危险会增加
而如果孕妇每天喝四杯咖啡
这种危险会增加一倍
因此
孕妇在怀孕最初的三个月内
应避免喝咖啡和其他含咖啡因的饮料
如茶和可乐等
咖啡对心脏病和高血压患者来说是危险因素
研究表明
喝咖啡会加重心脏病和高血压
因此
对于咖啡
我们一定要一分为二来看待
不要因为它的积极的一面而大量饮用
如果饮用的话
应该将其摄量控制在一定的范围内
而这个量专家设定为咖啡粉两百毫克以内
也就是说
每天喝咖啡不能超过三杯
也不要因为其有消极的一面而拒绝饮用
当然
一些特殊人群除外
例如低于十五岁的青少年
儿童都不宜饮用