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承担责任与照顾自己
这本工作手册的一些学习任务要求你探索自己生活的隐私的和敏感的部分
一些任务要求你写下自己或许从未告诉过任何人的东西或痛苦的情感经历
当使用这本工作手册时
记住
你对自己的学习负责
如果某个任务对你没有吸引力或看上去有危险
那么不要完成它
选择权在你手上
你没有必要给任何人看你所写下的东西
除非你自己愿意
没有人有权利看你所写的东西
什么都是你能放心与他人分享的东西
由你自己决定
将你所写的东西放在一个安全的地方
如果这本工作手册中有什么东西让你不安
那么与自己信赖的一个朋友
同事或指导者
如果你参加了一个咨询课程讨论
他或许会有所帮助
或者与一名咨询师或精神顾问一起对他进行讨论
嗯
如果你按照自己的想法
在写下东西数日之后
发现自己回到了咨询手册的一个话题上
那么这可能是一个信号
说明他已引发了一个可能值得与他人再次讨论的重要问题
你使用这本工作手册的体验
可以映射出咨询中作为一名来访者的体验
有时你或许逃避这本工作手册或遗忘它
而有时
你将愿意花许多精力来完成这些学习任务
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