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彭祖是我国传说当中最长寿的人
他的传奇为后世很多人津津乐道
包括孔子和庄子
彭祖第一次出现在史籍当中
不是因为他的长寿
而是因为他给帝瑶做了一碗野鸡汤
帝瑶吃完他做的这碗野鸡汤以后
觉得非常的不错
就给了他一个封地
并让他做了那个国的国王
彭祖的封地位于今天的江苏徐州一带
传说彭祖擅长养生之道
活了八百八十岁
彭祖曰
不遇甚机
饥则败气
食戒过多
多饥渴而饮
饮戒过深
食过则正快成疾
饮过则谈辟
皆具气风
这段念起来拗口的话
其实就是一个意思
吃的时候不要吃的太多
这看上去简单
其实很不容易做到
后来道家继承了彭祖的养生学说
发展为辟谷之法
春秋时期的鲁国人善豹
曾经到深山里隐居
不穿衣服
不吃五谷杂粮
渴了饿了就喝溪水
到了七十岁的时候
看上去还像个年轻人一样
不吃东西却要长生
这自然有点不科学
但是彭祖所提倡的少吃
不要吃太饱
却是符合现代科学的