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睡眠好了
睡得也很沉
但是多梦怎么办
多梦最常见的原因是血虚
血虚的原因也不少
久视伤血
尤其以长期使用电子产品为常见
熬夜烧血
长期熬夜导致气血暗耗
思虑耗血
多思多虑
心神疲惫
气血消耗
月经损血
年轻时月经量过大
导致气血流失太猛
减肥少些
不健康的节食减肥
缺少摄入红肉
猪牛羊肉或肝脏及血液
导致气血生成减少
血虚可以用加味玉苓膏来补
也可以吃五红汤
桂圆 红枣 枸杞
红花生 红糖
如果吃咸口的话
加上猪血更为有效
就看各位厨神怎么做好吃了