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问题四十一
我老爸平时脾气挺好的
最近突然性格变了
还摔东西是怎么回事
我该怎么办
应激反应可以使人发生认知或行为方面的改变
这一点在老年人身上体现的尤为突出
一般在刺激源消除后就会好转
这时要理解他
把他摔东西的行为看成是在释放压力
千万不要和他对着干
以防他把对物的攻击转化为对人的攻击或对自己的攻击
这样的后果会更糟
你可以运用打太极的方法
顺势化力
引导转移
比如可以说
知道您生气
摔个杯子您能消气咱就值了
下次你摔家里的绒毛熊
免得伤着您
要注意说话的时机
语气
要和家人沟通好
一起帮助老人舒缓情绪
问题四十二
我正值哺乳期
这几天奶水突然少了
和情绪紧张有关吗
可能存在一定的关系
乳汁分泌既受激素内在控制
又受外界环境的影响
哺乳期妇女乳汁分泌和情绪变化有很大关系
紧张焦虑可能造成泌乳减少甚至断乳
所以在疫情期间
哺乳期的妈妈们保持良好的心态非常重要
可以转移注意力
释放压力
强化信念
相信一定会有所缓解
问题四十三
明显感觉老人焦虑
但他不说
我该怎么安慰他呢
疫情之下
不会有人置身事外
家人出现焦虑情绪是正常的
只是老年人的表现方式不同罢了
他们不对子女说
应该是怕子女担心
怕给子女增加负担
所以子女要更加关心他们
这里提醒子女要注意三点
一 要细心
要留意他们的行为变化
从他们的异常行为推断他们的意图
二 要耐心
要注意沟通方式
千万不要抱怨
三 要贴心
要用自己的行动和行为使他们感到抱怨
感受受导支持
第六章
儿童
青少年的心理支持与帮助
第四十四问
如何向零到三岁的儿童解释新型冠状病毒肺炎
对于三岁以下的儿童
如果他们不主动问起相关的话题
家长可暂时不做过多解释
如果他们主动问起
切忌对他们说谎和敷衍
父母可和孩子共同观看科普动画
也可用绘画
游戏的形式将病毒具象化
从而帮助孩子理解
第四十五问
如何向三到九岁的儿童解释新型冠状病毒肺炎
家长可以在网上寻找相关的科普动画片
和孩子共同观看
家长也可用绘画
游戏等孩子感兴趣的方式进行讲解
嗯
对于孩子的提问
家长要耐心回答
这个年龄段的儿童较为活泼
可能对于勤洗手
戴口罩的执行度不高
所以孩子有主动洗手和戴口罩的行为时
一定要及时给予鼓励和夸奖
帮助孩子逐渐养成良好的行为习惯
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