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健康生活全新理念
欢迎收听健康来了
衣食住行贴心提示
健康生活全新理念
欢迎收听健康来了
好
这里是带给您健康新感觉的健康来了
我是梦兰
欢迎大家的收听
每天在节目当中和各位分享生活当中的健康话题
我们说到这个健康啊
包括一个很大范围的一个概念
那其中也包含着家庭的这种健康
家对于每个人来讲
既是城堡
也是港湾
幸福的家庭关系能够让孩子健康快乐的成长
有问题的家庭会成为人一生的阴影
所以呢
今天我们在节目的开始呢
也是呃
请心理学家为家庭诊断
帮助大家来识别家庭中不和谐的因素
并且积极的治疗
说到有一个问题
就是父亲一人独大
这种艺人说了算的专制家庭结构
表现为父亲与家庭成员之间界限非常的清晰
所谓严父
往往是自己的人格没有真正成长到一个男人的状态
需要用过度严厉的状态去掩饰自己没有长大的部分啊
全副武装
让自己像个男人
在孩子眼中
这样的父亲丧失了温柔
与父亲谈话时总是伴随着恐惧情绪
容易让孩子隐藏起自己的情感
在家里感到孤单
缺乏亲密感
导致对自己缺少正确的认知
性格倔强的孩子呢
常表现出很强的抵抗意识
和父亲产生对立情绪
变得性格啊特别的怪癖
而性格懦弱的孩子呢
则会产生恐惧心理
表现出欺骗
撒谎等等不良行为
那么在父亲一人独大的家庭中
需要让父亲意识到过分严厉对家庭的不良影响
从而主动改变家庭权利结构
家人之间的互动关系也能够由此得到改善
可以利用家庭重塑中的雕塑这个技术
通过形象具体的身体姿态
肢体间的距离等等
来展示与家庭成员们沟通的状态
将隐形的地位关系外显化
那么在雕塑的过程中
家庭成员之间能够彼此察觉
看到自己如何对人
他人又是如何对己
那么这种积极的互动
能够让家庭关系更平等
也是严复审视调整自己状态
态度行为的契机
那么
这是第一个问题
第二个问题呢
就是工作耽误亲情
五岁的甜甜由于妈妈长期加班
缺乏陪伴
内心非常的敏感
在一次家长会上啊
一个小伙伴因为妈妈的失约缺席
非常的难过
失控在教室里大哭哎
只见甜甜就安慰这个小朋友说
你不要难过了
我妈妈也经常爽约欺骗我
大人都一样
喜欢说谎话
是个骗子
你看
多么让人心寒的一句话呀
嗯
很多家长哎
看似为了家庭为了孩子在外边征战拼搏
但不少人是以工作为借口
逃避家务和感情
而到工作中去寻找安全感
这个不利于孩子
也不利于自身
有言道
陪伴是最长情的告白
爱是在陪伴的基础上发展出来的
缺乏陪伴就是缺乏爱
这样的孩子内心是极度空虚和寂寞的
九而久之呢
孩子就会对父母关闭心门
而且非常容易产生各种心理问题
更加无法建立健康的家庭关系
再多再精美的礼物玩具
都无法代替父母的陪伴
父母应该守护孩子
让他们做幸福和快乐的天使
毕竟成长只有一次
给孩子最好的陪伴
努力去了解孩子到底需要什么
将孩子封闭的心门打开
呃
看过一部韩国电影啊
釜山行
这里边这个爸爸特别特别的忙碌
那有一天
他还好没忘了女儿的生日啊
他就想到嘞
女儿过生日
我给他买个礼物
他就问他的助手
现在的小孩子都喜欢什么
等到这个父亲回家的以后呢
说 哎
这个女儿啊
你今天虽然你表演啊
我没去看
但是呢
爸爸还是没忘记你的生日呢
送你礼物
你看喜不喜欢
然后这个小孩子也是很高兴的打开了礼物
结果就是瞠目结舌
因为在
呃
另外的一个节日里
就是才刚不久
他爸爸已经给他买过同样的一个玩具了
所以就是提醒到家长啊
嗯
不要因为工作耽误到亲情
另外一点就是家庭话题啊
叫千年不变哈
也是个问题
小时候被追问成绩和排名
长大了被催婚找对象
这家里边的话题是千年不变
那一定程度上
这是陷入了过分保护的泥沼
家长在吃穿住行盐三百六十度无死角的对孩子进行限制
一方面使孩子缺乏许多至关重要的同龄人陪伴的经历
那导这以后难以适应社会或者走向歧途
另外一方面呢
孩子的个性啊
心理健康发展受阻
社会化不足
自我需求受到限制
甚至出现人格障碍
我们说到家庭教育
对于父母来说
首先是自我教育
父母亲应该不断的提高自身的知识结构和知识水平
让自己有更丰富的内涵来与孩子做更多方向更深层次的对话
另外
父母应该更加的理智的对待孩子在成长过程中遇到的各种问题
欲运用科学合理的教育方法
那比如孩子提出难以回答的问题的时候
父母不能给予出一些似是而非模棱两可的答案
或者为了维护尊严而不懂装懂给出错误的答案
更加不可以用说你怎么问题这么多之类的来压制孩子的求知欲啊
只有从小把话题范围扩大
才不至于说你将来一直围绕着学习啊
结婚呐去打转转儿
还有一个问题
刚才讲到了啊
这个家里的严复有问题
另外就是
如果有一个唠叨的母亲也是有问题的
这个唠叨的母亲
她对家里的事情表现出一种什么呢
过度的关注
哎呀
事无大小都过分的控制
这样的母亲热衷于对身边的人
特别是孩子说很多很多话
有诉苦的
有指责的
有抱怨的
有研究称啊
女人一天要说三万字啊
唠叨控制下的母亲说话的这个话语量远不止这个数
这实际上是母亲通过嘴巴来追求幸福感
其实也是一种心智不成熟的表现
大多由安全感和价值感不足而造成的
常常伴随着焦虑
我们说到母亲是孩子最亲密的人
过分唠叨会直接影响孩子的情绪啊
个性发展
为人处事和生活态度
但是在多数的时候
这母亲本人他并没有察觉到这种行为和病态的
那么这种情况呢
依然是可以通过雕塑技术来让母亲提高对自己的察觉
意识到丈夫和孩子是如何感知自己的
接受家庭成员的反馈
并且做出改变
好 另外呢
再来说到一个不和谐家庭容易出现的问题
那就是家庭关系的功利化
想象一个场景啊
父母的朋友来家里做客
谈天说地之余呢
总是提上一句
哎 来
让你家孩子弹个钢琴助助兴吧
好像不过一点乐器
我家孩子就拿不出手
在不少家长看来
钢琴等等乐器象征着气质
财富 高贵啊
这孩子拿得出手
家长有面子
同时也满足自己一些攻击性需求
比如带着孩子去考级呀
看着自家孩子打败别的呀
孩子啊
那除了钢琴
针对孩子们的种种技能培训
也是让父母们是趋之若鹜
有庭关系的过分功利化
会给孩子造成巨大的精神压力
有些孩子甚至产生强烈的逆反心理
父母要学会尊重孩子
尊重他们享有的人格权
父母不能把孩子当做自己的附属或私有财产啊
希望通过孩子去实现自己未能实现的愿望或理想来满足虚荣和炫耀
孩子是有意识的有思想的独立个体
应该得到家长的尊重与平等的对待
好
继续来说到啊
不和谐家庭还会有个问题
就是三代人焦灼
有的时候啊
三代同屋其乐融融啊
有的时候
三代同屋是鸡犬不宁
如果成员间彼此界限清晰
这关系处理的好
三代同堂本身它是没有问题的
还对孩子成长有极大的帮助
但是卷入的三代就像是一锅粥
这是指代际之间
个人之间界限不清晰
过分纠缠
影响了夫妻作为家庭核心的作用
那么这种三代同堂会破坏掉家庭功能
稀释掉家庭中父母跟孩子的关系
我们说到的卷入的关系
常常是为人父母双方不成熟的表现
他们需要老父母的帮助
而且在家庭结构还未稳固的时候
三代人共处一个屋檐
容易造成夫妻关系破裂
加大夫妻双方的心理压力
那么孩子在这种环境下成长
有可能产生极大的内心冲突
到底是听爸妈的还是听爷爷奶奶的
我们说到夫妻啊
作为一个家庭的核心轴
要把这个轴手稳手清楚
只要这个轴在
那么这个家庭的根基就没有问题
为了下一代的健康成长
尽量在家庭根基稳定后
再邀请孩子的爷爷奶奶或者外公外婆一起生活
而且共同制定规章
各司其职
不要让家庭这种结构混乱
也不让孩子啊内心矛盾
好了
刚才跟各位分析到的啊
不和谐家庭的六个不和谐的因素
那咱们对照一下
看一看是否会存在这个问题
家庭健康也是非常非常的关键
希望大家都能够家庭和睦
每天开心快乐
好
这里是带给您健康新感觉的健康来了
欢迎大家的继续收听
你看啊
人一上了年纪啊
就害怕长皱纹哈
觉得长了皱纹这是衰老的最早标志
其实呢
皱纹在很大程度上还可以预示某些疾病风险
我们今天在节目当中啊
就跟各位提个醒儿
首先一个
鼻梁上长皱纹容易头晕
这是来自于美国洛杉矶西德斯希纳医疗中心研究发现说鼻梁上有皱纹的人容易犯偏差头疼
他们的记忆力下降更快
但是研究人员称
有明显十字形皱纹的人很少生病
啊
这什么原因呢
搞不清楚
再来说到眉间长皱纹
鼻窦炎的风险比较的高
荷兰莱顿大学医疗中心研究发现
眉间有皱纹的人更容易感受到压力和抑郁
他们患鼻窦炎的风险也显著升高
研究人员认为
这是因为当人们承受压力的时候就会皱眉
那么随着时间的推移
眉间容易形成永久性的皱纹
在我身边就有这样的朋友
哎 我看着他
我说
你干嘛老皱着眉头
你是不是今天不开心啊
他说 没有啊
我挺好的呀
我说
那你为什么眉头皱着
他说
我没有皱啊
其实就已经形成了一个长期的一个皱眉的这样的一个很深很深的印记了
还有像这个嘴角纹的出现
呃
有可能是胃病的前兆
我们说到嘴角纹始于眼角
并且向下倾斜
研究人员发现
右边嘴角有皱纹的人
有可能肝脏和胆囊的负担过重
左边嘴角有皱纹的的人
脾脏更容易出问题
嘴角有小皱纹则有可能是有胃病和傲慢的表现
研究人员建议这类人群可以多吃一些栗子啊
对肝脾脏是有好处的
呃
咱们还是这么说啊
哪都最好不要长皱纹啊
呃
希望大家能够保持一种平和的心态
而像一般的这个鱼尾纹呐
等等啊
随着年龄的增长
皮肤的弹性降低啊
这些皱纹那是正常的
你的你好
关心每个人的健康生活
欢迎大家继续收听我们的健康来了
接下来跟各位来介绍到橘子皮健康功效的一个新发现
您看 中医啊
常拿橘子皮呢制成陈皮用来治病
养生 事实上
橘子皮经过二十四小时浸泡去掉表面杀虫剂残留物之后
也有诸多好处
近日
预防杂志官方网站盘点了几个有关橘子皮的健康常新发现
第一
它可以降低血压和胆固醇
您看
橘子皮和它上面那层白丝
就是橘落
含有大量的橘皮苷
这种黄酮类化合物呢
是具有降低血压和胆固醇的作用
加拿大营养学家发现
橘子皮中的多钾氧基黄酮降低胆固醇的功效也是非常的好
还有
它可以抗过敏
橘子皮当中含有的某些物质能够阻止组胺释放
组胺呢
就是引起过敏反应的化学物质
因此啊
过敏患者适量的食用橘子皮
有助于预防打喷嚏和流鼻涕
还有
它可以抗炎啊
最新的药理学检测结果显示
橘子皮与抗炎药银朵美星具有相似的抗炎性能
嗯 好
继续来介绍到橘子皮的新功效
它可以改善口腔健康
有研究发现啊
食用橘子皮能够美白牙齿
降低牙齿对冷热酸甜等等外来刺激的敏感性
另外
它还能够作为一种天然的口气清新剂
另外
可以提高免疫力
有研究人员检测发现
橘子皮中含有高浓度的维生素c和维生素a
另们能够增强免疫系统功能
让食用者少受普通感冒
流感和咳嗽的侵袭
还有具有抗癌活性
发表在国际生物医学研究杂志上的一项研究显示唉
橘子皮中的多钾养基黄酮能够阻断肿瘤细胞的转移
在循环系统内抑制癌细胞的转移
促使其凋亡
防止癌症的发生
还有
它可以保护呼吸系统
像橘四以及它的脾都含有大量的贝塔隐黄质
发表在癌症流行病学
生物标记和预防上的一项研究
对上海市六万多名成年人调查研究之后发现
食用富含贝塔隐黄质的食物
患肺癌的风险呢
降低了百分之二十七
它对吸烟者的肺部保护作用更明显了
还有
它可以改善消化系统的功能
说到橘子皮
含有大量的膳食纤维和非可溶性多聚糖
有助于啊
食物更好的通过肠道
使得咱们的消化功能运转更加的顺畅
好
继续来关注
嗯
关心每一个人的健康生活
欢迎大家继续收听我们的健康来了
好
关注到这样的一条消息哈
过去啊
有研究证明
饮酒会导致高血压
肥胖 中风
还有可能引发某些癌症
但是呢
仍然有不少人习习惯晚晚饭的时候喝一瓶啤酒
唉
觉得小酌怡情啊
我已经很少喝白酒了
喝一杯啤酒没问题吧
美国心脏病协会杂志最新刊登的一项研究显示说
每天喝超过一瓶的啤酒
大约是五百六十八毫升
每天喝这么一瓶
时间久了
有可能让你的血管壁失去弹性
从而引发心脏病
英国伦敦大学学院的研究人员在长达二十五年时间里
跟踪研究了三千八百六十九名年龄在三十岁至六十岁的志愿者
其中百分之七十三为男性
研究人员让志愿者们上报饮酒的习惯
结且定期对他们的颈部和腿部血管情况状况进行评估
结果显示呢
每天喝一瓶啤酒以上的人
心脏病风险明显升高
研究人员表示
啤酒喝太多
可能会激活体内某种酶
加快血管硬化的速度导致心脏病
但是这一饮酒习惯对于女性几乎没有太大的影响
好
继续来关注到健康话题
说到网购啊
这个网络购物省时省力啊
足不出户就可以买到心仪的商品
因而是备受大众的欢迎
然而
澳大利亚一项新的研究发现说
网购啊
对人体的健康来说可不是好事情
澳大利亚注册营养师艾伦
波鲁时克博士以及他的团队发现
在实体店购买食品的时候
人们能够随时查阅包装上的营养标签信息
并且根据自身需求做出合理取舍
那么大多数消费者都会选择健康食物
而网购的时候
人们容易做出草率的决定
其主要原因呢
是一些网店没有清楚的标明食品的营养信息
有些食品啊
压根儿就没有营养标签
这对于无暇光顾实体店的消费者来讲
就是一大劣势了
他们难以与其他同类食品的品牌做比较
因此更容易盲目的选择不健康的食物
布鲁什克博士表示说
网购食品还容易使减肥计划泡汤
因为你网购的时候
比较难查阅所购食品的糖
盐和碳水化合物的含量
还有一点呢
网购啊
它来的特别轻松
让你走路更少
你久坐的时间增多
所以说
发胖的几率啊
会大大的增加
好
这里是带给您健康新感觉的健康来了
我是梦兰
欢迎大家的继续收听
接下来的时间呢
要和各位收到这样的一个消息哈
通常呢
手术后摘取的器官会被医院自行处理
但是美国有一家医疗中心
在患者心脏移植手术之后呢
会给他们观看和触摸自己心脏的机会
这一项目是美国德克萨斯州贝勒大学医疗中心心脏病理学家莲姆
罗伯兹发起的新贴心计划
从一九九三年开始
他保存着每位患者摘除的心脏
并且在二零一四年开始邀请患者参与这个项目
他认为让人直面自己的心
是非常震撼的经历
能够让人们更加珍惜生命
嗯
目前已经有七十多名患者亲眼看到自己被摘除的心脏
并把它捧在手心
一位患者表示
尽管浸泡在福尔马林中的心脏颜色已经发灰
但触摸的那一刻
仍然受到强烈的情感冲击
更加感恩生命
嗯 其实呢
我们说到在日常生活当中
我们的人体的一些小小的器官呢
还有一些 呃
有一些比如说身上的毛发呀
牙齿啊
脱落了啊
等等的
会有一些的问题存在
那么最重要的是
所有的一切都是这样
当你失去了
你才会觉得珍贵
珍惜
有很多的东西啊
还可以通过现代的医疗技术和手段把它挽回
但是更多的是无法挽回的
所以
希望所有的听众朋友
真的是多多的关爱自己的身体
多一些健康
靠老天爷是没有用的
最好的一生是自己
好
今天的健康来了
就是这样
咱们下次节目时间再会