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荔枝
本节目内容来自微信公众号美丽花园心理咨询
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大家好
欢迎来到美丽花园心理咨询
我是心理咨询师张霞
一个温暖的
愿意倾听您的咨询师
今天呢
咱们继续讲留学生心理健康问题
对于留学生来说
语言障碍其实还不算什么
交不到朋友和学业的压力还是更为严峻的挑战
有研究认为
留学生除了需要应对学业压力之外
个体发展问题
比如心理自主
经济独立
身份形形成
还面临着学习不同的语言
适应异国环境和新的教育方式带来的额外压力
而在我们的关于留学生压力的调查中
留学生产生负面情绪或者心理困扰的原因的前三项分别是
第一
学业压力占到了压力的百分之七十一点九零
第二
社交和人际关系的压力占到了百分之五十二点九三
以及语言障碍占到了百分之四十五五点九零
我们和一些被访者聊了聊他们的真实经历
下面是一些留学生的心声
啊
这位留学生说
研究生第一轮申请是我自己独立准备的
因为提前毕业需要同时正常完成课业和实验
申请的压力也影响到了学业
就觉得很难高效的完成所有的任务
等待offer的过程中
心里也特别焦虑
很担心结果不理想
父母此时也在催问我结果如何
我此时感觉自己一直被多方面的压力和焦虑包围着
就像夹心饼一样
然后像热锅上的蚂蚁
这位女生是二十三岁
本科在美国
研究生在英国留学五年
还有一位
呃
二十八岁的女留学生
在美国已经待了三年
他说
法学院每周阅读量是二三百页的内容
上课老师会点名提问
每门课要自己总结上万字的字
期末考试三个小时就要写两三千字
课业之外
还有很多和找工作相关的事情
了解行情啊
准备简历面试等等
每一天都觉得很疲惫
时间都很不够用啊
整个人都很焦虑
很紧迫
留学生们除了面临这些挑战之外
还有适应新的人际关系的问题
或者遭遇同辈压力的问题
有一位资客说
前几年参加遇到过有的同学因为你不会打扮
没有背很贵的包而不跟你说话啊
这些人都是看人下菜碟的
他们会对你另眼相待
比如不在网上放你们的照片
其实呢
大家的家境差距没有那么大
只是有些人比较简朴
或者不爱去高消费啊
不认为那些牌子的东西
奢侈品就代表身份
这位女留学生
二十四岁
留学澳洲五年
他说
那这时候的我感觉到很不甘心
觉得想要在提升成绩的同时
也满足这一类的社会要求
到后来才发现
一旦我花时间去社交
成绩多多少少就会被影响到啊
成绩就会下降
那个时候我感觉到很沮丧
顾此失彼
觉得学习和社交无法达到一种平衡
努力了也没有办法做到最好
所以对于这位同学来说
还会觉得社交没有让他达到平衡
疼啊也顾了学习
就顾不了社交
而对于另一部分留学生来说
语言障碍也是造成他们心理压力的主要原因
有一位七七
今年十九岁
留学美国两年半
他说
我的英语阅读
听力
写作都很好
但一讲口语
我就会浑身颤抖
舌头打结
我只有确保自己说出来的都是对的
准确的
才敢开口
所以和人交谈时
我只敢挑自己会说
而不是自己真正想要表达的
感觉到特别的痛苦
因为它不像我们国语啊
你表达的非常顺畅
大家都能听懂
我看完了市面上几乎所有的能够找到的语音纠正视频
努力的去练习
却还是没有得到多少视频
久而久之
我越来越封闭自己
也越来越不自信了
这就是语言观
难过没有建立起语言的自信
值得一提的是
经济情况啊
也占到了百分之四十二点二零啊
让留学生们产生负面情绪和心理困扰
其中呢
造成困扰的学业方面的经济困难包括
呃
百分之三十的经济困难者
包括学费昂贵
书本费
奖学金申请困难
贷款受限等
其次就是在住宿方面
包括租金昂贵
交租手续繁琐
嗯
有一位未知子
二十七岁
他留学欧洲两年
他说
出去留学才知道
打车费贵不贵
要看你的运气好不好
有些当地的出租车司机一看你是外国人
就见人下菜碟
乱打表
像有一次我打表
司机竟然收了我三十欧
回来的时候
同样车程的出租车收费却变成了十五欧啊
整整是一半
我才知道啊
原来之前自己被坑了
虽然钱好像不多
但是我却特别生气
还有点委屈
类似的情况发听了很多次
就不太敢轻信外国人了
那在听本个音频的留学生朋友
您遇到过这方面的问题吗
如果有
可以来联系我
好
我是心理咨询师张霞
一个温暖的
愿意倾听您的咨询师
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