00:00/00:00
外链地址
http://www.eemp3.com/audiofile/1308866cde010bcf7216b17138122f4a.mp3
点击复制本字幕由TME AI技术生成
嗨 你好呀
我是何一墨
欢迎来到我的夜班
早睡早起的人生简直赚翻了
网上有位博主想试试早睡早起是什么感受
于是拍了一天的vlog记录
早上七点半这一天
他整理了屋子
去了菜市场
跟朋友一起在家吃做饭
和朋友去逛了公园
一天下来
他最大的感受便是过得很充实
拥有了更多可支配的时间
很多人都觉得现在时间过得太快
一天没干什么就过去了
于是坚持不睡
以为占到了时间的便宜
却没想到身体很公平
马上就在第二天的晚起中全部还了回去
熬夜的损害却在身体里留下痕迹
想想就得不偿失
与其熬夜被时间追着跑
不如试试早睡早起
将时间的支配权掌握在自己手里
如果感到焦虑
就试试早睡早起
很多人不知道熬夜对一个人情绪的影响有多大
当你觉得紧张焦虑
再小的难题都会被放大到异常艰难
可是当你变得轻松自如
再大的难题都会变得从容应对
迎刃而解
情绪与睡眠之间存在着魔大的联系
当身体调整的一个正确的频率和节奏
所有的焦虑才有可能一扫而空
曾经网上有一个问题
职场里那些三十五岁以上没有进入管理层的人都去哪了
很多人的答案无非都是三十五岁之后回归小城市
做着一份不温不火的工作
拿着一份养老的薪水
以是念大家羡慕的人生
很多人默认人生本该如此
逛豆瓣的时候
看到一个不一样的人生版本
主人公丽仪是一位三十五岁的女性
在她的自述里
三十岁之前
她一直都是公司里的小透明
做着一份称不上都喜欢的工作
领着差不多的薪水
找不到人生的意义
工作如同撞钟
每天过得浑浑噩噩
也是在那个时候
他有了职业的危机感
每天问自己还要这样下去多久
有一天
公交站台的瑜伽广告牌吸引了他的注意
长期在办公室里久坐
导致他身体发胖
体重一发不可收拾
他一直都想找个机会改变自己
既然改变不了工作
那就改变自己吧
说干就干
他马上就开始网上搜视频
找老师
上班没有时间练习
就改变自己的作息
开始早睡早起
晚上十点睡觉
早上五点起床
练习两个小时瑜伽
然后吃早餐出去上班
起先
丽姐只想调整体态
坚持一段时间之后
她意外收获了对瑜伽的热爱
之前的职业倦怠感逐渐消失
取而代之的是找到目标后的活力充沛
经过两年瑜伽的休息
立即离开现在的行业
成功转行为了一名瑜伽老师
现在的他
找到了终身从事的职业
并在自己的热爱里发掘了工作的意义
改写了之前的人生剧本
不要小看早睡早起
你以为只是一个小习惯
但背后的生活方式却在悄然间影响你的决定
改变你的人生
富兰克林曾说
我从未见过一个早起勤奋
谨慎诚实的人抱怨自己命运不好
越早起越自律
而自律的人生都会对自己的人生有所要求
必须上进
早起的时间
有人学到一项技能
有人练习一项运动
有人看书考试
拿本换证
优秀的人早就通过早晨来悄悄努力
惊艳所有人
你还愿意一边埋怨一边拖延熬夜吗
厉害的人都在早睡早起
所有伟大的成就都起始于微小的改变
重要的是要开始行动
早睡早起或许拯救不了你的生活
但是这种生活方式背后的自律上进
真实不虚的改变了我们的人生轨迹
做一个成型人吧
让我们逐渐获得对生活的规划感与掌控感
驾着生命这艘大船
在迷雾般的未知旅程里
逐渐找到关于未来的明朗确认
早起治愈以一切情绪内耗
早睡扫除所有人生迷茫