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第三章疾病的语言
一肢体透过各种症状对我们说话
肌肉症状的性质
造成的影响或发生后需要配合的改变
都可以告诉我们某些事情不对劲了
我们身上的困扰
麻烦或冲突
可能已经存在好几天
好几个月
甚至好几年了
最后终于凑在一起
呈现出某种症状
嗯
我们必须先探讨症状发展的历史
以及它所造成的影响
才能开始发掘更深更精细的原因
而找出原因
正是疗愈的关键所在
要做到这一点
必须熟知身心的肢体心灵语言
正如每个人都有他独特的说话方式
每个身体也都有属于自己的表达方式
举例来说
当我们觉得没有得到自己所需要的支持
或者被责任压得喘不过气来的时候
不适症状可能就会出现在背部
膝盖或者脚踝
每个人的表达方式都不一样
所谓发掘自己的肢体心灵
就是指用心留意之类的细节
学习倾听身体所传达的讯息
克里斯汀做了以下的描述
我尽量只注意自己
而不加以批判
我注意到
每当我前任男朋友打电话来的时候
我就会恶心想吐
我注意到每次按摩下背部的时候
就会浮现悲伤的感觉
我注意到
当我很累或者紧张不安的时候
两边肩胛骨之间的区域就会疼痛
我注意到
这些恶心
干呕和呕吐的反应
主要是因为我无法接受内心真正的感觉
也无法相信我有权利拥有这些感受
虽然生理症状往往是某种不平衡状态的第一条线索
不过身心关系或情绪问题却未必很明显
事实上
我们常认为生理问题引发了心理情绪反应
而不是心理问题造成这些生理反应
如果进行更深入的调查
身心之间错综复杂的关系也会清楚的浮现出来
在你的身体
相信你说的每句话
一书中
作者和读者分享了他被诊断出脑瘤的经过
我不知道究竟是哪件事先发生的我失去我的神经
我失去勇气的念头
或是脑瘤导致我失去生理上的神经能力
起先我相信生理上的残疾
无力导致我呈现出可怕的外貌
我的生理状况实在令人毛骨悚然
可是今天我终于明白
我的生理状况鼓励我努力去感受那些早已经存在
却一直没有被意识到的情绪和恐惧
他让我体认一项事实
我一直很害怕
症状的出现绝不会是独立事件
它与过去有所关联
因为它是由以前的事件和状况产生出来的
症状与现在也有关联
因为现在它对我们造成影响
而对未来也产生很确切的影响
因为症状的诊断报告预告了未来的发展
而身体其他部位都会产生关联
因会反映出他们的状态
没有的累积的创伤
探索我们的症状时
可能发现
有些症状可以回溯到很久以前
有些症状是最近才发生的
我们可以先看看症状发生前两三个月到二十四个月之间的这段时间
在自我疗愈一书中写道
医学院的研究人员发现
癌症儿童在发病前不久碰到危险的比例是一般儿童的两倍
在三十三名罹患白血症的病同理
三十一名曾在发病前的两个年内经历过非常痛苦的事件
例如失去亲人或被迫搬家
正如在了解疾病一书中指出
我们已经知道
疾病的生理层面
也就是病理学方面的层面
往往可以受科学方法影响而改变
但是大多数的情况下
生理现象只不过是一段长期发展的过程到了最后阶段的表现罢了
嗯
不妨花一点时间好好回想
你是否经历过情感上的创伤
或许你的孩子离家独立
让你觉得自己很没有用
或者是寂寞无助
或许你的父亲
母亲
某位亲人过世了
让你伤心不已
或许你遭遇了重大的家庭问题
或许你碰到的问题与工作有关
例如工作压力越来越大
担心会被裁员
或许你真的很渴望做别的事情
却不敢面对改变
于是觉得你的内心正一点一点的死去
你必须好好想想
你能够真正接纳或应付内在反应到什么程度
这不光是找出影响你的事件所在
然后加以标示治病的原因
你必须把思考的重点放在与这些事件有关的深沉感受上
当你回顾过去这几个月
或者这几年
你可能会发现
真正的问题其实可以追溯到更久以前
例如你的童年
只不过最近所发生的某件事
让童年的问题浮现出来罢了
幼儿很容易把令他们感到困惑
惊吓或不快乐的感觉埋在无意识里
如此一来
就不必应付痛苦的现实了
身体上的症状可以帮助我们开始接触那些深埋在心里的感受
他们都是来自无意识的传讯使者
挖掘过去的创伤
可以帮助我们发现以前曾经产生却从未完全承认的感觉
那些埋在心灵深处却从来没有表达出来的感受
或是深锁在内心的恐惧和焦虑
心理症状引导我们面对这些感受
而开始接触这些感受
将为我们打开疗愈的大门
以下是雪柔的亲身经历
我是一个受虐儿
经常受虐
我父亲每星期至少强暴我一次
逃离他的魔掌之后
我开始酗酒
我是一个快乐的酒鬼
只要事情一超出我所能承受的范围
我就一杯接一杯的灌酒
所有的痛苦马上烟消云散
我过得还不错
刚离家的几年一转眼就过了
直到有一天
我接到父亲来信
叫我去看他
两个星期后
我开车撞上弯道
把车撞了个稀烂
人也进了医院
下半身瘫痪
医生告诉我
我可能再也不能走路了
住院的那段时间让我清醒过来
那真是一段最难熬的历程
我没有地方可以隐藏我的感受
之后
我开始觉得
或许这是我人生的第二次机会
我体认到
身体想告诉我
我不该再朝着以前的方向走下去了
我必须重新展开我的生活
在内心深处的某个角落
我知道我的骨盆已经麻木
因为我不愿去感受所有深锁在那个部位的感觉
那些遭受性侵害的回忆
我知道
如果我想再度站起来走路
必须把那些记忆抓出来
我必须原谅父亲
于是我那样做了
一天又一天
一星期又一星期
一步一步的做
最后
我终于自己走出医院
现在
我以教舞蹈为生
也许多年来
我们一直否认内在的感受
和别人一样
不断说服自己一切都很好
要开始挖掘那些感觉
似乎是一件不可能的任务
甚至可能早已把创伤事件的记忆洗掉了
如果真的是这样
我们或许可以询问家人或亲近的朋友
是否还记得当时的情况
把事情谈开
看看是不是有一些影响我们很深的事情
已经被排除在记忆之外
否认是心灵的保护机制
尤其当我们遭遇特别深刻的创伤或特别痛苦的事件时
这种机制更容易启动
在寻求疗愈的旅程中
说出深藏内心的感觉是非常重要的一步
解决问题并不难
但是要让自己疗愈
就需要勇气和诚实
这意味着客观而明显的观察
不止观察外在的世界
也要醒察内心当时的感受
我们忽略否认过哪些感受
我们曾经认为哪些感觉很蠢或是很不重要
你没有时间处理哪些感受
到头来究竟是哪些碎片聚集成脑人的症状