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人们感到饥饿的时候
通常是食物消化完了
也就是我们常说的肚子里没食了
这就叫做空腹
关于空腹
流传着很多说法
比如
空腹不能喝牛奶
容易拉肚子
空腹不能吃香蕉
对心脏不好
空腹不能吃柿子
小心长结石
空腹真的很多东西不能吃吗
今天我们就来说说这个问题
一
空腹喝牛奶会导致腹泻吗
如果空腹喝牛奶出现胀气
** 腹泻
腹痛等症状
那可能是乳糖不耐受造成的
这类人群肠道内缺乏乳糖酶
无法将牛奶或是其他食物中的乳糖有效分解
就会导致腹痛
腹泻等症状
如果是乳糖不耐受
即使在不空腹的状态下
也会出现相应症状
所以喝牛奶腹泻和空腹没有关系
第二
空腹吃柿子会得胃结石吗
柿子里的柔酸果胶与胃酸作用
会形成团块状
之后吃进的食物纤维等凝结覆盖在团块上
便会形成胃食
尤其是柿子与鱼虾蟹等高蛋白食物同时吃
更容易形成胃食
但未成熟的柿子才会有大量的鞣酸
是成熟柿子的二十五倍
比如适量吃
去皮吃
比如一次吃一个
或者吃成熟的柿子
即使是空腹状态
也不用太担心会得胃结石
第三
空腹吃香蕉会增加心脏负荷吗
香蕉确实是美甲含量高的食物
但即便是空腹
美甲也是缓慢被身体吸收的
不会迅速进入血液
增加心脏负担
所以空腹适量吃
比如一到两根香蕉
一般是没有问题的
不过需要注意的是
肾功能受损的病人不建议多吃或空腹吃香蕉
因为这类人存在排钾功能受损
容易发生高钾血症
四
空腹别喝酒嘛
空腹的状态下喝酒
酒精更容易刺激胃粘膜
会引起胃炎和胃溃疡
另外
空腹状态下酒精更容易被吸收
很容易醉酒
在喝之前
可以吃点主食或喝点牛奶
会相对减少酒精对身体的伤害
当然
不喝酒是最健康的
第五
空腹不能吃刺激辛辣的食物吗
酸的 辣的
凉的食物都不建议空腹吃
刺激性的食物一样会刺激胃粘膜
会导致肠胃痉挛
胃绞痛以及腹泻
如果你的胃足够强壮
一两次可能没事
但经常空腹吃刺激性的食物
有可能会诱发肠胃疾病
第六
做检查之前先搞清楚啥叫空腹
我们去医院做的很多检查项目
都需要你保持空腹状态
那么到底怎样才算是空腹呢
关于空腹的定义
总结起来有两种说法
在生活中
我们所说的空腹
一般只饭后四到五个小时
食物的消化需要四到五个小时左右
消化后人体会感到饥饿
这就是上文所说的空腹情况
而医学上的空腹
指八至十二个小时不进食
这个标准会比生活中说的空腹标准严格一些
因为很多医学检查都是需要空腹的
不然会影响检查的结果
第七个问题
空腹检查约在几点比较好呢
空腹的时间不是越长越好
空腹体检宜早不宜迟
早上六点半至八点半
最迟不宜超过九点半
空腹超过十二个小时再抽血
虽然抽的还是空腹血
但内分泌激素会影响血糖等指标的准确性
第八个问题
空腹检查前能喝水吗
一般空腹检查需要进水六至八小时
但进水的意思是不能大量喝水
如果感觉口渴
可以喝小于两百毫升的水
但只能喝白开水
不要喝饮料
茶水 咖啡等
以免影响检测结果
第九个要注意的问题
不是所有的检查都要严格空腹
在医学检查时
空腹也分为严格空腹和小空腹
严格空腹就是前面我们所说的检查前八到十二个小时不进食
需要严格空腹的检查
如血糖
血脂 肾功能
肝功能
血粘度等
而小空腹是指早餐没有吃高蛋白高脂肪类的食物
只喝了稀饭之类低脂的食物
这类检查可以在早餐后四小时做检查
可以小空腹的检查有凝血功能
糖化血红蛋白
血常规
血沉
免疫所有化验项目
如乙肝
三系肝炎全套
各类激素
心肌标志物
甲状腺功能
肿瘤标志物
自身的抗体
类风湿因子等等
关于空腹的这九个真相
您搞清楚了吗
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