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荔枝
本节目内容来自微信公众号美丽花园心理咨询
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大家好
欢迎来到美丽花园心理咨询
我是心理咨询师张霞
有很多女性朋友问我
在婚姻婚进入疲惫期怎么办
夫妻之间不再有激情
丈夫也不再像以前一样对自己关注爱护
看不到自己
那这样疲惫的婚姻很多女性是不能忍受的
在一位女性跟我的交流中
我感觉到他对于先生是有很多爱的期待的
他希望他的先生事业进步
希望先生在情感上温暖体贴
而他们俩却常常陷入冷战之中
我能够感受到妻子深深的失望
他把工作生活都连在一起
很难平衡同事角色和夫妻角色
因为他和丈夫在一个单位工作
所以工作中是同事
生活中是夫妻
他很难平衡同事角色和夫妻角色
难免会把工作中的男人的一些看法带到家家庭之中
而这样让他们都处在重重压力之下
那所以我对这对夫妻的建议是
首先要区分工作角色和夫妻角色
好的夫妻感情是创造出来的
也是经营出来的
在家庭里当下自己工作中的他的一些看法和期待
尽量可以营造自己想要的爱的氛围
让自己在家庭里能够感受到爱
有的时候需要自己主动去创造一些好的关
而且最为重要的是
妻子在婚姻中应该学会精神独立
因为很多时候
即使你的老公愿意满足你
但你未必有这个能力啊
因为他第一不是你肚子里的蛔虫
另外即使是你肚子里的蛔虫
知道你想要什么
也有心去满足你
可是未必能够面面俱到
所以呢
在婚姻中
如果妻子啊
内心里有缺失的
你是期望有一个人来爱你
通过这份爱来填充你内心的不安全感
其实呢
最重要的是自己要去寻求安全感
因为依靠外面来填充很难
哪怕这个人是你的丈夫
你也未必能够依靠的上
所以我们说跟谁结婚都是跟自己过
嗯
其实婚姻中你过于依赖你的伴侣的话
你很容易失望
因为期望越大失望越大
最为重要的是我们要学会精神独立
自我支撑
自我关怀
也就是比如说当丈夫去上班了
去工作了
你能不能靠自己的力量把自己的内心调整平和啊
能够让自己心理平衡
所以作为女性
无论是你在婚姻中还是在婚姻外
都要有自我关怀的能力
学会更多的自己支撑自己
自己关照自己
你的快乐和满足会带给你的丈夫不影响
让他感觉到你变得阳光了
快乐了
让他感觉到在你身边能够轻松啊
感觉到你身上满满的能量
那这样的话
他就不会逃开你了
他都不会觉得跟你在一起很累了
你做你自己
那么他也就可以自由的做自己
婚姻关系就是如此
如果你自己不能自我支撑的话
你当然对伴侣有了更多的期待
那这样你的伴侣就会觉得很累
最终就不愿意靠近你
其实无论在任何关系中
我们都又要学会去尊重对方的独立性
它并不是你的附属品
最后我们应该学会在关系中的真实性
也就是她真实的样子
是这样的
你要接受伴侣的真实
同时也接受自己真实的样子啊
我记得我有一位上海的女性自客
她很自卑
因为她从小很缺爱
所以他对爱是不确定的
他总是认为自己是不值得爱或者配不上爱情的
所以即使在丈夫面前
他也是表演的
他在表演一个合格的妻子
一个吸引丈夫的妻子
但是呢
其实她这样很累
你要接受真实的自己
拿出真实的自己跟丈夫去交流
同时也接受丈夫真实的样子
你的感受是什么
你可以为你的感受做一些什么
你接受真实的他吗
你会不会为自己的情绪负责
回到自己的疗愈场里来
更多的允许内在感受的流动
而不执着于一种感受
除了失望无力感
有的时候你可能也会体验到真实啊
这种完整感
因为这才是生活的全部
不够好
这是真实的
因为没有人是完美的
但是我们可以做到
虽然不够好
但是我们仍然愿意去接受它
感知它和创造它
只有这样
我们才能够
呃
活在婚姻的当下
感受当下并乐享当下
好
我是心理咨询师张霞
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