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荔枝
本节目内容来自微信公众号美丽花园心理咨询
欢迎关注
大家好
欢迎来到美丽花园心理咨询
我是心理咨询师张霞
今天咱们来一起学习的是美丽花园心理咨询师培养计划的咨询师学员的文章
自从美丽花园心理咨询师培养计划实行以来
进展非常顺利啊
学员们都很优秀
比如有已经拿证十五年的学员
也有本身学历是博士后的学员啊
但是他们都是真诚的对心理学感兴趣
所以呢
就参与到这种手把手一对一的心理咨询师的学习中了
而且我会给学员布置学习的作业
比如这位姚元红学员
他是每周写一篇心理学的感受
那么今天咱们就分享他的一篇感受
叫做如何自我分析
他是这样写的
大家好
我是心理咨询师姚元红
今天给大家分享的话题是
我们如何了解自己
认识自己
以前有一个非常有名的教授说过
人际关系就是人跟自己的关起
关于这句话
我做过很多的思考
比如一个人觉得自己不够好
觉得自己不可爱
不值得被人爱时
他会认为别人会如何看待他呢
就是他的自我分析是怎样的
通常这时会出现两种情况
一种是他会极度的去讨好别人
从而希望获得别人的爱
关注和尊重
第二种情况是去恨他人
觉得他人是没有眼光的
我是如此的优秀
为何他却有眼无珠
看不到我呢
从心理学上说
被看到就能被疗愈
当你不被看到
你的内心会有一种愤怒
会觉得别人有眼无珠
会把别人推得更远
更加没有良好的关系
所以
不爱自己的人
跟别人的关系往往都不太好
本质上跟别人没有关系
是跟自己内在的模式有关
因为他不够爱自己
不会自我关怀
内心里会不够自信
从心理学上讲
不被别人爱的根源
其实是自己潜意识中觉得自己不够优秀
不值得被爱
那么
你是一个爱自己的人吗
啊
你爱不爱自己呢
请你体会一下
你认为自己如何呢
你值得爱吗
往往是这样的
一个不爱自己的人
往往是内心里觉得自己不值得爱
所以
很多人不爱自己
本质上跟别人没有关系
是我们自己的原因
从心理学上讲
不被别人爱的根源
就是自己的潜意识中觉得自己不够优秀
不值得被爱
当一个人能够很好的去爱自己
就可以心甘情愿的爱别人了
因为爱自己
就会接纳自己的优点和缺点
也就会接纳别人的缺点
也就是说
他如何对待自己
就会如何对待别人
而一个人成熟的标志就是完全的自我接纳
深深的自我接纳
对自己有深深的理解啊
而爱的本质是什么呢
爱就是深深的理解和接纳呀
啊
你要爱自己
就应该深深的理解和接纳自己
你要爱别人
也要深深的理解和接纳别人
魔看
当一个人很自信
很爱自己
觉得自己很可爱
也值得别人去爱的时候
他就会从心里觉得别人也是友善的
也是美好的
自然会对别人也友善啊
也报以友善
也会去爱别人
欣赏别人
所以
这就是一个良性循环的关系啊
只有爱自己的人
才会跟别人有真正啊良性的循环关系
人际关系也会变得更好
他也会更加的自信
所以
当我们内心真正的爱上自己
接纳真实的自己
无需努力就可以获得别人的爱了
那一个人应该如何看待自己呢
首先
你要正确的评价自己
我们每个人出现在这个世界上
其实都是独一无二的
每个人都是独一无二的
你来到这个世界上
就是世界给你的礼物
不要认为自己没有价值啊
因为每个人都有价值
我们都要去发现属于自己的这份独特的价值
发现自己的优点是什么
天赋是什么
当我们对自己的评估更为清楚的时候
你就会发发现自己是谁
自己能做什么
在生活中
我们经常会看到很多人都是怨天尤人的状态
说自己怀才不遇
要么非常的自卑
不知道自己能做什么
这就是我们没有认清自己
我们需要明白
真正的认清自己
是需要去观察和探索的一个过程
第二点
我们要认清自己
需要不断的提升自我
在这个世界上
没有人生下来就注定优秀
也没有任何一个人生下来就注定平庸
所有的路都是我们一步一步走出来的
当你找不到施展的空间
你也不要着急
不要害怕
生活中有很多这样的情况
时机不佳
我们就不断的学习提升自己
当有一个机会的时候
我们才能有能力胜任
如果你才华横易
并且遇到了机会
那么就请施展你的才华
让你的能力和智慧展现出来
让自己变得卓越
第三
发掘自己的潜质
有句话说的好
爱好是成功的一半
当你有一个好的兴趣爱好的时候
你应该大胆的去发掘它
持续不断的去训练它
直到它成为你的一个特长
一个特质
能够为你的人生创造价值
直到你成为这个行业的专业人士
对对对
我们每个人都有自己的闪光点
我们要有发现和发掘自己潜力的能力
了解自己并不是一件容易的事情
所以请你认真的思考
你的人生目标是什么
你能做什么
你的优点与缺点是什么
有句话说的好
当局者迷
旁观者清
您如果在认识自己的道路上有什么困惑
都可以来找我聊一聊
欢迎探讨与交流
好
以上就是我的心理咨询师学员姚元红的文章
您觉得如何呢
好
如果您也对心理学感兴趣
想成为落地的心理咨询师
您可以参与到我的心理咨询师培养计划中来
让我手把手的教您成为真正的咨询师
好
我是美丽花园心理咨询首席心理咨询师张霞
大家想要联系我
可以添加我的咨询微信幺八三五三三五零七三二
幺八三五三三五零七三二
也欢迎您关注我的微信公众号美丽花园心理咨询
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咱们下次节目中再见