00:00/00:00
外链地址
http://www.eemp3.com/audiofile/15fc0c32db7cb2f089a51a28f71b0c7a.mp3
点击复制
本字幕由TME AI技术生成
第四章一个险恶的陷阱
抽烟是世上最为险恶的陷阱
是由人类和大自然共同制造的
我们为什么会在青少年时代掉进陷阱呢
因为有无数的成年人已经掉进去了
他们不是没有警告过我们
抽烟是一种恶心的习惯
不仅浪费金钱
最后还会要了我们的命
然而 我们呢
却把这样的警告当成了耳边风
认为他们一定是把抽烟当成了一种享受
抽烟的荒谬处之一就在于
要学会抽烟
染上烟瘾
其实并不是一件容易的事情
这个陷阱里边并没有任何诱饵
我们并不是因为抽烟的感觉良好才掉进去的
事实上
第一支烟的感觉必然十分糟糕
如果第一支烟的感觉良好
或许我们的头脑里就会响起警钟
我们会意识到陷阱的存在
然而
正因为第一支烟的感觉无比糟糕
我们才会以为自己绝不会染上烟瘾
在不知不觉中一步步走进陷阱
一切的毒品都可以让人产生快感
香烟中的尼古丁是唯一的例外
男孩子开始抽烟的原因
通常是想表现出男子气概
就像屏幕上的电影明星一样
然而
当你点起第一支烟的时候
立刻就会忘掉所有的男子气概
你不敢吸气
一旦时间稍长
就会感觉到头晕目眩
然后是一阵恶心
你唯一的愿望就是赶紧离开伙伴们
把手中的香烟丢得远远的
但你呢
却尽力的克制这样的愿望
女孩子开始抽烟的原因
则通常是想表现的成熟一点
我们都见过未成年的女孩子小口小口的抽着烟
一副煞有介事的样子
等到男孩子真的培养起男子气概
女孩子真正成熟的时候
他们就会后悔当初的愚蠢
我不知道究竟是抽烟真能让女性显得成熟
还是这只是烟草公司宣传出来的效果
据我所见
从初学抽烟到抽烟方面的专家
中间似乎没有任何的过渡
在我们的余生中
我们努力警告自己的孩子啊
不要重蹈我们当年的覆辙呀
偶尔
我们也会努力的尝试
想从烟瘾的陷阱中挣脱出来
然而
只有当我们感觉到压力时
才会想到尝试挣脱
无论这个压力是来自健康问题
家庭经济问题
还是别人的看法和态度
我们一旦停止抽烟
压力不但不会减小
反倒还会进一步增加
当然了
这是因为尼古丁上瘾的戒断症状
而我们只习惯一种缓解压力的手段
那就是抽烟
忍受了几天痛苦的折磨之后
我们开始觉得
嗯 时机不对
不应该在这个时候戒烟
而应该等到没有压力的那一天再进行尝试
哼
一旦产生这样的想法
戒烟的动力就会完全消失
自然了
那一天永远不会到来
因为我们总是认为
我们生活中的压力会随着时间而增加
离开家长的保护之后
我们会按照常规建立自己的家庭
抵押买房
生养儿女
追求事业的发展等等
事实上
这是一种错觉
人类一生中压力最大的时期
实际上是童年和青少年时期
责任与压力很容易混淆
事实上
抽烟者的生活压力之所以会逐渐增加
是因为抽烟并不能真正的帮你放松
更不能缓解压力
情况正好相反
抽烟会让你精神紧张
增加你承受的压力
抽烟者即使停止抽烟了
过上正常生活了
也有可能重新突然染上烟瘾
许多人都这样做过
有的只有一次
有的有许多次
抽烟这件事情
仿佛是一座巨大的迷宫
我们一旦进入迷宫之内
头脑就会变得糊里糊涂
尽管努力的寻找
却总也找不到迷宫的出口
有些人幸运的找到了出口
却莫名其妙的再次误入
寻找出口的过程花了我整整三十三年
与其他的抽烟者一样
我当时并不明白各种机制
不过出于种种幸运与巧合
我碰巧发现了真正的出口
我想知道
为什么戒烟如此之难
而当我找到答案的时候
蓦然发现
其实戒烟呢
是一件非常简单的事情
成功戒烟之后
我开始努力研究烟瘾陷阱的本质
我发现这个问题极其的错综复杂
仿佛顺序被打乱的魔方一般
不过我最终拼出了魔方的图案
答案其实十分简单
我找到了轻松戒烟的有效方法
我会手把手领你走出迷宫
让你永远不会再次误入
你需要做的事情很简单
严格遵照本书中的指示
哪怕一个小小的失误
也会导致很严重的后果
任何人都可以轻松戒烟
但是首先必须要知道一些事实啊
我并不是指抽烟的危害性
我知道你对抽烟的危害性很清楚
因为相关的宣传呢
已经太多太多了
如果那些宣传能帮你戒烟的话
你早就戒烟成功了
我的意思是
我们为什么会认为戒烟是一件难事儿
要回答这个问题
我们必须首先弄清楚
我们究竟为什么要抽烟呢
第五章我们为什么要抽烟
我们开始抽烟的理由多种多样
然而一旦开始
我们就会一直抽下去
为什么呢
我们为什么要抽烟呢
没有一个抽烟者知道自己抽烟的真实原因
如果他们知道了
就不会再抽了呀
在我们的诊所里呀
我曾对数千名抽烟者问过这个问题
他们的答案呢
千奇百怪
但都与事实相去甚远
所有抽烟者内心深处其实都清楚
他们犯了一个愚蠢的错误
在染上烟瘾之前
他们原本没有任何抽烟的必要
他们几乎都能记得
第一支烟的味道无比糟糕
他们是经过痛苦的努力才学会抽烟的
最让他们伤心的是
不抽烟的人什么都没缺少
并且还嘲笑他们
不过
抽烟者同样是有智力
能进行理性思考的人类
他们很清楚
抽烟不仅对他们的健康造成了巨大的危害
而且也严重浪费了他们的钱财
他们需要一个合理的解释
事实上
导致我们抽烟的因素只有两种
我会在接下来的两章中分别讨论
两种因素分别是
一
尼古丁上瘾
二 洗脑