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大家好
我是心理咨询师张霞
欢迎大家来到美丽的心灵花园
解除心灵困惑
今天要分享的内容是
哪些人群属于焦虑症的高发人群
焦虑 抑郁 恐怖
强迫
这是现代人的四大心理疾病
那么焦虑症在正常人群中是非常普遍的
随着社会压力的增多
患上焦虑症的患者也越来越多
人们也越来越恐慌
所以对这种疾病也会越来越重视
那么就让我们一起来了解一下在日常生活中
哪些人群是属于焦虑症的高发人群吧
首先是有自卑倾向的人
有些人深信自己的容貌
身体特征
口才
学业成绩和体能状况等处处不如人
由于他一向坚信不疑
以至于这种观念是根深蒂固的
嗯
比如我的一位大学生资刻
他的形象其实挺好的
可以称之为帅气
但是他自己却认为啊
我的眼神猥琐
我的长相丑陋
由于他一向坚信不移
陷入深深的自卑中无法自拔
因为别人是无法阻止你自卑的想象的
每当他跟别人在一起时
他这种自己很丑陋的想法就无法阻止的涌入他的脑海中
以至于使他无法放松的跟人交谈或者交往
总觉得自己与别人有着很大的差距
过分的在意自己的缺点
这也是成为焦虑症的病因之一
第二个容易焦虑的人群之一是有完美主义倾向的人
就是那些追求完美的人
过度追求十全十美的人会要求自己所做的每件事情都完美无缺
因此呢
他们把自己的全部精力都放在了追求事物上
往往有很强的占有欲和控制欲
具有完美主义倾向的人在一件事情尚未完成之时
都会产生相当强烈的焦虑情绪
觉得浑身不对劲
不论在任何情况下都非做到今日事今日必不可
一旦遇到什么事没法马上完成
就会紧张万分
倘若跟别人在一起做事时
如果别人不能达到他的满意度和标准的话
他就会觉得如坐针毡
一定要亲手做到自己满意为止
这是很多主要导致焦虑症的原因
那么第三种人群是过度关心自己的人啊
敏感
以自我为中心
这些人呢
把用在顾虑外界事物上的精神转向了自己
就像拿着放大镜在看自己
他们最常表现出来的就是担心自己的身体状况
他衷心的渴求自己的身体是完全健康与舒适的
因此当他发现到自己有任何的身体症状时
就会非常的紧张而马上采取各种医疗行为
比如说 哎
在路上开着车
忽然觉得自己身体有问题问题了
就把车开到医院啊
就去挂号去了
实际上这种人的安全感极差
也变得非常的敏感
而且他们把关注力放在了自己身体上
放大了身体的每一个细微的不舒服而导致内心恐慌
那么如果有了焦虑症
那么怎样去治疗呢
焦虑症的治疗方法主要有哪些呢
首先是药物治疗
药药物治疗呢
是针对那些重症焦虑症啊
能够适度的帮助你放松心情啊
调试生活的压力
但是这种药物治疗切忌要在医师的指导下治疗
切勿自行服药
第二是心理疏导治疗
其实呢
应该这个心理咨询心理疏导放在第一位的
因为焦虑症它毕竟是心病
心病还需新药医啊
而药物呢
只能是治标不治本的
而且还会有副作用
所以呢
得了焦虑症的朋友
建议你们来做一次心理疏导
可能你马上就能轻松很多了啊
当然配合的还有第三种方法
营养与饮食治疗
经常焦虑的人可能很难放松心情
这个时候呢
情绪又必须疏解
那如果适当的呃
调整饮食
吃一些容易缓解情绪的这个食物
可能会对我们的焦虑有缓解的作用
但如果由于焦虑引发疾病
通常也是源自于营养不足此因此身体无法正常的处理营养素
那么再有的方法就是听音乐
催眠疗法
自我调节法等等
好
今天关于焦虑症就分享这些
作为一个专业的心理咨询师
那焦虑症的资客在我咨询中是非常常见的
也是占很大部分比例的
如果你也有焦虑的倾向
可以来预约我的咨询时段
我会尽我所能帮您的
嗯
因为大部分人还没有发展到焦虑症的症状
可能只是焦虑情绪
你在焦虑情绪的时候
嗯
赶紧找咨询师聊一聊
谈一谈可能就会远离焦虑症
谢谢大家的收听
就到这里了
再见