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本字幕由TME AI技术生成
本期的冷知识热答案
我们来说说脱发
在正常情况下
一个人每天都会有头发脱落
同时又有新的头发生长
脱落和生长的头发数量大致是相等的
如果新生的头发生长数量少于脱落的头发
那就会使头发的新陈代谢失去平衡
出现头发逐渐稀少
甚至秃头的现象
如果出现这种情况
可以采取一定的经络疗法
长期坚持按摩也可以起到非常有效的作用
下面就介绍一下如何按摩吧
第一步
将手指合拢
指尖轻轻按在太阳穴上
以顺时针方向和逆时针方向分别各打圈六次
第二步
双手一起放在额头上
手指指腹排列整齐
双手同时从眉心中线开始向外侧按压
按到额头中线
回过来再从眉心中线开始
按到头顶中央
之后再从眉心中线开始
按到枕后发际凹陷处
风池穴
每条线按六次
第三步
将双手并放在额头上
四个手指指腹并拢
从眉心中线开始轻轻按压
同时向两侧移动
一直到达太阳穴为止
此动作重复做六次
第四步
双手四指指腹放在后脑枕骨位置
用轻而深的向上螺旋动作按摩头皮
逐渐向上
一直按摩到整个头皮为止
最好是感觉到头皮放松
没有紧张感
第五步
两只手盖住两个耳朵
手指放在脑后
左右两手的手指尽量靠拢
四根手指像弹钢琴一样敲打后脑勺
心里默数三十六下
第六步
双手张开
手指插到头发里
尽量贴着头皮
用力将手掌紧握
拉扯头发
持续这个动作
直到整个头皮都拉扯过为止
最后
双手食指微微弯曲
当做梳子
从前额发际线开始往脑后梳头
一边梳头发一边按摩头皮
也就是用手指做梳头发的动作
重复此动作至少十次
除了以上的经络法之外
在日常生活中还应该多吃蔬菜
大豆和粗粮
因为这类食物含有维生素与蛋白质
蔬菜中富含的维生素能够促使肠道快速排除体内废物
降低血液里的营养及更少的刺激
而粗粮中含有的维生素b六也具有保护头发
减缓毛囊衰老退化的作用
维生素b六在米糠或者白米中含量不少
其次来源于肉类
家禽
鱼 马铃薯
田薯
蔬菜中还要注意不要贪图口感
经常吃刺激性食物
例如辛辣食品
以上就是本期分享的脱发按摩方法
本期节目就到这里
我们下期再见