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在生命中的每一天都有我陪着你
我是彼岸
不知道你的身边有没有这样的一类人
他们拒绝交际
总是独来独往
他们高度敏感
对他人评价超乎常人的在意
他们未被收缩
却又十分渴望被接纳
和他们恋爱
会感觉无法走进他们的内心
猜不透他们的心思
让人抓狂
在心理学上
这种性格被称为回避型人格
极度缺乏的安全感让他们像被触碰的含羞草
把自己藏起来
用回避应对一切
他们一边渴望被认可
一边害怕被拒绝
害怕负面评价
所以总是退缩不前
殊不知
一味的逃避只会让自己在内耗中痛苦
人生注定是场悲剧
习惯性回避只会裹住你前行的脚步
成为人生的阻碍
电影海上钢琴师里的男主一九零零
一生都在回避自己无法面对的恐惧
他一出生就被遗弃在游轮上
游轮就是他的归宿
他从来往的船客口中了解游船以外的世界
他偷偷打电话给陆地上的人
了解陆地生活
他对陆地生活充满了好奇和憧憬
但他却从来不敢踏上陆地一步
有一次
他抵不住对陆地的渴望
决定下船
然而
当他看到林林耸立的高楼
道路错综的城市时
他退缩了
因为无法战胜内心对未知生活的恐惧
他转身回到了船里
并且决定此生再也不下船
多年之后
游轮废弃
即将销毁
他的朋友力劝他下船开启新的生活
他回绝说
我出生在这艘船上
梦想的范围在船头和船尾之间
我只学会了这样生活
陆地对我来说是一艘太大的船
它是一段我不知道怎样演奏的音乐
故事的最后
一九零零和游轮一起消亡在了海面上
他宁愿选择死亡
也要回避内心的恐惧
听过一句话
回避的方式存在
无力面对
无法解决
不能把自己供养给真实而丰盛的生命
诚然如此
成就唐僧的不是经书
而是他直面九九八十一难的勇气
同样的
真正使人蜕变的不是生活的磨难
而是直面磨难的勇气
不断回避
成本只会越来越高
那些没有解决的问题终将拖垮生活
唯有直面风雨
才能消除弊端
获得成长
回避看似舒服一时
实则艰难一世
你现有的逃避
多年之后就会成为你难以救赎的过往
正如网友所说
只有不回避痛苦和迷茫的人
才有资格去谈乐观和坚定
确实如此
我们无法预知命运
但想要未来可期
唯有直面问题
主动出击
解决难题的办法有很多种
停在原地挣扎是最无用的一种
俗话说
永远不要认为我们可以逃避
我们的每一步都决定着最后的结局
在生活中
我们唯一要逃避的就是逃避本身
回避不但解决不了问题
反而会让问题越积攒越复杂
最终侵蚀生活
习惯逃避的人生注定是一场悲剧
懦弱的人只会裹足不前
只有真正勇敢的人才能所向披靡
回避只会加深烦恼
唯有面对才能解决问题
人生最重要的是跨出第一步
只有跨出第一步
才能打开新世界的大门
拒绝做回避性人格的人
是开启新生活的第一步
以下是几点改变的建议
第一点
学会去共情
回避性人格因为恐惧会习惯性压抑自己的真实需求
因此也很难体会别人的情感需求
走出回避性人格
首先要学会共情他人
所以你不妨试着去关注
接纳他人的情绪
只有看得见别人的情绪
才能真正共情
去聆听和解读对方的倾诉
想想怎样才能安慰对方
给予肯定
共情需要做到肯定对方产生的某种情绪的理由
人和人之间的情绪虽然无法感同身受
却是互通的
共情的关键就是关注对方的情绪
并给予理解和关心
第二个建议
进行积极的自我暗示
自我价值感很低
低到对外界的夸奖都会怀疑
这是回避性人格的特征之一
而看清自我
了解并接纳自己的优点和缺点
是改变的第二步
拿破仑
希尔提供了一个自我暗示的公式
也就是不断的告诉自己
在每一天
在我的生命里
我都有进步
面对表扬坦然接受
告诉自己我是值得被赞许的
面对不完美的自己
要暗示自己我可以做到
勇敢的去接受挑战吧
长期以往
在积极的心理暗示下
一个人会变得越来越自信从容
第三个建议
弱化自己的负面感受
高度敏感会使回避性人格过度保护自己
无法接受别人的爱和批评
他们会将批评扩大化
并沉浸在自卑和恐惧之中
其实那些杞人忧天的想法未必是事实
他人的批评也只是揭示了一个人的局限性
并不能定性一个人
每一次忍不住多想时
告诉自己
事情都有两面性
而人是在错误中成长的
同时多向朋友倾诉
释放心理压力
倾诉的过程也是在理清思路
找到自己想要的答案
千万不要沉浸在负面情绪中
否则这些负面感受会给你逃避一切的借口
第四个建议
放弃逃避才能产生积极的信念
爱迪生说
在你停止尝试的当会儿
就是你完全失败的时候
逃避的人总是不敢尝试
越是害怕
越是没有勇气面对
然而只有放弃逃避
才能产生积极的信念
生活当中
不妨了解一下自己逃避的是什么
他真的难以面对吗
一个人一旦打开了自己的心扉
往往会有一种坚定的信念支撑着自己勇往直前
克服难题
勇敢的去面对生活当中的种种善与恶
回避像一剂毒药
渗透进生活的角角落落
或潜伏或爆发
终会以某种方式拖垮你
让你付出沉重的代价
就像网上说的这句话
命运可以任你逃避一时
却不会让你逃避一世
该面对的不要逃避
该放弃的不要执迷
生而为人
我们无法决定自己的出生
也无法左右成长环境
但我们可以决定如何生长
人无完人
与其回避自己的人格障碍
不如接纳他
让它成为你蜕变人生的一块垫脚石
不在沉默中爆发
就在沉默中灭亡
回避是沉默的影子
唯有直面才能解决
往后余生
愿我们能和自己的回避型人格自洽
将一路所见所遇化作成长的养分和动力
每个夜晚都有声音陪伴你
我是彼岸晚门
浪费了所有分配的角色
以为合学不会取舍
忽略了内心习惯着银河不痛不痒的浑浑又噩
胆怯的我注定失去了拥抱快乐的资格
梦没有人感同身受
我熬不过承担寂寞更快活
其实比谁都加倍的懦弱
我掩饰着过属于悲观的人生
身体自若不给我一丝线索
无法闪躲
等待着风风坠落啊
不痛不痒的昏浑又噩啊
但觉得我注定失去了拥抱快乐的资格了
我讨厌我拥有悲端的人生
自我折磨
没有人感同身受
我熬不过沉当寂寞更快活
其实比谁都加倍的懦弱
我掩饰着过于悲观的人生
沉听自守
不敢妄遇一丝绳索无法闪躲
等待着追中
我讨厌我拥有悲观的人生
自我折磨我没有人感同身受
我熬不过这当寂寞更快活
其实比谁都加倍的懦弱
我掩饰着过于悲观的人生
沉第自重
覆盖了一丝绳索
无法闪躲
等待着着落
无 无法闪躲
等待着