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是的
重新发现中医太美
大家好
欢迎收听今天的国学堂
仍然那都是和徐文斌老师一起和大家分享黄帝内经素问之四气调神大论篇
在较早之前呢
我们也分别谈到了春三月
夏三月
秋三月
今天呢
应该谈冬三月
关于较早之前我们谈到的春夏秋这三个月的话题
徐老师有没有觉得需要和大家补充和分享
我们先回答一下听众朋友们提出的问题
有一个朋友挺逗
说 嗯 徐老师
你跟梁东做节目
谈的挺愉的吧
啊
给我气坏了
我说
我反复解释
愚是性高潮的一种
那个描述啊
嗯
两个人如果谈的嗨了
谈的很尽兴啊
很动心
很动神 那个
一个汉字来表示
呃 是什 哪个词
乐 乐哈
喜悦的悦
因为旁边是说嘛
对嘛 哎 你看
他边上那个字叫对
按卦象来讲呢
对主口舌和嗯
所以我们说话的说对啊
言字旁一个对
我们阅读的阅
门字里面一个对
把通过说话把人说高兴了
通了心了
你看
阅是一个 呃 对
边上一个竖心旁
这叫阅
我们现在就是乱用古
古汉字
经常说
赏心悦目
悦目另有一个词
比如说
把人看
看东西看的着迷了
看高兴了
那个字叫疑
对啊
就是竖心旁一个
那个谈嘛 啊
不是那个竖心旁一个
谈是吃高兴了啊
看高兴了 叫 呃
竖心旁一个
就是毛泽东的责
那那半边 哦
那个叫义啊
也很少用了
所以呢
我们经常说
取悦别人什么
就说话说的高高兴
就
就是通过言语把别人说高兴了
对
女为悦己者容啊
女人喜欢哪些人
嘚不嘚
嘚不嘚啊
老老围着自己转啊
夸夸自己
说自己
所以呢
这个女人容易被语言打动
叫虐悦己者
其实你比如说说相声的人
这些人都是什么
通过说话取悦别人的人啊
我们两个人说话
谈高兴闻
让听众也感染了
这叫乐啊
还又认一个汉字
还有一个问题呢
就是我们说到这个早起晚睡
或者是晚起早早睡
对 这个时间
大家记住
这个时间一定是以当地时间为准
什么意思
我们现在的北京时间
比如说
我们说十一点以前要睡觉
大家记住
这是北京时间
所谓北京时间
是东八区的标准时间
而东八区的这个取的这个时间点
而不是在北京
是在西安是吗
对
它是取那个时间
就正标准的十一点整
其实呢
北京已经比这十一点要早
所以怎么办呢
所以你要睡觉
我们说在十一点以前睡
在北京啊 嗯
你要在十点四十五睡
之前睡
因为到这会儿
你已经入子时了
而到了重庆
呃 四川 新疆
它会往后延
所以在晚上十一点听我们的节目的人
随着养生
越往西边越养生
那所以我们还建议大家可以在网上听一部分是吧
对
所以这个时间呢
一定是以当地时间为准
所以很多人说
呃
自己说算命啊
算八字
说我生在几点几点
您那个时间是北京时间
我一定要问什么呢
你出生在哪儿
对
通过出生在哪
我们再加减
然后取他当地那个标准
是这样 呃
算八字当然不科学啊
我们就是说
你要是说真信这东西
去取值
时间应该是这么取
对
古人测定这个时间很简单
就是我们说的那个硅啊
立一个杆子
然后看那个日的影
你到哪儿是时间是最短
到哪儿的长度最短
那个就是正午
对 十二点
所以呢
一定要取当地时间
大家加减的去算
这就是我们想回答的几个问题
好
开始进入今天的冬三月
冬三月
此谓必藏
嗯 啊
我们经历了春生夏涨秋收
到了冬天呢
这个 嗯
强调两个原则
叫冬天要闭藏
对 所谓闭呢
是从字面上意
意思是什么
把门窗关起来
嗯 夏天嘛
为了通风啊
开窗开门
到了秋天呢
就要收一点啊
可是到快到入冬的时候
你看过去家里都开始干什么事儿了
在过去啊
就我出生在六六年我们那个年代呢
这到了快入冬的时候
家里面都贴那个窗户纸啊
对是吧 对 在门
就是门窗外面
就贴用那个呃
毛纸 呃
毛边儿那种纸上上
将我给它给封起来
为什么呢
就是说老百姓有句俗话
叫针尖搭的窟窿
嗯 斗大的风
嗯 就是说
如果你窗户纸不贴的话
它露个缝儿
嗯
过去都是没有现在的塑钢啊
或者这种封闭的胶条特别严实
都是木窗 嗯
加块玻璃
所以在冬天的时候
那种西北风吹来的时候
这看似一个不起眼小小缝缝
小窟窿
漏进来
那个风啊
特别的大
所以呢
就是到冬天容易就是让人就受寒着凉
嗯
所以这叫闭啊
一是关起来
另外就是给它糊起来
就是完全呢
就闭
把它关闭住
在我们
我记得我小时候
我老家这个大同还比较冷
到冬天我们那个窗户啊
都那个结特别厚的冰
嗯
所以在冬天上
我们除了封闭这个窗户缝儿以外呢
到晚上睡觉的时候
还在窗户外面把一个棉帘子
棉布做帘子
给它蒙在这个窗户外面
这样里面睡觉呢
就很冷
到现在全球变暖
我
我一看也不那个
这就叫b啊
这是第一个字
叫b
第二个叫藏
嗯
藏比那个壁呢
就程度更深了一点啊
这个藏
包括藏几个问题
一个是藏自己的身体
嗯 啊
身体不要暴露啊
另外呢
还包括下面我们要强调
要藏自己的意志和自己的心神啊
就是我有什么想法
我到这个严酷的冬天
我轻易不外露啊
所以
它两个字
必藏
对 词谓必藏
那就是
其实我觉得微严大义哈
它一个字里面包含了也有精神的
也有自己身体的
身心啊
身心的这种收敛啊
对 呃
比收敛要重
收敛是秋天嘛
哎
那我想问的问题就是说
所谓的闭藏
就是怎么
比如说藏
把神藏在这个心里
他是他有没有说具体落在哪个地方呢
心藏神
我们经常说这个
呃
神是无形无相的
你看不见摸不着
是啊
它藏在哪儿
中医有两个穴位
嗯 叫神封
神藏 封
就是封闭的封啊
封土的一个封
信封
那个封是藏
就是我们刚才说一个必藏的藏
哎
这两个穴有什么用呢
这两个穴位就是藏神的地儿
就平常如果你针灸的话
你干嘛要针人家啊
不是我
我本来就是藏在那儿
一定要针 哎
这两个判断
我老觉得
得谓所有的穴位呢
都是可以在某个程度程度上扎一扎
看看效果
然后你一扎坏了
绳儿出来了
真的会这样
这两个东西都是进针的穴
哦
我说一下它的部位
你就知道它在哪儿
嗯
就在我们胸腔正中
胸腔正中这块骨头嘛
就是中间
这是胸骨
对啊
胸骨边上接的是我们的肋骨
对呀
两个肋骨中间呢
有个 呃 肋骨的
就是这么一个缝隙
嗯 肋间隙嘛 对
肋间隙和这个胸骨我的这个交界处
正好是一个小坑儿啊
对 呃
神风是在这个第四第五这个肋间隙啊
神藏是再往上一点
可能是第二第三肋间隙啊
所以他中间围了一个穴
就是我们经常要按压的这个
叫疝中穴 对
就两种之间嘛
对不对
有人念痰中也可以
你想 神风 神藏
你要扎一针进去
扎伤了
扎哪儿了
扎到你的主动脉功了啊
就是心脏搏动
往出输血
输到通过主动动脉弓分布到全身
你扎到那儿
你还要命的
所以真要命
就是出神儿了
所以
我们现在说
经常说
碰到陌生人
我们不由自主觉得这个人不安全的时候
我们自己觉得不安全
我觉得那个人很危险啊
我们不由自主把两个手就交叉
啊 对对对 胸前
这一种自我保护
其实护什么呢
嗯
护的就是神风和神藏
哦
所以这两个确是竞争的
不许沾啊
那可以做
在做什么
什么都不能做
可以做按揉啊
比如说我觉得这个义愤填膺啊
觉得这个胸
胸口憋憋闷的不行
可以捶捶
捶胸顿足嘛
捶捶打打
把那个骚扰到你这个封藏起来的那个神的那种邪气给它打出去
就 就好了
可以按摩
可以捶打
但是就是不能站着
所以说
捶胸顿煮这种事情
都是有它有自然反应的
是吧
我们的身体的大智慧本能
你比如说大猩猩嘛
对
大猩猩不高兴
那招牌动作就是捶打
击打
正中善中学啊
我觉得我经过听了一段时间课之后
我都能问得出来藏哪这个问题了
还是有点进步的
好了
稍事休息一下啊
各位听众朋友
马上继续回来
不扭曲
不变形
知道自己是谁
从哪里来
到哪里去
上古时期的生命智慧
黄帝内经帮您轻轻松松活到一百二十岁
重新发现中医太美
大家好
欢迎继续回到国学堂
依然适和徐文斌老师一起来分享四气调神大论篇
讲到了这个东三月
就刚才呢
我们讲到说东三月呢
此谓必长
嗯嗯 然后呢
东三月 呃
我们说东三月
立冬啊
说阳历就是十一月五号
对啊
就立冬了 对
然后呢
三个月以后
到了十一月
呃 十二月 一月
二月 二月四
四五号
就立春 对
就是从十月五号到二月四五号
中间这三个月
对 叫冬三月
另外
什么叫冬
凉冬就要生在冬天
对 叫冬 冬 对
冬是什么意思呢
是冬者 中也
嗯
就是剧中啊
结束终点那个
就一个绞丝旁
一个冬 哎
就是一个角
就是它是从这个字来
那个冬是一个象形
就是好像你把一个东西拧干了
最后把那几滴水都拧出来了
拧完了 嗯
就是说
一年春天开始
夏天到高点
秋天收敛
到冬天
天结束 嗯 冬天
那个冬的含义
嗯 呃
你像我们在北京
呃 长江以北
都有供暖
一般的供暖期都是十一月十五号
对啊
就是入冬以后十天
这也是为了节约能源
其实啊
在立冬以后
供暖之前那段日子
最容易感冒
嗯 是吧
屋子里也特别冷
甚至比外面还冷
特别阴
但是家里又没有暖气
对所以人人真正来暖气以后
都屋子里暖和的
也不容易感冒
所以 我 我难过
我个人觉得
其实现在中国北方人呢
比南方人还好点
那南方一年都没有暖气
我 太可怕了
南方那个冷啊
是又湿又冷
对呀
所以他那种是往骨头的
我在南方冬天也待过
我感觉那种凉
就是真是往骨头里面渗的那种寒气
对 你说 四川呢
湖南呢
包括广东
到冬天其实也很冷的
其死狗 呃 我感
我待的是在上海
我就觉得那种冷
就是
而且我观查到
周围人有冻疮
我小时候
大同的
差不多零下十度二十度
那种条件下
我们有冻疮
再加上那会儿营养不是太好
吃粗粮
我们那会儿百分之七十的粗粮
所以呢
有冻疮
冻疮和粗粮有什么关系呢
你热量不够
哦 对
提供的是热量
实在 那会儿
我们就真是供应油
供应肉
都是定量的
嗯 那会儿我
我记得我上大学
大学那会儿伙食也不好
回到家里就跟我妈说
我想喝油
嗯
就是身体本能缺这个东西
嗯
现在别说喝油了
看见油都腻啊
所以
这个东三月呢
就这三个月
我们黄帝内经讲的是中原地区
嗯
中原地区又不像东北那么太冷
又不像南方那么太阴冷
嗯 所以呢
它的指导原则是这样
大家可以根据所居住的环境去根据这个原则体调整
嗯
这个所谓的此兵必藏
然后呢
他特别强调
叫水冰地撤
对不对 对
水滨地澈 嗯
无扰忽扬
对 呃
在这个环境中
是出现什么
呃 景象呢
就是水结冰了
对 地呢
都冻裂了
对 那个澈呢
解为裂开的意
啊
裂开的意思澈
怎么写呢
是提手旁一个赤泽的赤啊
对
叫水冰地澈
有点像拆那个字
对呗 呃 有点 有
有点
那个就是拆
拆迁的拆嘛
拆迁
它是提手旁
对
它这个是提土旁
提土旁的 对
提土旁
水兵地侧
勿扰忽阳 对
在这种条件下
就是水都结冰
地都冻裂的时候
你就不要打扰或者是扰动
搅扰你身身体的那点微不足道的阳气
嗯 啊 勿扰 呼阳
那这个水冰地侧
除了形容大地以外
会不会也是形容我们身体的
这个 哎 有道理
你发现没有
人到长冻疮的时候
嗯 手上冻疮 裂
裂开一个口
对啊
有的人脚后跟裂开口子
脚后跟能裂开
脚后跟裂开口子
我见过的病人太多了
脚后跟裂开口子
常常不能愈合
自个儿不得不抹一些什么油啊膏啊
还有人用那个保鲜膜
因为什么
它干燥嘛 嗯
我说过
这个保鲜膜
塑料布
它是不透气的
嗯
能保存点水分
嗯
所以很多人脚上都包一保鲜膜
里面再放点这种润肤霜润肤
嗯
这就是什么
水平地测
无杳无阳
早卧晚起
必待日光
你看 夏天
叫无艳一日
对是吧 嗯
不要拒绝太阳
那么的温暖
对
到了冬天呢
我们就觉得太阳离我们远去了
你呢
本身阳气也不是很足
你不要去暴露自己的身体啊
就泄露自己那点阳气
嗯 这时候
要什么样的起居作息规律呢
这就适合那种懒人
嗯 早 早睡
睡了早卧
什么叫掌握
我说了
九点到十一点
这是我们睡觉的时间
叫人定 嗯 啊
炎炎黄昏后
寂寂
定出这古代人给你设定的时间
嗯 到冬天了
大概就是在九点
晚上九点
北京时间
当地时间
当地时间按北京时间去换算
对啊
九点多就睡了
就是在十点
十点是个钟
在秋分和春分的时候
十点睡 嗯
因为那会儿阴阳各半
嗯
到了那个夏天呢
你可以晚一点
十点以后睡啊
也别晚过十一点
到冬天呢
就是十点以前睡
九点多到十点就睡了
另外
我告诉大家
这个九点到十一点呢
是我们中医讲的三焦的工作室
嗯
三焦是相当于人的很多内分泌系统在工作
你比如说
上焦
我们可以涉及到人的甲状腺
中焦呢
可以涉及到人的胰腺
下焦呢
可以涉及到人的肾上腺
嗯
这都是提供人的最初的那种热量
能量和动力的这种腺体
嗯
我所以碰到很多这种腺体类疾病的人
我就告诉他们
嗯
你已经病了
你已经入冬了
所以呢
你还是早点睡啊
他说
我建议他们就是九点以前就上床睡
我觉得现代都市人
能在十二点钟每天睡觉就已经是不错了
真的是很可悲啊
搂不住火
这叫 对
其实你不
比如说
我们说
到秋天收敛
到冬天闭场
这也需要一个人的能力
对
我记过有个人
这个人说过挺经典的话
他说
爱也是一种能力
对
有时候你说
爱无能嘛
爱无能就叫哀嘛
对啊
心有余而力不足
我挺爱你
但是我也爱不动了
爱不动
没法替你做点什么
所以这叫无能
所以 到秋天
你要收自己的心
收自己的气
到冬天
把自己藏起来
这也是一种本事
你别以为我就说啊
我就自然而然就能做到
就像睡觉是一种本事一样
很多人
他就睡不着
睡不着就是说失去了某种功能
这种功能往往就是什么水克火的一种功能
你心火太旺
在那老老着火
火苗睡不着
是因为那个个不不足了了冬天了
我们讲b肠
其实就是说去让这个肾的功能去强大
让它的水充盈的时候
那很多人就开车光光有那个加油
没有刹车一样
嗯
那个刹车你也得有刹
有刹车的动力
有那个刹车油的润滑
你才能刹住
很多人就是刹住车
那如何能够做到这个肾水比较充足嘛
就是说
你要善于利用天使
嗯
到了冬天的时候
其实老天爷开始眷顾你的肾的功能的时候
嗯
让他加强的时候
你要如果遵循着这种是黄帝内经的教诲
你说 哎
我要有意识的去避
去藏啊
去不暴露
去找睡
去晚起
其实你这么做
都是在养你的肾啊
在易经里面
那个乾卦
他讲的这个有飞龙在天
然后最后是亢龙有悔和那个群龙无首
最后那个龙又回来
是不是指的就是这种哎
他重回 哎
他就是一个个萌动
我们叫端
端 嗯 啊
经常大家是要过端午节
对
端午节其实是两个日子
端是那个阳气萌动的那个时候
叫发端
开端 嗯 哼
舞是什么
如日升天
对啊
到了午了
然后他还有什么
就是上九潜龙勿用
他到了一种需要自己折伏潜长的时候
那也是他生命的一部分
嗯
谁一辈子就是一股
就是火箭升天
出突出去
往上穿
火箭穿到一定程度
它还得掉是吧
嗯
你要善于利用天时
来达到自己养生养长
养瘦养长的这个目的
很多人都是现在跟天地对着干
天亮了
睡天黑了闹
早过晚起
那就晚到什么时候呢
晚起
你下一句话接上了
地待日光
对
就是太阳出来的时候
才 才算晚起
是吧
什么时候天亮了什么时候起啊
鸡叫的可能很早
就是天还没亮
嗯 就叫了
但是这是什么
秋天说了
腋卧早起
与鸡俱兴
这是秋天 嗯
到了冬天
鸡叫了
你也别起 嗯
必带日光
但是我看到很多人
现在什么一说
就要自己要锻炼
要运动
然后就大冬天早上起来
就摸着黑就出去了
就
就开始去跑步
然后要还跑到自己出汗
我就是一种很同情很可怜的目光看这些人
我是没看见的
因为那个时候我还没起床呢
好
稍事休息一下
马上继续回来
郭学堂同情发现中医太美
每周六周日晚十一点到十二点
梁东和您一起打通身体奇经八脉
探讨上古时期的生命哲学
这里是中国之声最新鲜的文化节目
国学堂重新发现中医太美
大家好
欢迎继续回来到国庆堂
依然是和徐文斌老师一起来分享这个士气调神大论篇
刚才我们讲到了东山月
此为必长
水滨地测
无老护扬
早卧晚起
必待日光
后面有句话呢
叫做始志若浮若逆
若有失意
若即有德
哎
冬天是干嘛的季节呢
冬天是关爱自己的季节
嗯 春天生
夏天长
是吧
这都是把自己的储存的精气能量往出释放
奉献啊 啊
奉献的时候
嗯
你比如说到夏天
黄雷杰说了
若有爱在外
对 哎
把你的爱是从心起的啊
对
繁体字内爱
有个心
把自己的心气心神啊
流露出来啊
就是不要这个遮遮掩掩的进行表现
那都是奉献
嗯 嗯 冬天秋
秋天收开始
嗯
其实就是开始照顾自己了
嗯
到冬天更是
嗯
发自内心的去关爱自己
嗯 啊
不要张牙舞爪
不要暴露啊
这叫什么
矢志
志 我们讲过
是自己的记忆和自己的志向啊
春天是什么
以史治生
对啊
夏天是流露
到期冬天是什么
让他若浮若逆啊
扶 是弯下腰
嗯 不 是站起来
嗯 逆是什么
藏匿 哎
把它隐藏起来
这时候什么就不跟别人说
不表白
不流露
谁知道呢
天知地知你知我知
没你就我知啊
让自己的这些对过去的回忆和对将来的计划呢
都藏起来
猫起来啊
老百姓叫猫洞
但是有是有的
还是有
但是不张扬
就闷骚
闷骚嘛
就要闷骚
若有私意啊
私呢
是私自的私
若有私意
此话怎解
这个私啊
我们现在把私当成个贬义词啊
一说就要大公无私啊
要忘我
要无私
要奉献 嗯
但是话说回来
如果这个人没有私的话
他也没法奉献啊
对
先得有是吧
对
你是空头支票
我要捐给地震灾区多少多少钱
你有吗
你没有
在那儿说什么
所以呢
公和私是相对的
没有私
也没有公
没有关爱自己
也没有关爱别人
对
我始终认为
一个不自爱的人
嗯
没法爱别人
谈不上爱别人
对
爱出来的也是假的
嗯
而且让你感觉到不舒服
那会儿他们老问我这个
这个命题
就说**跟你媳妇儿都落得合理了
嗯 呃
比如说和你啊
你们三人怀着
你先救谁
我的回答
先救自己
你会不会游泳
你要不会游泳
你救谁呀
对不对
你能力有多多大
有多小
你如果能力就够救你自己
那先把自己救出
嗯
如果你能力有余
谁离得近
你就救谁 对
对吧 对
前提是你先有自救的能力
否则的话
你还是个累赘
嗯 反 本来你
你来了
自己游回来的
为了救医
我还饿下去了
所以
这叫什么
若有思议
嗯 到了冬天
是整整理
休整
关爱自己
爱护自己的时候
嗯
不要去折腾了
不要去张扬
不要去外露了
嗯
我们很多是人体的自我修复啊
这种工作
有说过
是在晚上睡着了完成的
对 这是一天
一天的冬天就是
哎
一天的冬天是晚上
这特别是在子时的丑时沉睡的时候
而四季的人体的自我修复功能是在什么季节完主完就冬季了
冬季 所以
冬季你绝对是一个什么关爱养护自己的时候
如果你冬季还去折腾
还去张扬
那你这就跟你晚上不睡觉是一个道理
最后
这个人会得一种很奇怪的病
什么病呢
什么病都有
待会儿我们讲了一个冬天
出现了一些问题的时候
我会对你讲
我碰到很多人坐下的病
都是什么很奇怪的病
一个是夏天着凉
一个是冬天着凉
所以
伤寒是很大的一件事情是吧
对 为
为什么当中
你当当讲讲伤寒杂病论是吧
嘿 嗯
若有失意
若即有得
哎
这时候叫主咀嚼回味一下自己一年到头的得失
那为什么叫若呢
若 哎 就
就别人也看不出来弱就是好项目啊
啊 哎
就好像你确实有有所收获
有所斩获
有所心得一样啊
至于你有没有
每个人也不一样
对
有人忙活一年
啥也没有
但是呢
得天道
以后呢
到这会儿呢
为什么国
但是农耕社会
嗯
到了冬天以后
基本上是什么水兵地撤
没啥活干了
对
就是种点麦子
把冬小麦放下去关
浇点水
进行点冬瓜
没啥事了
所以冬天这个时候
往往是人们什么聚会啊
唠嗑啊
坐在热炕头上来讨论啊
亲情啊
这这时候
哎 这种话
就你刚才说的这个哈
以前呢
都是农耕社会哈
嗯 现在呢
我们的很多听众朋友呢
要不然就是公司在打工
要不多就是做学生哈
嗯
那你觉得对于这些同学
同学们有什么样的建议呢
因为这很多人没有办法像刚才描述那样
其实就是一个
我
我觉得说白了
是一个价值观的问题
就是说
你拼命工作
或者拼命奋斗
最后取得了很大的
哎
你最后你是不是要享受这个成果
对 是吧
我们春天 呃
播种了
夏天涨了
秋收了
冬天了
干嘛呀
是不是要是去
去品尝
去enjoyenjoy
去享
享受这一切
对 对 数数料子
数数票 哎
我见样很多人
对他最最高兴的事儿
就他
他不存银银啊
因为他看到那个存折上数字
他没感觉 对
他相信那种有形有质的东西
所以就存着票
拿出来说
我觉得挺好
我觉得很好
危机的这是一种行为艺术
也是一种身心治疗啊
对
所以冬天是应该享受自己一年辛苦所得的时候
就像你晚上酣然入梦啊
是你对你一天辛劳的这种
呃
安慰和回馈一样
对
但是我们现在就是什么一年四季
一年到头
奔波劳碌
然后现在我们老家有句俗话
说是给自个媳妇办嫁妆
此话怎讲
就是你死了
你媳妇儿再嫁
需要一笔嫁妆
人就挣下了
哎呀
所以这个就是说
很多人是他其实属于一种无意识状态
他觉得他应该这么做啊
你干嘛去
我上班去
上班目的是干嘛呢
啊 要
要看好工作
然后干好工作
干嘛呢 啊
为了更好的工作
呃 就是啊
为了获得更好的职位
在和更好的工作
对 其实呢
以前我有个朋友常经跟我讲过
他说
其实一个人一定要懂得适时的奖励自己啊
这个是很重要的
否则你干这么干嘛呢
是吧 若极
这叫若极有得下面有句话
叫驱寒救温
无懈皮肤
啊 很多人说
你夏天不是要热吗
冬天咱就应该凉着呀
嗯
我跟你说了
中国人不讲极端
不走极端
他是在两个极端中间取一个中
取一个平衡
嗯 所以
到冬天的时候
你要说 啊 天儿
天儿那么冻
我也跟着动
对不起 不是 嗯
我们要驱寒救温
冬天了
我们要穿的厚衣服
要穿的暖和一点
嗯 家里呢
要生上火
在我们
我们老家
那会儿还有火炕啊
点上火炕
现在都变成暖气了
是吧
驱寒救温
这时候怕的是什么
冬天是严冬一样
残酷无情啊
冬天是基本上没有什么生机的
嗯
白雪茫茫啊
天寒地冻的
这时候
人作为一个生物
活在这个本来不应该有任何生机的这个世界里
靠的是什么
靠的就是这一点
能够驱寒救温
它叫后面叫无屑皮肤
三点水
一个世界的世啊
无懈皮肤
这就是 呃
夏天要尽情的
叫开泄皮肤
让自己毛寒孔要开放
要出汗 嗯
要流露出自己的热情
到冬天呢
绝对不能再让毛寒孔开放了
对啊
这个泄呢
就是我们说无心能量的流失叫三点水
一个世界的事
嗯 无屑皮肤
皮肤
我们讲皮和肤不一样
对
皮是我们身体的表皮
对
肤是什么呢
皮下组织
皮下
皮下脂肪
对啊
我经常说
妇如凝脂
对
我见过很多人
因为减食啊
减 减肥啊
就是节食啊
把自己瘦的
最后就剩下了皮包骨头
皮下没有脂肪了啊
你
你拎他的皮啊
就是一拎皮就起来
你要找一个健康人
厚墩墩的
你的皮捏不起来
为什么
他皮下都是脂肪
嗯 啊
这种人呢
就是把自己的脾
呃
脂肪就是减掉
最后就特别容易受到这种外邪的侵袭
另外呢
人的脂肪也是我们精髓的一种半成品
你把他的这个脂肪消掉了
你的精气也不足了
哦 嗯 气
这个叫什么朵
就枕铎这个棘朵啊
急哈
这个值这个字
呃 蛮 蛮复杂
就是那个以前那个复杂的繁体
那个棘的一半
对不对啊
这个无屑皮肤呢
我们以前讲过
皮肤还有一个呼吸的功能
就是皮肤的处理
对啊
它在透气儿
对
这时候我们为什么要冬天
人本能的
它有毛汗孔收缩
对
我们平时不是说
一着凉
起身鸡皮疙瘩
嗯
鸡皮疙瘩是什么
就是堆积了
对 汗毛倒竖
就是毛汗孔
它是出汗
这儿也是长汗毛的地方
对
就是它是个孔
它是个窟窿
人一到这种遇到惊吓
这个受到凉的时候呢
他本能的
这种毛汗孔欻就收缩起来了
嗯
收缩起来就成了小米粒儿啊
这就叫鸡皮疙瘩
是人体一种本能反应
如果你气弱了
你受了凉
受了惊吓
他也没反应
那个邪气就进去了
嗯
所以臭里要闭这个毛汗孔呢
也逐渐的在闭合
人还要穿的厚实一点啊
这时候呢
就是目的就是什么
防止这种寒气对自己身体的这种入侵
嗯
但是我很很不愿意看到是在冬天
我们的很多人都在干什么
游冬泳
冬泳啊
还有什么
穿裙子
现在冬天穿裙子人太多了
尽管里面还套一个什么什么棉棉毛裤啊
什么裤啊
但是穿的还是很薄
薄露透
轻薄露透啊
这都是人在冬天干的事儿
这都是在泄皮肤
卸皮肤
开始泄的是气
然后出的就是神
最后这人就迷离了
哦 好了
稍事休息一下
马上继续回来和大家一起来分享冬三月从医学到哲学
一样的黄帝内经
不一样的新鲜观点
梁东 徐文斌
一起发现中医太美
谢谢你的爱
重新发现中医太美
大家好
欢迎继续回到国国学堂
依然是和徐文斌老师一起去分享这个四气调整大论
天
刚才我们讲到了这个东山月的时候呢
驱寒救温无懈
皮肤死气极多
刚才也特别讲到这个游冬泳这个话题啊
嗯
我现在碰到很多人啊
就跟我说啊
我们要健身
要锻炼
我们要游冬泳
我就看到了很多这样因为游冬泳得坐下病的例子
嗯
大家为什么要去冬泳呢
因为电视上画面出现的人
嗯 你看
经常电视上采访人
破开厚厚的冰层
一帮这个穿着这个泳衣泳裤的
这吃条条人都跳下去啊
然后对着电视镜头说啊
我自打游温冬泳以后
我身体怎么了
再也不感冒了
这病好了
那病好了 嗯
所以就山后一大批人就跟着就要去学冬泳
胆子够大的问题是什么啊
这个
电视或者是媒体这种宣传嘛
他只告诉你的一面
嗯
他不会告诉你第二面
嗯
他不会把一个因为冬泳坐下病的人拉到镜头面前说什么
哎呀
我是自在冬泳才落下这病啊
我变病成这样
他不会因为什么没有报道价值
嗯嗯 我说
我总结这种话叫什么
只看贼吃饭
不看贼挨打啊
你看那小偷
偷完东西以后
他下馆子
穿着光鲜
开着好车去招摇过市啊
人一看 哟
这个贼过得挺好
你怎么不想想他被哪天被打入个被人类
对 揍了那个
关到监狱那个惨相
对 是吧
你为什么光看他光鲜的一面
可是我作为一个医生来讲
我接触都是什么
都是病人
而很多病人都是因为冬泳落下病来找我
而这一部分人的里面
有一部分是意识到我是自打冬泳以后落下病
有些人根本就意识不到自己是因为冬泳落下病
我有几个例子
我印象特别深啊
一个是一个八十岁老头儿
得了抑郁症症啊
来找我看病
我给他检
检查身体时时候
我
我应该做身体嘛
擦身体来
聊起来
衣服啊
摸摸肚子啊
摸摸后背
我一撩起他的衣服
一肚子全是那种黑雾质
就老年的黑斑吧
啊
黑斑还是不凸起的啊
他那种全是黑雾子
哎呀 我说
您怎么长了这一身这么东西啊
按中医来讲
这些长了不应该有的东西
而且是黑色
嗯 都是什么
阴寒太重
对
而他的得的病是什么
抑郁症
然后我就开始详细问这个老先生的病史
老先生从六十岁开始学冬泳
然后呢
他学完冬泳两年以后
突发有心脏病
然后心脏病那个西医大夫
人家也劝他
说您这有心脏问题了
就不要去冬
他开始就不冬泳
嗯 但是呢
从那以后
他就出现了
什么
他不感冒
然后实际上就开始长这种黑斑
黑雾质
然后心情就变得逐渐坏
就开始抑郁
我就跟他说
我说您这都是冬泳受凉了
没出来 嗯
我说您是不是这么二十多年没感过冒
他说 对呀
我从此不感冒了
我说
你不是不感冒
你是没能力感冒
你整个阳气都被阴寒东西给压住了
嗯
就好像你受伤以后
你拿冰敷
嗯
你不疼了吧
嗯
不是说你那个伤口好
是你什么呀
感不到
感觉不到疼痛了是吧
另外一个老先生是脑梗
就是血栓嘛
脑血栓
这老先生七十岁
快到七十岁时候
就是出现脑梗
在他脑梗之前
他孩子跟我说
什么老头天天洗冷水澡
洗冷水澡还挤了他儿子
他儿子三四十岁了
你看你的身体
你看你爸
快七十了
还洗冷水澡
他儿子还比较懂点这种哲学习管
不是医生
他说 爸
这个洗冷水澡
大概有两种可能
一种是您很热
您能抵御这个这个冷水
另外一种
您身体太凉了
那个冷水对于您来说
已经不刺激了
不刺激了
最后他爸就脑梗差点过去
这些人都是什么
就是冬天泄皮肤
嗯 然后着凉
就下面那句话
使气极多
嗯
让自己本身那点可怜微不足道的阳气
嗯
就是被那种阴寒东西给掠夺走了
嗯 然后呢
这些阳气就没法完成保护自己
清理垃圾的这些任务
最后就
嗯 呃
落下一身病
嗯 前天
有个大学生
啊
不是大学生
研究生
来看我 他
他是什么
长一点那种黑粉刺
黑头粉刺 嗯
黑头粉刺退下去以后呢
就留下那种坑
坑 那种瘢痕
嗯
一脸的黑斑
然后青面瘦
青面兽是痣啊
青面兽杨症
他是胎记啊
这就是什么
来找我看病
我一摸肚子
凹陷
就是那种虚症
嗯 一摸 有
有那种特别冰冷的那种团块
对
然后我就开始
我说你吃凉的吗
吃冰棍吗
我这胸
我承竹
我说你这肯定吃生了人
那孩子说我特意懂养生
我不吃
吃冰棍
不喝冷饮
不吃冷啤酒
连水果我都很少吃
哎
我就纳闷儿
我说那您这这么一脸的貌似的这种青春痘的这种黑斑哪来的呢
后来一问
我最后问就是
我说你是不是冬天游泳啊
他说 对啊
我坚持了六年了
哎
我说你脸上长疙瘩
什么时候开始长啊
他说可不是嘛
就是游泳
他一算日子啊
对上
就是从冬泳以后
什么开始着凉
但是他又是个青壮年
对
他那个肾气
雌激素啊
雄激素
它还有分上
就那火
火憋到脸上
就开始长痘
然后呢
这寒气再把这个火灭掉
就留下的那种黑斑
整个一脸全是黑斑
那像这样的情况
通常你怎么治呢
用就是你崇拜的那个温阳派的离科老先生
像这些现在说起来都有热毒的药啊
附子啊
无茱萸
麻黄 细锌啊
这都是干干干
干姜
有时时候都不够了啊
对
来这种寒毒的人
必须用这些热药啊
慢慢让他那种寒的凝的
给它散掉啊
上完以后呢
他就脸上
你看
有的老年人
皮肤很干净
不管多少岁
脸上没有老年斑
嗯
有的人就是密密麻麻痘了
那都是阴寒的东西
嗯 所以
这些人都是什么与天豆
与地豆
非要违反自然之道
嗯
们想要驱寒救温
他们偏要去跳到冷水里去着凉
嗯 我经常说
我说啊
冬天呢
万物这个树叶都凋零了
但是呢
还有几颗松柏
嗯 是吧 嗯
松柏还常青
嗯 人呢
也有那种体质特别强人
到冬天也可以跳着泳
游泳 是吧
人家也没事
你比如说
就是那个北大那个搞人口论那个教授
叫马什么
马云初啊
马云初
马云初就是冬泳
而且活到一百多岁啊
是吧 我说呢
他不不
不游动
肯能活
活两百岁呢
不不不
就是说
人家是树木里面的松柏
您在冬泳之前
先摸摸自个儿的身体
了解
您是松柏吗
嗯 您是松柏
您去冬游
您要不是
那还悄悄把叶子落了
把自己裹严实去
此气极多
此冬气之应
养藏之道也
如果我们这么做的话
就是顺应了天地这种必藏之道啊
这也就正好呢
借着这个劲儿
去养护一下我们自己
嗯 所以
很多南方人是羡慕北方
有个冬天啊
有个下雪
为什么他可以紧一紧自己
紧一紧皮肤啊
养养自己的
涵养一下精气神
你比如说在广州
天天天气都那么热
然后呢
大家都在开泄
对
广州人靠煲汤
嗯
就是把自己的流失这些些精气气儿呢
去滋养滋养
嗯
北方人也没必要那么煲汤
我们喝粥就够了
为什么呢
我们有个冬天
让我们天地造化
让我们避脸收藏的这么一季季节
所 所以呢
冬天又我
我们常常说
养 养精蓄锐
进补补一个季节
嗯 所以
广东人呢
只能在夏天在空调里面去养精蓄锐了啊
养肠之道也
逆之则桑肾
啊 春为萎觉
对不对 嗯 啊
如果你违反了冬天的养肠之道的话
你还在开血治
叫漏精
嗯
漏经的几种表现
一个是出汗
嗯
一个是小便里面有这种血糖和蛋白
嗯
如果血糖和蛋白都没有的话
它小便会出现混浊
或者出现好多好多人这种泡沫
对
还有的人就出现什么口水啊
鼻涕啊
眼泪啊
包括这种女性出现这种**分泌的白带特别多
男人甚至会出现遗精或者漏尿
尿些都是冬天养藏的不好的一种表现啊
哦
如果你把筋漏了的话
我们说水生木
对
春天是肝了吧
肝万物生发的时候
所以到春天
你这个肝气肝血就不足
你生发不起觉
表现出来叫什么痿厥啊
痿是什么
筋肉
就是我们的给肌肉发力的那个筋和肌肌
它就发不起来力
啊 阳痿 对
阳痿嘛
也是肝嘛
肝足中筋 对
这叫萎
另外叫
叫厥觉
觉为什么
觉知觉逆
对 啊 厥阴经 哎
就是这个气血倒流
一握手 鬼手
手脚冰凉
嗯 啊
睡一晚上这个被窝都暖和不过来
那种人叫厥
啊 为什么
他就是说身躯或心脑的气血都不够用
他只好牺牲自己末端的血液循环
气血循环来保护自己
嗯
这就到春天他会发这个病
哦
逆之则伤肾
春为尾厥
奉生则丧
哎
春天是养生嘛
嗯
你就生不起来
发不了芽儿
嗯 啊 凤者少
其实啊
徐老师
冬天的时候呢
很多朋友都在关心
那我我们吃一什么东西可以补一补呢
春春夏夏秋秋收冬
冬天开始享受胜利果实了
对
所以正是进补
益益益益
就利益益益益
对 谓进补 补
以前前说过
补的意思
跟现在人想的不一样
对 铁锅漏了
要补
我们先把锅补住
不让它漏啊
对 然后呢
再往锅里加水
加肉 比较益 对
所以我们现在讲的冬天进补
其实是进益的意思啊
什么叫进益呢
就是我们要五谷为养
五谷是大家一年四季都要吃的啊
下面一句话叫什么五畜为益
嗯
就是吃血肉有情之品
去增益
锦上添花
人活的是说
人非草木
孰能无情
是之所以有情
是因为什么
他吃这些动物的这种脂肪和蛋白啊
如果你光吃素
这个人就是什么
很平静
对
所以吃在念佛嘛
很平淡
没有激情
也没有欲望啊
你是走向开会一条路了啊
啊
叫识谷者慧嘛
对 肉食者
彼肉食者呢
就有点低级趣味
但是真的很有情
很有义
有学有肉啊
对这么一个人
我们作为一个俗人来讲啊
咱们
咱们就是说
也得吃点肉啊
啊
起码吃肉的时候
别有负罪感
对
天地是是轮回
回
这个羊吃草
虎吃羊
我们吃老虎
我们死了
在被虫子吃
虫子在被这个草吃
它是个轮回
对 所以
冬天天是个进补
补季
体内这时候呢
就是说
冬天人的阳气不散布在体表
回缩到体内
这时候呢
你吃进去去的东西
可以被充分消消化收收
对
刚才我们讲消消化
消和化其实还是不一样
以前我们提过
待会儿呢
再和大家一起来分享和这个回顾一下
萧何化到底有什么不一样
稍微休息一下
马上回
您现在收听的是中央人民广播电台中国之声
最新鲜的文化节目
国学堂辅佐中国文化发扬光大
是的
重新发现中医太美
仍然和徐老师一起去分享
消化
刚才徐老师呢
特别提到消化
那消和化有什么不一样呢
消呢
它是指物理变化
就是说
你把一块肉
我们现在案板上给它切碎了啊
或者是剁成馅儿
就是大块变小块
对
我们再拿自己的牙把它搅碎了
是吧
到胃里面把它磨成肉糜
这整个过程都叫削
嗯
什么意思呢
就是那个肉糜
它还是粥
对 它没变成
嗯 人肉 对 化呢
这个过程是在人的小肠里完成的
它靠的是我们的催化剂
什么叫催化剂呢
就是人体的那个消化酶
嗯哼
这消化酶主要是由胰腺分泌泌啊
有淀粉酶
有蛋白酶
还有分泌脂肪的酶
在这些酶的作用下呢
就把它转化成啥了呢
转化成人的蛋白或者脂肪了
猪肉变人
猪肉变人肉
这叫化
这叫化学变化
是直的变化啊
所以
在这冬天 人
人的阳气回缩以后呢
人胃的这种消的功能提高了
这种胰腺或者是我们说三焦的这种化的功能也提高了
这时候呢
吃进的东西
可以被充分的消化和吸收
然后人呢
冬天就会觉得什么
养精蓄锐
变得丰满粗壮一些
我一直以来以来以为
胃
胃是有这个消
消化的
胃也有
胃有胃酸
包括你吃进
我们上次说
吃点馒头会觉得甜
吃点米饭会觉得酸
对
之之以觉得得甜
因为为唾液里面有个唾液淀粉酶
对
它能把这种淀粉转化成这个糖分
哎
就是你觉得甜
这其实也是化
对
你就是说口腔光是消吗
光是一个牙齿的这种切断和咀嚼磨碎吗
对 切断
咀嚼磨碎就是消
对 唾液
淀粉酶这个工作就是化
但是我们说大
绝大部分的工作
嗯 是在化
是在小肠里完成的
所以黄帝内经说
小肠者
受成之官
化物出液啊
胃是什么
这种传导之官
它是在磨碎啊
所以我们现在说我消化不良啊
我说您是消不良还是化不良啊
消不良的话
那您就细嚼慢咽
嚼是提高消的功能
慢咽是什么
给胃呢
胃也是个平滑肌
它也在蠕动
但是它是蠕动有个节奏
你慢慢咽呢
它那个节奏
一一张一合一
庚戌庚实
这么一个传导过程
你给它一个产出
你要狼吞虎咽
咣咣咣全塞进去了
那胃一下被撑大了
嗯
他蠕动不起来
这是我们老百姓讲的
如果你想提高它的化的功能
多吃一些这种发酵的东西
就是说
你自己的酶不够用了
你利用一些外界的微生
酵母片
酵母片
酱汤
我们说那个发酵以后的酱纳豆啊
还有什么酱豆腐
臭豆腐
还有我们做那个酒酿
哦
这都是经过发酵
为什么说有人喝牛奶过敏
喝酸奶就不过敏啊
酸奶就发酵以后是吧
有些人喝完绿茶肚子疼
喝完发酵以后的或者半发酵以后的乌龙或者全发酵以后的红茶
它就不胃疼
这就是它那种微生物把它的性质给改变了
提高了
就就帮助你化了
哦
这就是消化啊
所以
到冬天呢
我建议大家呢
就是尽可能的先补住漏洞
不让它漏
然后呢
都多多的记忆一些这种滋补的东西
到冬天呢
最忌讳就是暴露自己的皮肤
然后去漏
哎
有一些朋友呢
就不小心 哈
就是漏到了
就是比如说冷到了
是吧
他可能身上穿了不少
但是呢
脖子后面后面着凉啊
或者脸上着凉
那怎么办
最简便的方式怎么办
这个啊
我们诊断就都是寒症
但是寒症分两种
一一种是阳虚
就是阳气不足
嗯
就是我这屋子里空了
另外一种叫阴实
就是说
屋子里空了也没事啊
嗯 但是呢
别人搬进来住了
嗯 所以呢
碰到你说这种情况
一个是要看看有没有敌人在
嗯 有敌人在
先驱邪气
嗯 驱风血
驱寒邪
把他散出去
把他赶走
另外呢
驱走以后
就开始补人的阳气
或者撞人的阳气啊
如果寒邪没走
你就给人去补
去撞
那就什么为了敌人来给驱寒了
对 还
还关于吃这个问题啊
嗯
因为咱们今天晚上马
马上结束嘛
哈
我又多问的一个问题
就是说
你说这个吃肉
有一次我们一起吃饭的时候
你好像不是很主张我吃猪肉啊
你喜欢我吃
你无肉
但是我觉得猪肉烤起来要不好吃
猪肉是属肾的
冬天了
如果你想滋补肾的阴液的话
我们讲
吃红烧肉是最补肾
毛主席说
吃猪肉补脑子嘛
脑子是什么呀
吃肾 肾 肾精嘛
精髓嘛
所以他说
每次工作
嗯 压力大了
觉得脑子空
来吃碗红烧肉
这个猪肉的性质偏寒啊
它最入肾
羊肉和鸡肉呢
性质偏热
一个是入肝
一个是入心啊
所以呢
这个猪肉是非常适合在冬天进补时候用的
对
但是同样是肉呢
就是说
我们中医的营养学和新营养学的差别就是
我们认为
同样是肉
它不单有量的差别
就是脂肪含量或者蛋白质含量的差别
最关键
它有值的差
对 有的肉
就是让你吃完会越吃越凉
有的肉呢
会让你吃
越吃越兴奋
越亢奋
所以才有寒热之分
所以你说这个猪肉
还是能烤着吃会比好一点
哎
那要看你是滋阴还是说去平了
如果你想滋阴的话
那就是炖着吃
对呀
我们以前有个方子
叫大补阴间啊
就用什么猪脊髓
一条猪的那个腔骨带着脊髓啊
去蒸熟了
然后加上一点芝母和黄白
去滋阴啊
治疗那些就肾阴伤到极点的人的大补阴间
如果咱身体比较健康
嗯
那我们冬天
我推荐大家吃的肉啊
就是平常人吃的肉啊
吃烤肉
就是我们脍炙人口里面那个炙
对 为什么呢
春天我告诉大家
吃点辛辣的
夏天呢 出汗 对
吃点带咸的啊
秋天呢
水果下来
吃点酸的
冬天呢
吃点苦的啊
所以你看那个烤肉
那的
稍微有点点焦
焦焦黄
微微有点黑
那个是正好消化这个肉的最好的东西
嗯
老百姓都有
都有经验
就是说 哎
吃什么有时机了
不消化了
吃点饭浇
吃点锅吧
啊 也是苦的
所以正好消食
所以我请我北大的一个老师嘛
一个
一个女老师
吃那个烤牛肉
嗯 哎 他说 徐大 太
太怪了
我吃烤牛
我吃牛排啊
嗯
也就吃这么一块
结果到你这儿吃这么十几块
大概有那个的五倍
为什么我还不觉得这个撑得慌
我说
您那个牛排烧的
我这是烤的
火炭火上烤
所以吃完了以后好消化
嗯 这 另外呢
我推荐大家
就是碰上有肾气不足或者记忆力衰退人
到冬天
抓紧一个时间补肾
吃什么 嗯
吃坚果
吃硬果 嗯
我以前讲过水果
嗯 他们都说 啊
你怎么反对吃水果
我说
我不是反对吃水果
嗯 我是说
应该在适当的季节
在当地去吃他那个水果
你的香蕉
青不楞登
摘下来
一路上捂熟了
运到北方让我们吃
那就不是那个味儿
嗯
我在南方吃的香蕉就是好吃嘛
是吧 嗯
所以吃饭要应记
方圆百里
别这个吃那种水土不服的东西
不要曲解我的意思
我没有说是不让大家吃水果
另外呢
中医看病
病要矫往
必须过正
很多人就是天天把应季粮食吃
吃出病了
那我就只能告诉他
你别吃水果
对 是吧
冬天吃什么果
坚果
植物把它最宝贵的东西都包裹在自己坚硬的壳里
嗯 是吧
那水果都露在外面
勾引你们去吃
吃坚果有个讲究啊
一定要吃熟的
你把它煮熟或者烤熟
另外呢
坚果的外面有一层薄薄的那个皮
一定要要给它包掉
为什么呢
不包掉的话
很涩
而且会把你上牙膛
那层皮给你腐熟之下
有那么厉害吗
哎
就有那么厉害
不信可以试啊
啊 这个坚果
瓜子其实也算吧
瓜子
你看什么瓜子儿
葵花籽
葵花籽和西瓜籽性质完全不一样
哎
有什么不一样
葵花籽就是热的
向日葵嘛 对
它是追逐着太阳走的
西阳气啊
所以你刻完葵花籽就上火
西瓜子是
是性 性
它是比较凉的
所以你看你的体质去选
嗯 是吧 啊
时间已晚
感谢大家收听今天晚上的国学堂
下一周同样时间
再见
谢谢徐老师
再见