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嗯嗯
健康养生我在行
肠胃不好的人少吃梨
因为梨呢
含有加强肠胃蠕动的物质比较多磷
含有一定量的维生素c和钾
同时含有类黄酮
木酚素等多酚类抗氧化物质
但肠胃比较虚弱
日常吃东西怕冷
容易腹泻的人
多吃点梨啊
就容易拉肚子
不仅损失不少水分和矿物质
而且也不太利于食物营养素的吸收综合利用
之所以产生这样的效果
跟梨含量的性质有关
首先第一点是梨中不溶性的膳食纤维含量较高
促进肠胃运动能力强
第二点是富含果糖和山梨糖醇
这两种成分都具有超强的清水性能
能绑定大量水分子
并增加肠道内容物的渗透压
刺激肠道运动
从而导致腹泻
所以
肠胃不好
容易腹泻
果糖不耐受的人
建议少吃梨
你明白了吗
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