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荔枝
本节目内容来自微信公众号美丽花园心理咨询
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大家好
欢迎来到美丽花园心理咨询
我是心理咨询师张霞
一个温暖的
愿意倾听您的咨询师
今天咱们学习的是张霞心里说之十五
很多人最大的敌人是自己
很多患有卓越强迫症的人
认为自己应该是完美的
应该得第一
一旦不如意
他们就常常自我怀疑
自我攻击
自我厌弃
成为了自己最大的敌人
当然
还有些人
他们本身是自卑的
不喜欢自己的
讨厌自己的
所以他们的攻击性都指向了自己
遇到事情第一个就怪自己
于是就更讨厌自己
恶性循环
一个人最坏的模式就是自我厌弃
因为当你都讨厌自己
都不善待自己
别人就更不会善待你了
在这个世界上
每个人都是自我支撑的
如果每个人都能把自己支撑的好好的
那么这个世界将会变得更美好
所以我们讲要爱自己
要成为自己
就是不允许别人随便伤害自己
而你自己也不要随便伤害自己
一个爱自己的人
能够把自己支撑好
一个爱自己的人
不会随意的自我厌弃
他们会在自己遭遇挫折和困难时
自我鼓励
自我理解
自我支持
自我允许和自我关怀
很多人从小生活在弱肉强食的环境里
被打压
被羞辱
大人遇到事就怪他
在工作中
同学老师遇到事也怪他
而他也习惯性的自罪自责
那么这种模式如果习惯了之后
遇到事就活不出攻击性上来
找的就是自己的问题
比如一些讨好型人格的人
他们就是自己还没有把自己支撑好
自己还没有满足而透支自己去讨好别人
虽然他的目的是想获得别人的关注和爱
想获得别人的好印象
但
但这种自己不爱自己的模式
恰恰让别人变得更不珍惜你
更可以给你泼脏水
请记住
讨好换不来爱
当你变成一个弱小无助的小羊
自然会吸引来凶恶的大灰狼
所以
如果你真的想获得尊重
就先保护好自己
先学会爱自己
不要轻易的自我否定
自我厌弃
不要成为自己最大的敌人
因为当你成了自己最大的敌人
你自己首先就把自己捶打的很脆弱
自己先把自己打败了
那怎么去面对世界呢
咱们的整个世界还是丛林法则
弱肉强食
如果你不想被欺负
如果你真的想得到爱
那就请先学会自爱吧
因为你对待自己的方式
就是别人对待你的方式
当你自尊自爱
别人也会尊重你
当你自我厌弃
成为自己最大的敌人时
世界也将与你为敌
好
我是心理咨询师张霞
一个温暖的愿意倾听你咨询师
什么是爱自己呢
首先就是让我们把自己当朋友
而不是当敌人吧