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本字幕由TME AI技术生成
你是否总是减肥失败
总是停不下刷朋友圈的手
没有自控力就没有好习惯
没有好习惯就没有好人生
能控制住自己的人
才能掌握自己的命运
自控力让你成功掌握自己的时间和生活
拿回人生主导权
温馨演播
大旅文化倾情呈现
注意力的焦点
那些让你喊累的到底是什么事儿
在生活中啊
有太多让我们感到累的事情了
对此呢
我们需要分散太多的时间和精力来解决这些问题
但是很多的时候啊
让我们感到累的并不是外界的压力
而是我们自己的内心啊
好好的跟自己相处
才能够赢得轻松自在的人生
人生总有意外
所以要好好吃
好好睡
我们呢
常常会说
明天和意外不知道谁会先来
不管是我们自己经历过的
还是看到别人发生过的
有些事情呢
让我们感到意外之余啊
总会带着一丝丝的遗憾
当一些意外来临的时候
我们呢
总是会毫无准备的
所以呢
才会觉得这一切发生的都太过于突然
而也总是在这个时候啊
我们才会想要回过头来看看自己的人生
如果我们被某件事情触动
反观一下自己的生活
就会知道
自己需要珍惜
需要改正的东西呢
有很多
我们看到飞机失事以后啊
会觉得身边的人都需要我们去好好的对待
认真的说再见
当我们看到沉船事件以后
也会感受到生命的短暂
抓紧时间做点自己喜欢的事情才是最重要的
人生呢
总有意外
我们为何不将自己的生活好好的规划一下
尽量多的去完成自己的心愿好好吃饭
好好睡觉呢
每个人的生命啊
都是自己的
如果我们不学会善待自己
改掉一些坏的习惯
坏的生活方式
那生命呢
就成了一个无法把握的东西
所以啊
要好好吃饭
好好睡觉
这就是对生命的一种尊重
我们不得不反思一下自己的生活行为和习惯
是不是是在该吃饭的时候不吃饭
在该休息的时候不休息呢
我们呢
总是用忙来当做借口
认为目前手上所做的事情呢
都是很重要
最重要的事情
也许呢
是因为这样
我们得到了很多东西
但是啊
我们也不能忽略
我们现在得到的这些东西
就是我们拿自己的健康换取来的
到了最后一刻
你才会明白
这是一件多么不划算的事情
所以啊
还不如就趁现在
好好的吃饭
好好的睡觉
给自己的革命事业奠定一个健康的身体基础吧
智慧屋
健康是本钱
千万不要透支
我们呢
看到太多在病床上的悔恨
他们呢
都后悔自己一手将自己送到了病床上
也只有在生病的时候
我们才会知道健康的重要性
正所谓啊
身体是革命的本钱
我们总是在计划自己的宏图大业
却也总是忽略完成这些宏图大业所需要的身体状况
正如史铁生说的
发烧了
才知道不发烧的日子有多么的清爽
咳嗽了
才知道不咳嗽的日子有多么安详
每时每刻啊
我们都是幸运的
因为在任何的灾难前面
你都可能再加一个更字
有规律才是自律
我们在安排自己的饮食和作息时间的时候
大多数呢
都很随性
比如说今天看到新开张的一家馆子
决定啊
去尝一尝
饱餐一顿之后
觉得还没有吃过瘾
所以呢
又去路边摊儿吃了几个烧烤
再喝一点小酒
每天的饮食呢
都是由别人在随机安排的
而我们说健康的饮食啊
是讲究时间选取和营养搭配来的
我们要管好自己的嘴巴
觉得什么东西好吃呢
就每天都吃
而自己讨厌的食物啊
就从来都不碰
这就是一些饮食的误区
也是一些健康的隐患
养好精神
才能走得更远
会休息的人啊
才会工作
当我们将身体透支到极点的时候
即便是你还不想休息
身体啊
也会用生病的方式来强迫你休息
而等到那一刻的时候
就已经是最后悔的时候了
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