00:00/00:00
外链地址
http://www.eemp3.com/audiofile/222993c0a08fd631efcb9c1fa34eec41.mp3
点击复制本字幕由TME AI技术生成
在一个偶然
你我在这里相遇
你有你的经历
我有我的故事
因为彼此的寻觅
我们走到一起
烧山万水只为你
收来谁的秘密
the
欢迎回来
各位夜行者
这里是正在直播的中国交通广播
千山万水只为你
深夜不孤单
我是迎波
绰号鸭先生
我要以黑夜为翅膀
带你在电波中自在飞翔
综艺举杯喝喝喝
有一集在游戏环节你不知道的事里
杨迪说道
很多人看我就觉得我基本上没有什么痛苦的事情
是因为我其实有很多方式来缓解我的痛苦
我去打游戏
我去看电影
我去看书
我觉得他们都能缓解我的痛苦
张靓颖接到
但是我是觉得
人某一个点
你不见得要跟你很近的人去交心
你可能会选一个很远的人
当场的人纷纷点头表示理解
听过一首歌
我想和你吃个饭
歌曲下面有一条热评
很扎心
我们有一个通病
和爱的人吵架
却和陌生人讲心里话
深以为然
在外打拼
无论是工作不顺还是房价压力
和父母打电话都是我过得挺好
但转眼在社交媒体上写下的心情
以及和不知名网友的倾诉
却暴露了自己的不堪
接下来千山万水只为你跟朋友们分享的文章选自三点一弯钩名词叫我们笑着和爱的人说假话
哭着和陌生人说心里话
作者 韩静
the
我们总是这样
和爱的人笑着说假话
却哭着和陌生人讲真话
为什么我们倾向于在亲近的人面前隐藏真实的自己
却在疏远的人面前自我暴露呢
知乎上有个问题
有哪些小时候不明白
长大了才懂的事情
有一个高赞回答说
小时候总跟父母说没钱
长大后总骗父母还有钱
报喜不报忧是我们的通病
电影一切都好也是讲了一位老父亲有四个儿女
打电话总是告诉他一切都好
直到他自己去看了才知道
原来一切都不好
大女儿嘴里的美满婚姻原来早就出了问题
二女儿说着自己在大舞台上跳天鹅湖
只是在橱窗里做着真人模特
大儿子早已为了梦想卖掉房子
住在贫民窟的集体宿舍
发传单被警察追
在屋里吵闹被邻居投诉
小儿子饱受孤独的煎熬去了西藏寻找心灵的解药
一切都好的背后是一切都不好
就像微笑抑郁症imfine的背后是helpme
我们总是担心说了之后会让对方担心和焦虑
而报喜不报忧则是为对方考虑的最佳良苦用心
但其实报喜不报忧的背后也暗含着另一个信息
我们在一定程度上把对方想的过于脆弱了
担心对方无法承受现实带来的压力
但也许对方比我们想象中要坚强的多
而脆弱的也许是我们
有一位咨询师曾经对我说
你知道为什么有的人总担心伤害别人吗
不是因为别人太过于脆弱
是因为他自己太脆弱
醍醐灌顶啊
有一个朋友说
如果心里有什么想说的话
第一时间不会想到父母
朋友或是和自己比较亲近的人
相反是一些离得比较远的人
或者只是网友
因为和亲近的人说话会遭到泼冷水或者评价泼建议
感觉被指责
你和他们说我想创业
他们会说这不靠谱
风险太大
还是稳定工作好
你和他们说我对象对我不好
他们会说
是不是你哪点没做好啊
你应该怎么怎么怎么
不要脾气那么大
要多互相体谅
你和他们说我小时候给谁写过情书
特别土味
之后却老被拿这件事开涮
成了朋友圈里的笑梗
因为彼此太过亲近
以至于很多东西没有了清晰的界限
看起来都是为你好
或者只是开玩笑
但其实还是蛮受伤的
因为没有足够了解陌生人
少了一些偏见
多了一些倾听和共情
这让我们在表述过程中也更加感受到被接纳
而爱的人更多的是给建议
这在当事人没有能力去执行的时候
都变成了指责
看过一句英文的话
很扎心
sometimesiwonderwhoyousee
whenyoulookatme
翻译一下是
有时候我在想
你看我的时候究竟是在看谁
因为是亲近的人
所以在意这份关系
想要维持这份关系
又因为是亲近的人
所以想要满足对方的期望
想要让对方开心
而这个时候
我们往往会压抑自己真实的想法
而表现出对方期望的样子
并以为我们这样做对方会满意
小文说他有一段时间状态很不好
心里有太大的压力和很多负能量
工作出了些问题
孩子生病需要照顾
白天忙工作
晚上还要熬夜陪孩子
丈夫又一直出差
没有办法分担
父母还在问他怎么不打电话回家里
整个人身体忙得像陀螺
心丧的无与伦比
我说
完全看不出来呀
你朋友圈看起来正能量满满
小文苦笑道
是啊
大家谁喜欢负能量呢
就连我老公出差又累又忙
我在向他抱怨徒增烦恼
就太不应该了
我表现的好
老公放心工作
父母安心
周围人也开心
挺好的
我就和一些聊得还不错的网友说说就好了
有时候
我们不愿意和亲近的人交心
是因为脑海里充满了我应该
而不是我想要
本应该赤诚相对的两个人
却不敢袒露心胸
因为我担心真实的我不是你喜欢的
不被你接纳
而在陌生人面前
不像在亲近的人面前那样渴望去满足他们的期待
对于大多数人来说
亲密关系
原生家庭的关系就像是一张网
牵一发而动全身
自己的一言一行都难免去考虑我这样做对他们会有什么影响
他们能不能接受
我能不能满足他们的期待
久而久之
满脑子都被我应该怎样而吞噬
在陌生人面前
萍水相逢
大家寻求的只是当下舒适的关系
更多考虑的是我想怎样
恰恰是这种简单直接的思维方式
让双方的相处更加轻松
the
通常我们在亲近的人面前歇斯底里表达真实情绪的时候
其实是在内心大声呼唤
我渴望你能够看到我的无助
我需要你和我一起解决问题
一起面对
而在陌生人面前
因为知道他不是当事人
对直接解决问题不会有太大帮助
更多的是渴望有一个人听我们发泄就够了
也不用担心对两个人的关系有什么破坏性的影响
虽然发泄完之后
第二天可能会继续逃避
但是起码当下倾诉欲得到了释放和表达
而对于亲密关系
沟通和解决问题却要复杂的多
一旦表达不对
反而会成为伤害两个人的刀子
战火反而会高升
最后得不偿失
与其这样
不如就找个人
找个树洞
倾吐一番也就好了
毕竟
诉说和倾听
有时候就是一种治疗
那么
要如何去和亲近的人有效沟通呢
和陌生人说心里话无伤大雅
但如果长期压抑自己真实的想法
没有和亲近的人沟通
慢慢的会导致关系的疏离
到最后
不想破坏关系的心情反而可能会导致关系的破裂
首先
学会实话实说
相信每个人的承受能力
建立一种相信的习惯
选择相信对方所说即为所想
相信对方有出于自由意志选择而说出自己真实想法的能力
作为父母
你想子女了
就告诉他
如果他愿意
自然会找时间来看你
作为儿女
你不喜欢父母唠叨
就告诉他一些新鲜好玩的话题
作为伴侣
你不开心
就告诉对方不开心的原因
哪怕说你不知道原因
也好过一句搪塞说没什么
你们关心的对方尚且没有脆弱到必须温声细语小心呵护的地步
他也有解决问题的能力和承受苦难的信心
而你
也有慢慢走向真实和坦诚的能力
其次
明确界限
从自身做起
想获得他人的尊重和支持
需要自己先给予他人
当你周围亲近的人向你表达他的痛苦的时候
请看到
那一定是鼓足勇气才做到的
而他想得到的
必定不仅仅是你的建议
而是想要你尝试着透过他的眼睛看到他的喜怒哀乐
他想要被理解
想要倾诉
想要和你说说心里话
提醒自己不要着急下判断
抛掉之前对他的刻板印象
放空自己去倾听
然后去感受
有时候
人们也许只是需要一个可以倾听的人罢了
除非他直接问你建议
不要轻易告诉他你应该怎样做
纵使他问了起来
说完你的建议就够了
至于他做不做
我们不要过分干预
在这个过程中
你以身作则
让他人感受到一种界限感
下一次当你痛苦的时候
如果他们开始指责你
评价你
让你不舒服的时候
直接告诉他
你的好意我理解
但是我希望你按照我之前的做法对我就足够了
理解我
倾听我
不评判我
我会好很多
再次
多一些
我想少一些
我应该可以做以下一个练习
拿出一张纸
左边写我想怎样
右边写我应该怎样
进而去看一看
那些我想的部分
是什么原因没有做到
我应该的部分是来自于哪些人的规则和要求
尝试着把自己的需求放在守卫的同时
又减少自我贬低
你做一些我想的事情
不是等于伤害到亲近的人
而是表明你更有能力照顾好自己
这也是给他们一个积极示范
让他们也学会不把希望都寄托在你身上
当每个人都有足够的能力照顾好自己的时候
给予彼此的压力才会减少
来自内心的沟通才会更加顺畅
我们和亲近的人的相处才会变得更加轻松愉悦
the
也许人都习惯把心里话说给陌生人
最最美的眼神
我开始试着爬爬
请不要拒绝我的想声哭身听着灰尘落在脚根
当我终于
当我破善习惯完善烧最棒的旧爱
终于关心彼此人生为什么分外我会去向南逃我
但我终于习惯爬山
终于习惯了眉貌口吻
原来有一点恨才让爱欲罢不能忘不再亲爱的都是人
等这城市都关了灯
请不要告诉我
我是一个人
请不要告诉我
人
也许人都习惯把心里话说给陌生人
我开始试着
我想要胆笑的风声回过声听见会沉落在脚根
当我终于习惯爬山
上了最慢的尘埃
这于关心各自忍受
为什么反而我会去想念头
当我终于习惯爬上
终于习惯礼貌口吻
原来有一点恨在让爱欲罢不能忘不做亲爱的陌生人
当这城市都关了灯
请不要告诉我
我是一个人
听有百灵鸟说
现在能够随时倾诉的人真的是太少了
生活的经历
受教育的程度
岁月的代沟
思想的变化
都会成为朋友之间
家人之间的沟通的障碍
所以年龄越大
就会越会用多种渠道去排解心中的苦闷和心征
和别人说了心里话
有的人会懂你
不懂的人就会让你更憋屈
李光飞想说
曾经我们有缘相识于人海
我对你无话不说
甚至是心底的秘密要告诉你
而你也会不厌其烦的倾听
可曾几何时
我把你丢掉了
也许是你走的太快了
不愿再等一等踌躇不前的我
成年人的世界不再需要用过多的言语来表达自己的情绪
静默何尝不是一种对心灵的抚慰
沉默少年说
这个让我可以说心里话的人
他在眼前
也在心里
他像是我想象出来的完美的值得倾诉的人
他也触手可及
所以想说心里话
不是要对所有人说
而是要对懂的人说
我叫萝卜说
现在我基本上都是听鸭先生的节目来缓解压力
释放情绪
休息时间也会坚持阅读
加强锻炼
把自己的内心丰富起来
这样哪怕没有倾诉的对象
也可以自己消化情绪
不管怎样
也要保证自己好好吃饭
好好睡觉
认真生活
你觉得
寒三石说
其实很多时候并不是没有话说
只是害怕
怕我和你抱怨生活
你不懂我的苦楚
却笑我矫情
怕我和你谈文学艺术
你却嗤之以鼻说我装文艺
怕我和你聊起精神追求
你却问我车房昏子齐了吗
我相信
如果未来我遇到困难
你依然会披荆斩棘的出现在我面前
但这些话
我也不必再承受一次失望了
对吧
专吃彩霞的鸟儿说
特别庆幸自己有一个可以无话不谈的人
不管是开心的还是难过的事情
都可以分享
可以聊工作
聊生活
聊情感
聊未来
因为它
我懂得了怎样去活出自己
感谢有他
人间四月天说
在这个快节奏的社会里
每个人的生活都不容易
有很多情绪是难以承受的
但是又不方便对他人说
这个时候
不妨去咨询一下心理医生
对你而言
他是陌生的
但是他会以专业的学识和道德素养走进你的故事
帮你厘清生活的头绪和情感的羁绊
当你被疗愈时
他也会很快忘那你的故事
因为他需要走进另一个故事
嗯
这是一个非常好的建议
心理医生这几年也是发展的越来越快乐
但是很多人对于心理医生的认知还是有误区
觉得无非就是找一个人可以聊天解闷吗
我为什么不找自己的朋友呢
但是你的朋友缺乏一种专业的知识和专业的素养
嗯
在这大千世界
想要找到一个能够随时说话的人
真的是很难
我们每天都会和数以万计的人相遇
但是能在一瞬间回头凝望
彼此相视一笑的人
却好像淹没在了人山人海中
但是我相信
契合的灵魂早**相遇
他会懂你悲欢
也会知你冷暖
你们一定会在某个时间某个地点相遇
他会是你安心的后盾
指一个眼神
就能懂得你想说的所有
红尘纷扰
有些事
看开了就好
有些苦
放下了就好
有些人
许是缘分未到
所以别着急
继续往前走
愿你的余生有人陪
有人伴
在这条漫长的路上
能有个说说心里话的人
时间过得很快
转眼就要跟朋友们说再见了
感谢你收听本期的千山万水只为你
如果你对我的节目有什么好的建议或者想要投稿
可以关注我的个人微信公众号和新浪微博我是鸭先生
乌鸦的鸦
与我取得联系
晚安 夜 醒着梦
落单的心没有冲量
满嘴的荒唐
无知的模样都误伤了对方
却不断挣强在任性的立场
你说的每一句话都让我好伤
我试着原谅
学着要放下
我这对方
告诉他
我一直在不远处找
我看着他
我念着他
是时候我们
我们该说心里话
难道你在对我笑
可以吗
可以吗
你说的每句话都让我好伤
我试着原谅
学着要放下
说心里久
告诉他
我一直在不远处张望
看着他
我念着他
是时候我们该说心里话
一切都好复杂
好像他再一次看到你在对我笑
可以吗
可以吗