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如 如果
如果你觉得说
睡眠其实是
是有方法的啦
嗯 对
像美国
美国有研究啊
就有 有 有开创
开创一种方法
就是让那个特种兵快速入眠的方法
有
有兴趣可以去搜搜看
对
他就是借由身体的紧张跟放松的方式
去调节那种松紧感
然后快速让你的意识
意识达到需要休息的状态
对
哦哦
这个的话 我
我一
我一直以为
那个像你刚刚说的
这个特种兵
是因为他们训练很辛苦
所以基本上是倒头就能睡
其实他们是非常紧张的哦
反而没有好的方法
是不容易睡着
质量也很差的
哦
对
他不是因为身体上的累去睡
而是
而是那种精神上的负累
让他们
呃
哪怕进入睡眠
也没办法很好的睡
因为你要随时的还是保持警戒嘛
对
所以他们一般来说
呃 什么
嗯
那种紧张度
是非常紧绷的
嗯
睡眠质量不会太好
所以他们有在研究啊
怎么让
怎么让这样病在快速或者是短暂的时间内进入睡眠
然后质量很好的
哪怕睡不用太久
十分钟
十五分钟 哎
醒来精神会很好
那我就在做这方面的研究
看怎么做
嗯 对 你像那个
我中午的话
如果时间允许的话
我不睡觉
睡觉我就会也是照样是放的冥想音乐
大概就是闭着眼休息十到十五分钟
我觉得这个效果也不错
嗯 对啊 嗯 所以
其实我有的时候和别人讲冥想啊
其实我
我并不是说对于冥想有什么研究
或者是 是 呃
就是说 专
专门的练习
我 其实那个
包括那个冥想音乐
包括他所就是
所就是要求你放松的
主要就是身体全身
从头到脚那个放松的一个过程
呃 话 话语啊
话素啊
都是一模一样的
但是对于我来说
就是
好像就是成了一种习惯
呃
我只要听着这个
我就能够对我起作用
所以我经常会跟人家说
如果你睡眠不好
就是试一试这个冥想啊
像现在
我有的时候也
也打坐
像我早上起来
或者中午有时间
我也会打一打坐
但是打坐目前我自己的感觉就是不像冥想那么舒服
因为我冥想经常是坐着
或者躺着
嗯嗯
不讲究什么体味
我就是根据他的那个冥想的提示
放松全身
但是
因为我也是听一个朋友说
就是打坐对于身体也好
但是我目前打坐的感觉就是觉得浑身都疼
我还做不到双盘
我只能单盘
单盘的话呢
就是这个坐着
大概最多
最多半个钟头
然后就会
呃 肩酸腿麻
呃
最开始的时候就是非常的疼
现在过了非常疼的那个阶段
但是身体的状态也是觉得不舒服
反正如果坐半个小时的话
是腿都全部麻
嗯
其实我们所有的
嗯
不要说
不要说学校教的学科了
啊
就是所有的有关人该怎么活的
这这 这个
这个目标这件事情
哦
不管任何一个派别
或者是那个角度或宗教
其实就是想办法让我们身经获得
呃
舒适的方式的
在寻找这样的方法
嗯嗯
那你说 呃
打坐这个事情
就是在从身下手
那你说一些什么经论那些东西
是从心下手
对
那不管是从生或从新
其实
嗯
因为他们是互相影响的
但是就是要从这两方面去让你的
让
让我们的人生
哦 那个
那个怎么把它过得好嘛
谈的就是这个东西
所以你说道家哦
道家很多东西
是从身入心哦
那佛家的方向是从心去入身哦
这里需要打坐这件事情
只是说
你心没有修炼好
你去走佛家的路
心没修炼好
你可是真是很难修炼的
那走道家的部分
是把身定下来之后
去品你的心啊
嗯 但是
道家和佛家
是不是他们都讲究打坐
嗯
打坐
这个是很通的
不是只有道佛
你儒家也打坐啊
嗯 也 也
也谈尽行啊
其实这个是各个
各个
那个各个宗教
哪怕国外的
都因为你
你智慧要有劲
才升了起来
你知道吧
就是你 你
你身心不静哦
你看事情
是看不透的
好比方说
嗯 我 我
我好像有跟你举过例子吧
就是说
我们的状态
身心的状态
很像啊
那个
那个速度哦
非常快
快到你难以想象哦
好比在高速五六百公里的列车上面
你去看外面的风景
是看不到任何动静
看不清楚
可是 如果说
你把你的身心可以降下来
速度你得降到三百
两百 一百
你去看外面的风景哦
就完全不一样
如果你
你的新人静下来
停在那边看风景
就看的一清二楚
嗯
所以说
把这个速度降下来的过程
叫做直
那你看外面的风景
就是看事情
这件事情
是算关
所以讲究叫只观双运呐
嗯
是的 听过吗
听过
但是不是特别了解
我只是知道呢
指和观
其实是一个
就是向内看自己内心的一种方式
嗯
它不仅仅向内
它向内看 也
也能向外看
就是一个看事情
就是叫做品质吧
嗯 就是说 我
我们
我我们的看事情的
呃
有个叫基础
这个只跟关注这个基础
这个基础叫能力
就是我们跟那些厉害的那些胜者
那些智者
差别在哪边呢
最大的差别就在说我
我们在专注力跟观察力这两件事情
我们差人家差的太远了
那所以
他们借由他们的观察力跟专注力哦
他们得到很多的
嗯
所谓的智慧之眼啊
就是得到很多的留下的经典
可是我们现在人就是研究经典
而不去去培养自己的这种专注力跟观察
你说的这个专注力和观察力
哈 其实 嗯
应该说
我们现代教育
包括对于孩子的这个从小的一些训练
其实就开始了
但是我觉得
好像可能大人也做不到
很少做这样的训练啊
我们几乎没有啊
我觉得我像小孩子
分散到分乱七八糟
这个
这个要学
那个要要 这
这就是分散经历啊
但是
其实小朋友在幼儿园的时候
嗯
也有这种专门的这种
呃 就是有
有那种早教课程
就是培养孩子的专注力和观察力的
但是可能我们大人的做法
哈
就像你刚刚说的
那 那个
一一一一个
一个礼拜
几个钟头啊
那种专注
小孩子你不用给他专注力哦
他
他心都比你还专注啊
他去玩的时候
多专注啊
对不对
那个东西不用培养
那个只要让他维持就好
小孩子的专注力
不是我们大人所能所所能
我们就是从那么专注的状态
越来越发散了
这也也学
那个也学
对不对
这个事情
这个人也要应付
那件事情也要处理
与精力越来越分散了
所以
我们德道经不是读了吗
就是要色嘛
我们就是不会色
然后大人做的是不断的让你不会色对不对
所以小朋友的话
我我
我是观察我们家的小朋友
就是他做他想做的事情
很有专注力
但是呢
做他不喜欢做的事情呢
你就天天在他耳边唠叨
提醒他的进度
他也不愿意做
所以
其实我也是觉得
兴趣是最好的老师啊
但是问题是
很少有孩子就是说会把读书作为一件他最感兴趣的事情
这是很
很肯定家长头疼的嘛
本来就是不对的事情啊
凭什么读书要成为最专注的事
如果
除非你功力够哦
你是每件事你都能专注哦
不是只有在读书这件事上面
可是我们
我们的引导方向跟期许就是背道而驰嘛
凭什么 对啊 我
我们
我们的引导跟跟
跟手段 就是
就是根本不懂得对不对
何于生道的做法是什么
不知道
总是要说 他 他
他多才多艺对不对
万能对吧
把他当神一样去培养
可是人不可能是这样子啊
嗯嗯
是
比如说我自己生活当中
哈 我就觉得
在小孩的教育方面
小朋友他特别喜欢玩乐高
然后我觉得他搭乐高的时候呢
就很专注
你压根就不用提醒他
他可以在那一坐
坐几个小时
但是每天的功课呢
我就觉得特别头疼
他每天晚上都得
呃
就是等着你催
等着你就是
反正就你
他写作业的时候
你就会觉得他特别的拖延
怎么能够那么厉害的拖延
就是我嘴巴皮子都磨破了
或者说
我告诉他说
你写完了作业
你就可以安心去搭你的乐高
对他都没有作用
你没有帮他在你想要的领域帮他找到引起他兴趣的方法
嗯
你专注的不是这件事情
你
你要帮他的
是帮他在那个你想要的那个方向里面
帮他找到他有乐趣的方法
而不是去教他
教他说
嗯
纯粹的做这种表面上
你要他做什么事
他这样不会有兴趣的
好比说
你数学 对吧
你叫他学数学
你
你知道学数学
怎么样才会有有有有
有乐趣
适合这个孩子
怎么样他才会有乐趣吗
你从来没研究过嘛
对不对
嗯
我从来没研究
因为我的数学从来没开窍过
我的数学也非常的烂
我 我举例啦
我是学英文嘛
学语文 对 我
我们从来没有去研究过
怎么让这个小孩子
怎么什么样的方法
会让他汲取这方面的兴趣的方法
我们从来没有
也没那个精
精神精力去研究了
嗯
因为我们自己可能也不行嘛
对不对 嗯
所以 你 你说
你妄想着他
他会有兴趣
那就是圆梦求雨啊
天方夜谭
很正常
对
所以
就是我们家长还是没有找到合适的方法
是吗
本来就没有而已
那
那阿道对于这方面研究过吗
嗯 你 你在这个
呃 就是这个
这个孩子教育方面
你研究过吗
是 是符合 有
有没有这种专门的研究课题啊
那可能你也看到
个人有个人的看法跟想法吧
对
就咱们这个读书会哈
这个月是读冯友兰先生的那个哲学简史嘛
啊 这个
我也没读过
因为我以前是很少读这种纯理论的哲学书籍
嗯嗯嗯
阿道应该以前应该翻过哲学啊
我没有特别去看呢
但是
嗯
我会试着去看一看
他
他们说的这个东西
因为中国的哲学
在很早以前
就被断了根了
嗯
所以 我
我是有兴趣
人家在这个领域上
对吧
怎么去看中国
中国哲学 对
你懂为什么中国的哲学比西方的哲学要早
但是 就是我
我概念里边啊
应该就是大概在春秋这样的时期
发蒙 对
启蒙的时候
基本上在同一时期
那
那那个年代很特殊啊
东西方在同一个时代的这种哲学起
就是发源的那个时间点
差不多大概两三百年之间
但是之后的发展方向
就各走各的路了
嗯
对 但是
我为什么说
中国的哲学
其实这 这
这卖的东西
在后来断的根
就是因为我们
我们独尊的某些东西
哦
很多东西的那种思维
就被禁锢了它的根
他的根就被断了
所以我就很好奇
那个
他们现在说的这本书
他怎么看这个东西
对
那这样说起来
就是这个月哈
我们看的这本书
对于我们来说
就是可以比较系统的了解一下中国哲学的一个发展的一个过程
嗯嗯 因为
这么说吧
哲学的定义
或者是我们现在很多的所谓的
嗯
呃
叫做领域的划分跟定义哦
是从西方来的
你懂我的意思吧
就是我们中国本身并没有分门别类的那么清楚啊
这个是文学
这个是医学
这个是
我们通常都是一个整体性的在看事情
很 很少 像
像叫做
哦
这个叫做哲学
哦 那个叫
这个叫社
社会学
这个叫人文科学
没有
我们没有
我们一直以来没有这么
这么
这么敬畏分明的划分
所以
你今天谈哲学
哦 很 很多东西
你去看中国的东西
它就会括在一起的东西
所以它不是一个单一的东西
好比你说
你看
我们常常常阴阳物行嘛
对不对
它含概率
就是偏
属于一种很偏
偏补的东西
所以单单拿中国文化一个东西来
拿出其中一个点来谈
然说我来谈哲学
其
其实我是觉得可能会那个
那个见小失大了
嗯
就好比说
我们今天说啊
孔子是哪一派的
他是社会学家对不对
他是人文学家
他是历史学家
他是文学家
他 我哇卡了
什么都有是不是
那你今天单独把它拿出来说
哦 那
那他的哲学这个部分
那
那我就觉得
所以我就很好奇啊
那个 对
你就是说道家老子一样啊
对不对 他
你看他
他
他身上挂的那那那
那个
今天给他一张名片
他上面对不对
什么家都是
哦 嗯
就是
其实现在我们回过头去看中国的古代这些圣贤
哈
应该也是都是全才
因为他其实很难说你把他置于哪一个领域
就我们刚刚说的孔子
他可能各个方面都是都都具备
就比如说老子
老子如果他懂易经的话
其实在术术方面的话
他也是像西方一样
也是有所涉猎
以前我觉得
我在西方的那些名人里边
就是觉得达芬奇是全才啊
除了以前我们最最开始知道的
就是以为他是一个有名的画家
但其实他在其他的领域
医学
还有这个解剖学
还有包括一些这个数理学
他都都能做到
我们都觉得很好奇
为什么一个人可以在这么多方面都做的如此的突出
哈
但是其实呢
按照我们中国古代的这种私塾的这种教授方式
其实有很多的人也都是
呃 就是全才
就是他并不会像我们现代一样的
就是 呃
分这么多的科目
然后你主攻某一个方面
可能他就是在生活当中涉及的一些面
他都会讲到
可能就相对我们对于中国的这个
呃 就是社会 呃
就叫什么数
数学这一块的话
其实在宋朝
呃
左右的时候
其实都是很发达的
就是到明清时代
慢慢的
好像对于这个数
呃
数理这一块儿
呃
物这这一块就相对来说是比较薄弱
或者说比较局优于这个人文这一块
其实以前讲的是博嘛
所以说 博士
博士 对不对
你就是什么都要懂啊
而为我们现在的
我们现在的博士就不是啊
你就非得专精在某一个领域上才叫博士
那个根本就那那个叫专业
专业人士啊
不是博士啊
以前
以前的官职
或者以前的那个名博士士
是你什么东西
你问他 他都
他都可以
可以给你一些东西的
那才叫博嘛
我们现在读博士算什么东西啊
啥都不是啊
出了社会
什么都不会
嗯
呃
他就是只能在某一个方面做出研究
那所以相对来说的话
古人 呃
博而不精
因为人的这个精力也有限
他可能在很多领域方面是相通的
但是在这个领域方面
他没有做
没有办法做到很专精的程度嘛
但是古言又有说
术业有专精嘛
就像我们那个古代的官职
有那种专门勘测天文学的
对吧
嗯
其实不是哦
也不能
这也不能这么看哦
其实所有的世界上所有的道理
有一精通白精通的
你看那些
我们不要说中国好了
西方那些很厉害的
那些历史上很厉害的那些
他一开始可能是一个数学家
后来变成化学家
后来就是变成物理学家
最后变成什么
呃
那个哲学家
再后变成神学家
你看他们其实也是很夸
跨很多的
你说他们不通吗
他们抓住了那个本源哦
他们看其他事情
哦
是比我们一般人来快
所以你会觉得
哎 那些人
好像什么都会对不对
好像跨很多领域
会觉得很不可思议对不对
其实人人人
人家抓住了根本的东西
学什么都快
对不对
好比说我
我
我现在在看人
对不对
嗯
可能也是因为我的一些缘
缘就是我
嗯
我们以
以前interview 啊
一个人
其实我跟他讲三
三
大概三句话吧
我对这个人会有心
里面会有个
会有一个
呃
给他有一个大概的方向范围
他属于哪一类人
然后
其实刚开始也不是这样
但是就是不断不断的去看嘛
然后后来之后
呃
经过之后的去验证
哎
的确跟我所判断的
不
就是八九不离十
就是这个
是一种
一种我
我们 我们经
经验上
你会培养出来的一种能力啊
嗯 嗯
对
也就是
所以他们的
就是说
他们那些人也是一样啊
他看一些东西
可能他有一些基础的东西
他是抓住那个根源啊
他看事情
其实从那个根源出发
嗯
百万变不离其宗嘛
就是这样