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点击复制第22集。
时间流逝。
秦羽本身的实力也在飞速的增加。
大半年后。
赵云兴回去也有一年的时间了，
秦羽10岁了。
东岚山山道之上，
秦羽的眼神犹如鹰隼一般，
完全盯着前方，
双腿迈开着大步，
飞速的奔跑着。
外人根本无法想象，
他的双臂之上还各自带有着5斤重的铁制护具，
两腿之上也各自带有10斤重的铁制护具，
而且身上的铁制背心也差不多有20斤重。
秦羽极速奔跑着，
一刻也不停。
这负重加的部位不同，
奔跑的困难程度也不同。
如果仅仅在背上，
至少双腿跑起来还会轻松一点儿。
可是负重加在手臂和有腿上，
这双腿奔跑起来就需要极大的力气，
同样这也是锻炼秦羽腿部和手臂爆发力的办法。
山顶已经在望，
秦羽脸上不自禁地有着一丝灿烂的笑容，
这大半年的力量进步超过前面一年多的训练，
肌肉的潜力以及韧性都提高了太多，
而且吸收内力对于肌肉的柔韧性远比其他锻炼效果更好。
嗯，
继续努力。
秦羽的眼中尽是兴奋。
这大半年来。
每日深夜，
他不断的修炼内功，
虽然丹田无法积蓄内力，
可是身上的肌肉却吸收了一部分散发的内力。
此刻，
秦羽肌肉的弹性，
还有柔韧性，
甚至于潜力都高上了不少。
在暗中一直跟随着秦羽的三大内功高手，
心中也是无比的惊讶，
这3大高手一直暗中的保护秦羽，
他们也担心秦羽一个人训练的时候会受伤或者晕过去，
那么他们就要及时的出手救助。
可是这大半年来，
眼看着秦羽不断的增加训练难度，
增加的幅度甚至让三大内功高手的心中都无比的震惊。
可是秦羽硬是都撑过来了。
瀑布之下，
秦羽和刚才一样负重扎着马步在瀑布之下，
受着瀑布激流的冲击。
在瀑布的冲击下，
秦羽低喝着，
还时不时的飞速击打出双拳，
拳影如风如雷，
一拳拳击打着瀑布，
他在如此锻炼着手臂的攻击力，
而那水花更是被击打的四处飞溅。
阳光照耀之下，
发出七彩光芒，
很是夺目。
秦羽马步一定，
则是古松一般，
一动也不动。
负重增加，
这腿部受到的压力果然大的多。
秦羽咬了咬嘴唇，
努力让双腿站的更加的稳。
此刻，
秦羽的双腿不但受到瀑布的冲击力，
还受到身上负重的压力，
坚持当然困难的很，
不过负重的存在也让秦羽的重力增加，
重心稳定了不少。
在瀑布不断的冲击之下，
秦羽双腿受到的压力越来越大。
达到那种极限状态，
需要的就是坚持。
生理极限的巅峰。
秦羽明显感受到。
肌肉深处就会涌出一股股热流，
让双腿再次拥有力量。
因为肌肉吸收内力，
如今每次达到极限突破的时候，
所感受的力量比过去都要大上不少，
这也让秦羽进步快了许多。
夜晚，
秦羽闭上双眼，
盘膝坐在床上，
不断地吸收着天地灵气。
而后转化成内力，
再转入丹田之中。
而不断被秦羽锻炼淬炼的肌肉，
则是如同路途饥渴的旅人，
不断地吸收着内力。
一夜过后，
秦羽睁开了眼睛。
和我想的一样，
锻炼量越大，
肌肉吸收的内力也越多，
今天吸收的内力差不多是总量的1/5多。
秦羽脸上有的尽是兴奋。
内力散去的速度很快，
大部分都是散于天地空间中，
只有很少一部分会被吸收。
现在能够吸收1/5已经很高了。
秦羽猛然起身，
顿时感觉到全身都充满力量，
内力被吸入到肌肉之中，
这让肌肉内部隐藏的潜力大大的提高。
新的一天到了，
继续训练。
秦羽一笑，
便冲出了房间。
一日又一日的训练，
秦羽的身体也悄悄地发生着蜕变。
随着年龄的增长，
秦羽到了青春期发育年龄。
青春期发育，
这是人体生理上的一个飞速提高的时期，
顿时秦羽的饭量猛涨，
身体的各项机能更加快的提高。
10岁到11岁这整整一年的时间，
是秦羽锻炼三年来进步最大的一年，
这一年中，
他不但身体发育，
骨骼增加，
肌肉增多，
而且每日肌肉吸收内力的概率也高上了许多。
11岁这一年，
秦羽的身高就已经达到了一米6左右，
整个人的实力可以说是翻了好几个跟头。
练功场上，
秦羽穿着黑色练功服随意的坐着，
很是难得的正在休息。
身穿着练功服，
单单从外表根本看不出来。
此刻秦羽的双手各有10斤护臂负重，
而腿上更是有着20斤，
同时他还穿着40斤的铁背心，
整个人等于背着100斤。
不过这对于极限训练三年的秦羽来说，
根本不算什么。
这点力气还差的很呢。
秦羽一想到当初的8个外功高手，
他就觉得自己差的很，
那蛮度单手800斤，
全身背起千斤，
估计都是轻而易举。
秦羽与之相比的确差的很。
不过秦羽却忘记了，
他才修炼三年，
如果不是赵云兴走后，
他发现修炼内力的妙用要达到如此境界，
最起码需要六七年的时间。
而且秦羽走的路子也和其他的外功高手不同。