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忌讳拉大便的时候太用力
拉屎太用力容易脱肛
不知道各位有没有听说过什么是脱肛呢
通俗点说呀
就是把肠子给拉出来
常见的症状是拉完大便后
肛门有个肉球略微鼓起来
有点疼 不痒
看上去软软的
学院派的解释是这么说的
说脱肛是直肠粘膜
肛管
直肠全层和部分乙状结肠向下移位而脱出肛门外的一种疾病
引起脱肛的原因有很多种
有先天的
后天的
生理的
病理的都有
不过呢
其中就有一个病因与我们今天的主题拉屎太用力有关
说长期缓慢的腹压增高
比方说便秘
腹泻
排尿困难
多次分娩和咳嗽等都可能引起脱肛
便秘的时候需要用力
一用力肚子里的压力就上来了
很容易脱肛把肠给拉出来
传统医学以及养生学指出呀
排泄大便的时候应该顺其自然
没有大便的时候不要勉强用力排泄
如果是大便干燥拉不出来
最好用药物顺一下
千万不要拉不出来去硬拉
便秘的时候
开塞露是个不错的东西
注意哦
开塞露不是口服药哟
那个
那么怎么做才能尽量避免大便干燥从而便秘呢
我们就简单的看看大便干燥的原因有哪些
第一
肠道有益菌不足
服用一些抗生素或者是一些其他药物后
肠道里的有益菌群遭到破坏
会引起消化不良
引起便秘
建议吃一些益生菌以防止便秘
第二种是饮食中缺少粗纤维
有些人非常不爱吃蔬菜
非常不爱吃一些杂粮或者是粗粮
这个时候呢
就会因为肚子里缺少一些粗纤维
导致肠道蠕动变慢
这样呢
就可能导致便秘
第三
不怎么喝水
忙起来顾不上喝水
肠道内就可能变干燥
肠道内的东西就不容易排出来
有些人呢
即使是补了水
便秘问题也没有得到改善
这是为什么呢
这是因为饮水的方式不正确
一口口慢慢喝水
这些水呢
几乎都会全部被吸收到血液里
通过尿液排出体外
所以呢
如果是有些大便干燥
那么建议一次性稍微多喝一点
特别是早上起床后
第四
是久坐不动
久坐不动
身体缺乏运动
肠道里的肌肉就变得松弛
蠕动的功能减弱
如果是女性
腹肌天生都比较弱
排便排出的力量比较小
因此呢
容易出现一些便秘的情况
这种情况是建议多运动
特别是那些坐在办公室的女士们
第五
排便习惯不是特别好的人
工作紧张忙碌
或者是早上时间比较紧迫
有了便以也不及时排便
常常会忍着
这时候呢
直肠感觉神经就变得迟钝
出现习惯性的便秘
这种情况呢
建议定时排便
第六
过度劳累或者是精神紧张
当过度劳累或者是精神紧张的时候
会抑制肠道蠕动和消化液的分泌
导致消化不良
引起便秘
好了
我是专辑越做越像养生节目的黄萝卜顿了
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