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戴尔 卡耐基
第十六章如何防止产生烦闷
你对工作感到厌烦恼
为什么不跟自己玩个假装的游戏
也许你会得到意想不到的结果
产生疲劳的另一个大原因就是烦闷
嗯
打字员爱丽丝小姐工作了一天之后
傍晚才回到家中
她腰酸背痛
疲惫不堪
她不想吃饭
只想睡觉
正在这时
男朋友打电话来
邀请她去跳舞
顿时
她的眼睛亮了
精神来了
她换上衣服
冲出门去
顿直跳到凌晨三点才回来
这时
她一点也不疲倦
正相反
她兴奋的睡不着觉
看得出来
傍晚时分
她觉得疲劳的是工作让他烦恼
使他对生活也产生厌烦
约瑟夫
巴马克博士在心理学学报上有一篇报道
谈到了他的一次试验
他安排了一大群大学生参加一连串的实验工作
这些工作都是他们不感兴趣的结果所有的学生都觉得疲倦
头疼 眼睛疼
而且总是打瞌睡
想发脾气
甚至有几个人的胃都不舒服
通过给他们的化验得知
一个人烦闷的时候
他身体的血肉和氧化作用会有所下降
一旦人们觉得工作有趣的时候
其新陈代谢的作用就会加速
当我们在做一些很有乐趣
令人兴奋的工作时
很少感到疲倦
比如我最近在加拿大洛杉矶的路易斯湖畔度假
钓了好几天的鱼
我还要穿过长得比人高的树丛
跨过很多横卧在地上的横枝
可是如此辛苦了八个小时之后
我却丝毫不感觉到疲倦
为什么呢
因为我非常的兴奋
兴致勃勃
而且我觉得自己己真的不虚此行
抓到了六条个头很大的鲑鱼
但是
如果我觉得钓鱼是一件很烦昧的事情
那么你想我会是什么感觉呢
我一定会因为海拔七千尺的高山上这么来来回回的奔波而感到筋疲力尽的
即使像登山这类消耗体力的活动
恐怕也不如烦闷那样容易使你疲劳
一家银行的总裁金曼先生曾告诉我一件事情
正好可以证明这一点
一九四三年的七月
加拿大政府要求加拿大阿尔卑斯山登山部协助威尔士军团做爬山训练
金曼先生就是被请来的教练之一
他和其他一些教练
年龄大约都在四十二岁到五十九岁之间
带着那些年轻的士兵长途跋涉
越过很多冰河和雪地
再利用绳索和一些简单的工具爬上四十尺的悬崖
他们在小月河山谷里爬了许多的高峰
经过了十五个小时的登山活动之后
那些非常健壮的年轻人
他们刚刚受完六个星期的严格军训
全都精疲力尽了
他们感到疲劳
是否因为他们军训时肌肉练得不够结实呢
任何一个接受过严格军训的人都会认为这个问题是很荒谬的
他们之所以觉得疲劳
是因为他们对登山感到厌烦
许多士兵疲倦的等不到吃饭就睡着了
可是那些士兵年龄要大两倍的教练又是怎样的呢
不错
他们也感到很累
却不会精疲力尽
他们吃了晚饭后
还坐在那儿聊了会儿天
他们之所以不会感觉到疲倦倒下的地步
是因为他们对登山有兴趣
哥伦亚大学的爱德华博士经过多次调查
和实验得出结论
工作能量降低的真正原因是烦闷
画纺玄工的主人公曾经说过
能做自己喜欢做的事情的人是最幸运的
这是因为他们体力更充沛
快乐的更多
忧虑和疲劳都比较少
你兴趣所在的地方
就是你能力所在的地方
下面是一位打字小姐的例子
他在一个石油公司工作
每个月他都得做一件最没意思的工作
填写石油销售报表
他为了提高工作情绪
就想出了一个办法
把它变成一项有趣的工作
怎么做呢
他每天跟自己竞赛
他统计出上午打印的数量
然后争取下午打破记录
再统计出第一天打印的总数
争取第二天打破记录
这样一来
他的速度比别人快得多
而且有助于防止烦闷带来的疲劳
她因此节省下来的体力和精神
在休息的时间也得到了更多的快乐
我恰好知道这个故事是真实的
因为我就娶了那个女子
下面另一位达子小姐的故事
她发现假装工作很有意思
会使人得到很多的报偿
我们办公室一共有四位打字员
分别替几个人打信件
我们经常因工作量太多而要加班加点
有一天
一个副经理坚持要我把一封长信重打一遍
我告诉他
只要改一改就行
不需要全部重打
可他对我说
如果不重来
他就另外雇人了
他气的要死
为了这个职位和薪水
我只好假装喜欢
重新打这封信
干着干着
我发现
如果我假装喜欢工作
那我真的会喜欢到某种程度
而这时
我的工作速度就会加快
这种工作态度使我受到了大家的好评
后来
一位主管请我去做私人秘书
因为她了解我很愿意做一些额外的工作而不抱怨
心理状态的转变给我带来了奇迹
这位小姐运用了汉斯维辛级教授的假装哲学
他教我们要假装快乐
如果你假装对工作有兴趣
这一点点假装会使你的兴趣变成真的
可以减少你的疲劳
忧虑和烦闷
几年前
哈西霍华做了一个决定
结果使他的生活完全改观
他把一个没有意思的工作变得很有意思
他的工作确实没有意思
是在高中福利社里洗盘子
擦柜台
卖冰激凌
而其他男孩子却在玩球或跟女孩子约会
他很不不喜欢这种工作
但也没有别的工作可做
于是他利用了这个机会来研究冰激凌
研究冰激凌是怎么做成的
里面有什么成分
为什么有的冰激凌更好吃呢
他研究冰激凌的化学成分
使他成为他所在的高中化学课程的小天才
渐渐的
他对食物化学产生了浓厚的兴趣
他上大学以后
专门研究食物与营养
有一次
纽约可可公司举办了关于可可和巧克力的应用方面的有奖征文活动
你猜谁得到了头奖
一点也不错
正是哈西霍华
后来他发现很难找到工作
就在自家的地下室开办了一家私人化验室
开业不久
当局通过了一条新的法案
牛奶所含细菌数目必须严格计术
于是哈希霍华开始为安和斯特成十四家牛奶公司输细菌
而且他必须再雇两个助手
二十五年以后会怎么样呢
当然
这几位目前正从事食物化学实验工作的先驱们大都已经到了退休的年龄
会有很多热忱的青年人来接替他们
而哈南
霍华很可能成为这一行业里的领袖人物
而当年从他手里买过冰激凌的一些同学
都可能穷困潦倒
失业在家
抱怨自己一直找不到好工作
其实哈南霍华如果不是进力的把一件很没有意思的差事变得有意思
恐怕他同样也没有找到好工作的机会了
如果你在工作上得不到快乐的话
那就在别的地方也不可能找到
因为你一天的大部分清幸时间都花在工作上了
如果你经常给自己打气
创造工作的兴趣
那你就会把疲劳降到最低的程度
这样也许就会给你带来升迁和发展
即使没有这样的好处
至少在减少疲劳和忧虑之后
你可以更好的享受自己的闲暇时间
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