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b畅销书作者布朗曾经说
世间之所以有许多的憎恶和不幸
主要原因在于人们没有自我意识
这个观点非常大胆
但的确不是凭空捏造的
在儿童时期
我们都曾经经历过各种各样的痛苦
使得我们变得更加的脆弱和胆小
于是为了保护自己
我们就逐渐形成了一种情感上的盔甲
这就形成了心理上的为了自我保护形成的防卫机制
就是我们为了自我保护而形成的一系列的方法
比如
我们会通过用讽刺的方法来回避各种脆弱的时刻
虽然这些防卫机制在小时候存在一定的用处
但是当我们成年之后
其副作用就开始逐渐显露了
并且严重的影响到我们的日常生活
对于我们的各种人际关系造成破坏
同时呢
还可能会让我们形成上瘾
自恋
甚至暴力等行为习惯
由于我们没有及时识别他们
所以这些不良行为和习惯一直存在
并且还不停的发展
因此
在不知不觉的情况下
他不断的发展
即使你小时候没有遭受过太多的精神创伤或者痛苦
但不可否认的是
每个人的内心都有脆弱的一面
都存在不安全感以及情感上的盲点
在某个时刻
如果这些问题迟迟无法解决
那我们也不可能获得更多的幸福和成功
成功人士的共同特点是有强烈的自我意识
直面自我意识并不简单
但实际上
每个人都能够做到
第竟
从根本上来说
自我意识并不是与生俱来的特征
它是可以通过后天学习而培养的习惯
那如何提升我们的自我意识呢
首先是多听少说
第二
对自身的头脑保持好奇心
自我意识强的人
习惯于思考自己的思维模式
卓越的科学家总是对这个世界保持着强烈的好奇心
并且跟随自然好奇心和观察力去指导其后的理论和实验过程
同样的
自我意识强的人也会对其个人的头脑和内心世界始终保持好奇心
并且更善于反思
另外
展开更加温柔的自我对话也是一个办法
遇到问题
可以用自我对话的方式跟自己聊一聊
你就可以为自身天生的好奇心腾出空间来
这样一来
很快就形成强烈的自我意识了
第三
善于找到情感上的盲点
实际上
能够承认有情感盲点已经不容易了
而要面对他
抬起勇气去主动出击
更是难上加难
不顾这种自我意识
以及通过这种方式而获得的自由
则能够产生更加重大的人生意义
好
我是心理咨询师张霞
祝大家都能拥有强烈的自我意识
都能走向成功之路
好
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