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本字幕由TME AI技术生成
本期的冷知识热答案
我们来聊聊趴在桌子上午睡的事儿
上班族每天除了上班摸鱼
最盼望的时候应该就是吃完午饭之后趴在桌子上美美的眯上一小觉吧
但是这样的做法虽然解决了犯困的问题
却不知道长此以往会对身体有很多的害处
咱们从上往下依次说说吧
首先是对眼部的影响
因为趴着的姿势会压迫眼球
长期这样会损伤眼角膜和视网膜
引起角膜变形
弧度改变
甚至还可能诱发青光眼
或者导致眼压升高
增加青光眼的发病率
加速散光
形成高度近视
嗯 第二
因为趴在桌上
颈部会扭转到一侧
颈部
肩部和腰部受力不均
处于紧张状态
极易造成颈椎和胸椎变形
长期这样会引发脊柱弯曲
腰肌劳损等
第三
趴桌子睡了一会儿
往往会感觉手臂发麻
这是因为头枕在手臂上
阻碍了正常的血液循环以及神经传导
导致神经麻痹
第四
趴在桌子上
身体弯曲幅度较大
缺乏更多的氧气
影响呼吸功能
压迫肺部
导致呼吸不畅
严重会诱发心脏疾病
女性还会压迫到胸部
时间久了对乳腺也没有好处
第五
吃过午饭之后
需要有更多的血液流到胃肠道
帮助消化吸收
但是趴在桌子上睡觉
会压迫胃肠道
降低消化能力
讲了这么多
现在你知道趴在桌子上午睡的危害有多大了吧
午睡是个好习惯
但是需要找到合适的方式
这样才能保证休息
养足精神的同时不损伤自己的身体
好
本期节目就到这里
我们下次再见