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大家好，
这里是海上日记027，
我是唐小友，
现在是2022年4月9日早上六点半，
外面的太阳很好。
6点半，
这个时间对于内容工作者来说，
应该算是有点早了。
但是对于需要抢菜的上海人来说。
已经迟到抢不到了。
其实昨天夜里可以说是基本没睡啊，
唐小友女士，
也就是我本人。
参加了平生第一次的直播购物和社区团购。
就是对于即将到来的可能是久违的牛奶和鸡蛋，
因为产生了太高的期待，
所以兴奋的有点睡不着。
简单来说呢，
就是4月8日晚间11点左右，
嗯，
就京东宣布会逐步恢复它的物流配送，
最快呢，
11号就可以为上海开始陆续发货。
就终于终于感觉停摆了将近半个月的京东物流，
就大平台的这些物流将陆续复工吧。
嗯，
所以京东就为上邯设了一个专门的生鲜专场，
在晚上进行直播，
一下子就是朋友圈啊，
微信群里都是大家奔走相告这个喜讯的这个信息。
就非常简单，
丢一个链接没有废话，
就丢一个链接，
就是最大的慰问了，
因为大家都在忙着买。
就说起来可能也算是落伍，
因为在天猫一哥一姐比较当红的前两年，
我只是偶尔看过直播带货的视频片段，
但从来没有真正的下过单。
在昨天京东上海***的特供产品直播里面，
就是我才真正见识到什么叫做生死存亡之际，
能够爆发出来什么样的消费力。
就是卖的都是最常见的牛奶、
鸡蛋、
牛肉挂面，
就不需要任何明星或者是哥哥姐姐来带货，
只需要货本身和一具，
19号可以开始发货。
就几个小时内，
就京东的直播就有接近100万人在观看，
然后直播的这个屏幕里面没有人在问价格，
就不断的跳出来的文字都是。
有水果吗？
什么时候上方便面？
蔬菜有吗？
有卖水吗？
等等等等，
这就是当下一个上海家庭最需要的东西，
米、
面、
蔬菜、
粮油。
整个上海就是被积压了近半个多月，
可能接近一个月的日常食品、
日常用品的需求到底会有多大呢？
或许只有京东和各大买菜APP后台运营才会知道。
毫不夸张的说，
我个人感觉就上海的这个***封锁，
让618可能足足提前了两个月。
嗯，
从朋友圈喜大普奔的那个直播链接分享和这个相互的互动来说，
简直是昨天晚上第一次，
我觉得有一种在刷朋友圈的时候有一种被得救了的感觉，
上海以外的朋友可能很难能够体会，
甚至是无法理解这种心情就是终于看到了一点希望，
至少就是对吃的希望。
借用曾经来过我们节目做嘉宾的那个小胖老师的话说，
现在哪家公司在上海能够卖的起来，
未来应该就在618、
双十一整个上海，
让那家公司知道，
消费回馈就是魔都最好的回报。
都不用说是哪家大公司，
这么简单的道理，
真的是连我家小区门口的水果店老板娘，
她很快也会收到这样的回报好吗？
就是除了昨天在京东直播上我买了12箱的牛奶酸奶之外，
昨天一整天我在8个群里一共参与了12个社区团购，
这也是我迄今为止第一次参加社区团购，
并且参加的总数。
就我分别抢的是鸡蛋哦，
鲜牛奶，
大米，
蔬菜，
盲盒，
苹果，
还有面包。
其中鸡蛋、
大米、
蔬菜和对我来说就是一箱能续命的那个水果，
都是门口水果店老板娘帮忙搞定的，
就鸡蛋、
大米、
蔬菜。
这些原本听起来就非常非常普通的日常食品，
对当下的上海来说，
却是非常非常难以获得的宝贵物资。
我所居住的地方是上海长宁区的一个老式小区。
就是在4月1号浦西整个上邯始全面封锁之前，
或许是因为啊，
没有过***病例在小区发生，
使得大家对4月5号解封都充满了信心，
所以就是在封锁期限被无限的延后了之后。
才陆陆续续的通过小区的社区群开始真正的知道什么叫做弹尽粮绝。
就是尤其是一些平时独居的，
然后租房住的住户，
或许他们平时很少会在家做饭，
囤货也比较少，
所以真的是出现了那种吃了下顿不知道接下来该怎么办的情况。
从4月1号到4月8号封锁的8天里面，
就是我们所在的社区，
其实总共只配送了一次物资，
其中包括几个洋葱，
胡萝卜啊，
一些绿叶菜，
还有一包鸡翅和在朋友圈传播甚广的一袋带鱼。
就事实上，
恐怕你听到这些题材放到不会做饭的小伙伴的手里，
可能这道题就不知道该怎么解，
不知道能够怎么搭配出来看得上去的一顿饭。
可能这些东西还不如一些方便面，
对可能不太做饭的朋友来说更为抗饿。
就前两天已经有我们的小区群里面有住户在群里求你，
最后呢，
因为大家足不出户，
是楼下的邻居，
用塑料袋装了两把米送到楼上，
放在了他们家门口啊，
让他开门来取，
这种无接触的方式才得到了救援。
就是即便像我们家，
我跟爸妈住在一起，
有足够的一些存货，
事实上也扛不住，
就是断奶将近一周，
然后陆续消耗光了一些水果，
鸡蛋，
产生了鸡蛋荒等等，
更别提蔬菜绿叶菜了。
所以这就是当下上海最普遍的居住居民的情况。
当然，
这绝对不是最坏的。
在物流基本停滞，
就是买菜，
补给只能靠个别买菜APP，
然后几十万人每天盯着手机狂点，
然后大概颗粒无收的情况下，
小区居民自发联系上水果店的老板娘，
然后想办法大家一起团购了400个鸡蛋，
30包大米，
然后几十箱的水果，
简直就是大家的救心，
真的，
老板娘的那个形象一下子就伟岸起来了。
我相信，
任何一个此刻身居上海的普通人，
都能感受到其中的来之不易。
作为一个内容行业的工作者，
这个生物钟使得我每天早上5:50定下闹钟，
要起来抢菜，
然后狂点30分钟都颗粒无收，
就是基本上买不到什么的情况下。
顶多就是我觉得是生活中许多不如意的当中一件小小的挫折，
习惯了就好。
但是当我走出房间准备洗漱一下啊，
准备补觉的时候，
看到退休的老爸在餐桌前对着手机半埋怨半生气的说，
就是快点了，
一个小时一直都刷不进去。
我不知道你会作何感想。
但是，
总之，
原先已经快要放弃的我，
立马打开了下一个7:50的闹钟，
继续工作。
这就是4月份以来，
身在上海的普通人每天的日常的最开始的打开方式。
所以，
只要我今天能够收到好不容易遇到的鸡蛋、
大米和蔬菜里的任何一件货品。
我在心里就暗暗的告诉自己，
以后只要经过那个老板娘的水果店，
就一定要带一点东西回家。
如果不是身在其中，
我也不敢相信在和平年代，
G国际化大都市还会担吃问题，
但这就是上海的现状。
而且还只是吃饭这一个问题。
前两天杭州的一个好朋友，
他赶上了居家***，
他就发了一条朋友圈，
然后我看到了之后，
就在底下跟他交流了一些囤货的经验，
忍不住吐槽了一点点就吃不到鸡蛋的一个苦恼。
姐姐就回说。
再坚持一下，
上海就是硬扛，
所以各地物资啊，
到的晚，
现在再忍一下，
马上就好。
我看到这里的时候就不知道为何，
就愣了一下神，
也不知道该如何回复。
因为这是我非常熟悉的好朋友。
我非常非常知道对方的善意。
但。
这个描述里硬扛的上海是谁，
我不知道。
这个上海的概念。
在这句话里，
或者说在这个瞬间，
对我来说，
概念太凝太宏大了。
昨天晚上，
汤包包老师组织了一次线上十几个朋友参与的戏剧游戏连线活动，
名叫神秘小镇的共谋欺骗，
呃，
也算是帮大家一起换换脑子，
分散注意力。
线上的小伙伴们呢，
除了大多数是在上海***之外，
还有大理，
香港、
成都的几个好朋友。
游戏结束的时候呢，
大家开始闲聊，
交流起最近抢菜和团购的经验时，
香港的朋友他极度认真的在询问我们，
难道这是真的吗？
真的会吃不上饭吧？
如果这是我们剩下人的一次共谋欺骗，
那我们做的也太逼真、
太完美太默契了吧。
昨天在戏剧游戏的连线当中呢，
有一个画面让我印象特别深，
就铁头老师，
第一次啊，
说话的时候呢，
他开着静音，
忘了开麦，
大概说了，
嗯，
30几秒，
一分钟吧。
大半天之后呢，
提醒了他，
他才打开了话筒，
然后打开了之后呢，
就只看到他嘴巴动，
还是没有声音，
就还以为他真的又没有开了什么开关等等，
搞了半天是他在演哑剧，
就是逗大家呢，
整个画面就是非常的好笑。
然后突然间我有了一个神奇的一瞬间的那个感觉。
就觉得是不是上海以外的朋友，
看到今天身在其中的我们就也很像这个画面，
就像这个状态。
就是里面的人拼命在求救，
贴着玻璃，
甚至拍着玻璃，
一次、
两次、
三次。
但是外面的人听不到，
隔了层厚厚的玻璃，
感觉里面的人动作很夸张，
很搞笑。
其实不是里面的人不呼救，
生死存亡的事情有什么好遮掩？
没有什么比吃饱饭、
吃上饭更重要的了。
咱不得病，
不也就是为了吃嘛嘛香吗？
但感觉也不是外面的人不理解，
他们或许确实听不到，
又或是没有听懂。
昨天上午看到一条题目为help的公众号文章不断的在被刷屏，
是一位普通的上海市民对于当下的日常的一个记录和呼救。
晚上竟然看到有人举报删除了这个公众号的文章，
理由是在这个节骨眼上发出这样的文章，
是给国家制造麻烦，
让全国人民恐慌，
为了流量蹭国家热点实属不应该，
所以就举报了他。
且不说隔着屏幕，
隔着玻璃，
能不能让外面的人感受到几分真实的呼救，
几分几破，
就如果连呼救的挣扎都要被自己人摁住，
那真的是很搞笑吧？
好的，
话说回来，
在京东抢了12箱牛奶呢，
是我冲动了。
因为呢，
实在是被饿怕了。
这12箱牛奶呢，
给家里不太会上网的一些老人，
还有几个独自在上海打拼的朋友，
提前要了他们独居小伙伴的地址电话，
希望解封之后能够尽快见到的还是健康快乐的这些伙伴。
所以不想赘述太多眼前的不便，
每个人都在共同面对此刻的艰难，
我相信没有谁比谁更容易，
或者谁比谁更难一些。
所以。
如果你在听这期节目，
你也在上海这座城市当中，
甚至可能还在***的封锁期间。
那么只要有可能。
建议你给脑海中立马跳出来的你会想到的那些人和名字发去问候。
如果他不在现在的上海。
那真是更加庆幸的事情。
不管是否能帮上忙，
相信这一声问候本身可能已经能够帮助身在其中的人往前走好一阵。
好的，
到了今天推荐好物的事件，
那今天我想推荐给大家的一件美好的事情呢，
是一个在家就能很轻松完成的运动，
叫八段锦。
听起来就感觉可能有一点老土，
或者说你立马就想要掐掉这段，
但是我非常诚恳的或者是认真的以亲身经验的体验推荐给大家。
八段锦是非常适合居家***的时候，
我觉得可以去使用的一种优质的锻炼方式。
我自己不是一个平时会经常去健身房的人。
呃，
但是日常呢，
也会经常做做瑜伽，
然后以前也会定期的打打网球，
之前还会定期玩一些自由潜水运动啊训练等等。
当然最近比较忙之后，
以及就是我有比较不定期会发作的腰椎间盘突出，
所以医生会建议我先要静养为主，
所以啊，
我就改成了在家做一些瑜伽或者是力量运动，
但是最近这个物资匮乏的时间段，
我觉得在家里实在不适合做一些非常高强度的力量训练，
感觉这个体力和这个消耗真的是不行。
但是一天如果不动一动，
都在那儿坐着或者是躺着的话，
真的也会非常难受，
所以如果吃的少，
在家***的情况下，
什么样的锻炼比较适合呢？
那八段锦呢就非常的合适。
就是它所需要的空间呢，
非常小，
而且它周期时长也相对较短，
整个运动做下来也只需要10几分钟。
但其实他考验的都是一些非常有巧劲儿的地方。
如果照葫芦画瓢不太认真的情况下，
可能这10几分钟做下来会觉得非常简单又轻松，
但是如果啊，
你每一个动作都用上劲儿啊，
或者是很多动作都会配合着呼吸，
跟着它的一些原理进行调整的话。
这个8段锦就是8个动作嘛，
其实我基本上可能做到第6第7个的时候，
会开始微微的冒汗。
总之呢，
我觉得很难用语言来描述这个操，
或者说我也没有这么深厚的这个经验，
毕竟啊，
也只是这一两个月开始尝试，
所以呢，
如果你感兴趣，
或者是你也对这个运动有一些好奇的话，
建议可以打开百度B站，
小红书等等，
就是我觉得现在只要搜上八段锦，
有非常多的，
不管是国家体育总局的这个视频，
还是非常长的中医药大学教授分析的视频等等。
甚至是里面好像也有八段锦的口令和标准视频。
首先就是推荐这个健康的消耗应该不这么大的，
需要的空间也不会要求非常高的，
不需要器械的，
居家***，
缺物资的运动方式，
好的我打算先去做一组，
然后去补觉，
希望你今天也是美好的一天。
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