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荔枝
本节目内容来自微信公众号美丽花园心理咨询
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大家好
欢迎来到美丽花园心理咨询
我是心理咨询师张霞
在婚姻里
为什么自己过得越来越累呢
今天咱们就总结在婚姻中过得越来越累的原因
有人说过这样一段话
说感情的痛苦却可以分为良性和恶性两种的
良性的痛苦好比是做手术的痛
会换来健康和新生
而恶性的痛苦则好比伤口感染的痛苦
它会导致更痛苦的结果
而恶性痛苦的始作俑者是怨恨
依赖
强求和幻想
一切现状的改变
如果不能从根本上出发
那么所有的努力都将徒劳无功
有这样的情况
都说生活很苦
可压垮一个人的从来不是生活
都说爱情很甜
但是后来的风雨偏偏又都是来自爱情的甜
一枝本以为自己找到了一个人生的依靠
结果处处指望不上
最糟糕的一种婚姻
不是平凡
枯燥和倦怠
而是从根本上毁掉了一个人对生活的激情以及对未来的期待
从而让他觉得人生是没有希望的
在婚姻里过得越来越累
不只听过一个人有这样的抱怨
那大家有没有想过
你在婚姻里的精疲力节究竟是什么原因造成的
是为家庭事务操碎了心
还是被家庭开支压得喘不过气来
也许
能够真正压垮一个人的
只是精神上的负担而已
那么在婚姻里总结起来
为什么越过越累
有四个原因
第一
有一方的控制欲太强
嗯
控制欲来自啊不安全感
或者来自于自己的心理需求
所以控制本身是一种不太好的状态
有人问
最好的夫妻关系是什么样子的
其实就是一句话
相处的比较舒服
放松
精神上是自由的
没有控制
相处舒服呢
不是因为两个人绝对的匹配
更不是因为两个人完美的匹配
只要两个人能够互相的尊重
互相尊重彼此是一个独立的个体
我们都有自己的思想
情感和个性
而不是总把我的意愿强加到你的身上
要求你按照我的意愿去生活
即使结为了夫妻
也不等于你属于我
我属于你
从本质上说
你还是你
我还是我
在一起能够互相的映衬
分开了也能各自成为风景
夫妻之间
一旦有一方的控制欲过强
那么带来的必然是精神上的负担
要有冲突和摩擦了
因为你非得强迫对方按照你的来
那么对方也就不舒服
强势霸道的性格往往是破坏和睦家庭的元凶
让人有心理上的压力
说话做事都要小心翼翼的
最后会导致想逃离的冲动也就越来越强烈了
第二
过于追求有完美主义
完美主义不是必须要实现的目标
只能是自己前行的方向而已
或者是当成自己的人生信念
一旦过于追求完美
处处要求完美
那就成了一种病了
法会成为婚姻的枷锁和阻碍
你会因为事事达不到自己的期望
那直活在愤怒
怀疑
沮丧和失落的负情绪中
其实在生活中
很多所谓追求完美的人
他的完美标准只是针对自己的伴侣和生活的
却从来不要求自己
也就是对自己自由主义
对伴侣马克思主义
这往往显得不见人情啊
对伴侣太苛刻
对自己很放纵
希望自己的伴侣十全十美
希望自己的伴侣无所不能
那么自然的
无论伴侣怎么努力的去改变
去迎合
始终都不可能达到你要求的标准
那后换来的也总是你的否定
贬低和质疑
久而久之
内心就会产生一种失落感
开始对自己怀疑
最后成了堵住自己的一道墙
第三
付出总是得不到回应
婚姻失去了平衡
无法再保持好对等的夫妻关系
因为只有单方面的索取
意味着一方要不停的去满足另一方的各种需求
那么这就相当于是一个无限消耗自己热情感情的过程
这让你觉得他好像把自个儿直接砸在你的身上
你不光要为他的人生负责
也要为他的追求
他的欲望和要求去负责
这是你必须要满足他的啊
他仿佛就是一个婴儿
寄生在你身上
要求你来当他的理想妈妈
或者说是那种他只要想要你来满足他的
呃 需求啊
只是一种这种巨婴啊
其实你无论如何努力
都填不满他的欲望
因为你在座
你都不可能能百分之百的做到完美
他呢
也总是把你的付出当成是应该的
必然的
希望你处处以他为中心
满足他的全能自恋
但是他却连起码的回应你
或者你起码的
嗯 需求
他都不愿意给你
比对于你是一味的索取
无限的消耗
甚至你的不容易
只能自己去默默承受
这个时候
家也不是港湾
更不是你的栖息地
第四
四对幸福没有明确的定义
这句话是这样说的
人之所以会心累
就是没有知足心
每个人对幸福的感觉和要求是不一样的
一个容易满足
懂得知足的人就不会心累
幸福其实就是心灵上的一种感觉
其中标准就是需要你自己去定义
不能总是活在别人的眼睛里
生活可以很复杂
也可以很简单
要看你以什什么样的心态去对待它
如果你把自己活成了一台要二十四小时不停运转的机器
当然会心累
你会因为得不到自己想要的而产生各种各样的负面情绪
换句话说
你还那么年轻
却窥视整个世界
自然会活得很累
人的欲望不能比收入多一块钱
要接受自己是一个普通人的事实
不能看自己没有什么
要看看自己已经得到了什么
以上就是总结的四点
让你活得越来越累的根本原因
真正的累
一定是来源于精神上的
婚姻从来不是人生的负担
是有些人总把自己的愿望强加到对方身上
这才给彼此带来了负担
任何人对自己想要的
都应该通过自己的努力去争取
也没有人会活成你完全希望的样子
凡是有这种愿望的人
都是巨婴心态
都是不受欢迎的
事实上
我们也无法活成我们自己所希望的人
生活就是那么回事儿
两个人能简简单单的在一起
比什么都强
做人一定要有自知之明
不要和别人攀比
所谓的攀比
就是拿自己生活中不好的一面去比较别人生活中美好的一面
没有人的生活是绝对美好的
夫妻共享着一份命运
作为一种最亲密的关系
该有的是宽容
理解
尊重和体贴
绝对不能是本末倒置
好
我是心理咨询师张霞
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咱们下期节目再会