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第四集愤怒是一种自我保护
愤怒是人的所有情绪中最强烈的一种
也是最为原始的一种情感
常常伴随着肢体或言语上的攻击性
愤怒也是我们最为熟悉却又陌生的领域
熟悉是因为我们几乎每天都要和他打交道
有的人愤怒的明显
有的人愤怒的隐晦
有的人会用发火表达
有的人只会用冷漠对抗
无论我们在用什么样的方式表达愤怒
愤怒都会经常在我们的内心深处发酵
陌生则是因为我们很少考虑过愤怒背后究竟是什么
我们为何感到愤怒
当我们感受到被不公平的对待时
我们会感受到愤怒
愤怒的背后往往也掺杂着委屈
失望
无助等情绪
站在演化史的角度看
愤怒也是一种人体的自我保护
它让我们免受外界的威胁
保护我们的边界不受侵犯
眼镜蛇在面对敌人或攻击者的时候
会将身躯挺起来
其特殊的颈部肌肉会形成一个兜帽状膨胀结构
使自己看上去比实际更为庞大
以此让眼前的攻击者感到害怕而逃跑
甚至就连小熊猫在面对威胁的时候
也会张开双手
使自己看起来体型更大
以此威慑攻击者
在自然界
这样的动物比比皆是
他们的行为是在向对手宣泄自己的愤怒
似乎是在告诉眼前的攻击者
我可不是好惹的
我劝你好自为之
当愤怒的情绪涌上心头的时候
我们会感到异常兴奋
全身处于战斗的状态
那一刻
我们会感觉自己无比自信
认为全世界只有自己是对的
谁的话都听不进去
这在今天看来
的确很糟糕
但正是这种无与伦比的自信
帮助我们的祖先能够顺利的存活下来
在文明还没有开始的漫长岁月中
生物们还并未形成我们今天所熟知的社会规范
对与错往往让步于生存
因此
在面对威胁的时候
谁的内心更有底气
谁更能宣泄自己的怒火
谁就更有可能活下来
请试着想象一个没有愤怒的世界
当我们遭受别人欺负的时候
我们不会有任何情绪
那些块头比我们大的
以欺负弱小为乐的
可能会在这个世界中更加肆无忌惮
普通人的生存空间会变得极度压榨
以至于最终消失殆尽
这样的世界远比有着愤怒的世界更为糟糕
我们当然不愿意活在这样的世界中
我们祖先留给我们的
除了聪慧的头脑之外
还有他们在远古时期的生活习性
我们的大脑很迟钝
还没有意识到我们已经进入了现代文明社会
在远古时期
愤怒对我们自身是有利的
但到了现在
愤怒的表达往往不合时宜
当我们了解了愤怒背后的机制以后
我们便能更好的应对自己的这些情绪
和其他负面情绪一样
我们只需要告诉自己
目前我很安全
当然
有人会为此感到疑惑
若是我们不表达愤怒
万一有人欺负到我们头上了怎么办呢
的确
我们谁也无法保证
今后所遇见的每一个人都有着菩萨心肠
但是
除了愤怒之外
我们还有其他的方式表达自己的不满
我们有着远超其他生物的语言
也就是交流工具
文明也会以法律与社会规范的形式为每一个人保驾护航
最后
当我们被不公平对待之后
我们还可以寻求第三方的协助
这些都要比直接表达愤怒来的更为有效
也更为合理
当面对别人的愤怒时
有经验的人都会劝导愤怒的人少说两句
其目的也是让他冷静下来
因此
若我们完全无视愤怒的人
因此
若我们完全无视愤怒的人
有的时候反而会让他的怒火越烧越旺
我们要让对方知道
没有人要伤害他们
愤怒这种负面情绪
经常是人们的一种过激反应
我们总是想太多
实际上
很多危险并不像我们所想的那样严重
也根本不构成真正的威胁