00:00/00:00
外链地址
http://www.eemp3.com/audiofile/2fda9f262ff73794f608e1c29f675c4f.mp3
点击复制
本字幕由TME AI技术生成
自律的人更懂得自爱
纵观一下我们身边那些活的让人羡慕的人
他们呢
总是一边生活的有滋有味
一边工作的有声有色
我们羡慕他们
是因为他们的生活看上去总是有条不紊的
而自己的呢
则是一团糟
有的时候啊
我们很想知道自己与他们的差距到底在哪里
为什么在同一家公司
做同样的工作
拿着同样的薪水
别人的生活就是一团和气
蒸蒸日上的呢
一谈到这个问题
我们并不能忽略其中一个很重要的问题
那就是自律
自律是什么呢
咱们呢
往大了说
它就是一种自我要求
特别是在一种只有自己的场合之下
主动的用一些社会行为规范来约束自己的一言一行
而往小了说呢
自律又是什么呢
比如说吧
一直想要减肥的你
晚上闻见路边摊的烧烤香味
忍不住呢
想要放开自己呀吃一顿
这个时候
如果你能忍住那种欲望
记住自己的减肥大计
那么你就是那个自律的人
自律的人呢
往往考虑的很长远
所以他们会更加懂得如何去塑造一个更好的自己
从而呢
也懂得如何更好的去爱自己
我们在每个新年到来的时候
都会给自己做一大堆的新年计划
比如说我要减肥
我要坚持跑步
我要坚持去健身房
我要学会一门乐器等等
但是每到一年快要结束的时候啊
却发现自己列出的这些计划只不过才坚持了短短的几天便放置在那儿了
所以啊
身材呢
依然胖到走形
跑步鞋在柜子里再也没有拿出来过
健身房的卡呢
最多也就是用来洗个澡
而当初不会的乐器
还是照样不会
自律的人
在将自己变得越来越美好而美好之后
也让自己越来越自律
而不自律的人
在将自己变得越来越懒散而懒散之后呢
也让自己变得越来越不自律
就这样
原本小小的差距之间呢
就出现了一条你跨越不了的鸿沟
所以啊
你只能羡慕别人的生活
而嫌弃自己的生活
其实
爱自己最好的方式
就是从自律开始
嗯 圆圆呢
今年已经三十二岁了
她没有买房子
也没结婚
整天的生活状态呀
都是萎靡颓败的
她也不爱出门
所以工作呢
也是干两天丢三天
每天大部分的时间啊
都在家里吃一些垃圾食品
看一些没有营养的电视剧
他除了追剧啊
还有很多要玩的游戏
总是一个没有玩清楚
又被另一个新出来的游戏吸引了
就是这样的生活
可以说是很没有目标感的
很没有自律感了
在我们中呢
也有很多人和他一样
不仅不愿意将自己收拾的利索一点
嘴上呢
还挂着一些颓丧丧到极点的话
努力不一定成功
但不努力
会很轻松
有一次
在朋友的强拉硬拽下
他陪着朋友去了一趟健身房
这一去
让他的生活出现了转机
他呢
无可救药的爱上了一位健身教练
但看看自己臃肿的身材
浮胖的脸庞
他呢
一下子就没有了自信
为了拉近自己和健身教练的关系啊
他竟然下定决心要改变自己
就这样
从来都不肯出门的他
破天荒的拉着朋友进行了晨跑
还给自己办了一张健身卡
平时往健身房去的频率呀
比朋友还要勤了
就这样
他的改变渗入了生活的很多的小细节
比如说
为了健康着想
他放弃了那些垃圾食品
开始学着自己做饭了
而那些无聊的怎么也追不完的电视剧
他也不再关注
之前喜欢喝饮料的他
也改成了喝白开水
从此以后
他的生活状态似乎有了一百八十度的转变
可是后来呢
他并没有成功的和那位健身教练走在一起
朋友们总是戏谑的调侃他
要不
我们以后不要去健身房了
免得看见那个男人每天和别人在一起
而你呢
又得不到
心里岂不是更加难受啊
圆圆呢
却并不生气
她说
以前呢
我是为了追到她而改变了自己的生活习惯
可是当我花了这么长的时间
塑造了一个完全不一样的我以后
我才知道
现在这种生活状态对于我来说
简直不要太棒了
我觉得我还可以变得更好
我现在也能配得上一个更好的人
以前做这些事情
是为了爱他
而现在做这些事情
是为了爱我自己
没错
自律的人呢
总是不会输掉自己的生活
当你开始爱上自己
生活呢
就会给你更多的回报了
当你开始变得自律
生活就会把你变得更好
智慧屋
明确一个生活主题
当你有意识的去培养自己的自律行为的时候
首先呢
就要给自己一个明确的生活主题
比如呢
在接下来的一个月里
你希望自己在哪个方面得到提高
如果你给自己定下的是一个看书的目标
那么接下来的一个月
你的生活主题就是与阅读相关的事情了
有了这个主题以后
你的行动才有目标
对于诱惑
惹不起
但躲得起
在我们的身边啊
总是潜藏着各种各样的诱惑
他们会在我们通向成功之路的时候
狠狠的绊我们一下
如果你是一个游戏的重度迷恋者
你可以尝试先从线上游戏转移到线下游戏
或者呢
从多人游戏转移到单机游戏
并且在玩游戏之前呢
给自己一定的任务要求
比如先看完这本书的多少页
我才能在这里玩多久的游戏
或者尽量不要去网吧这种地方
躲着那些诱惑你的东西
你呀
才能慢慢的培养出自己自律的习惯
当习惯成为一种自然的时候
那些诱惑对你而言
就是一些没有意义的存在了
所以啊
与其被动的让那些诱惑因子来影响你
不如自己主动出击
先远离那些诱惑因子
进而呢
让自己对他们充满抗体