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第一百一十二章
锅中留少许油
放入洋葱丝烧炒
至洋葱变成半透明
加入牛高汤
加盐 黑椒
再加入牛油
面粉
收成浓汁
将汁浇在牛扒上
再撒上香菜碎
配上蔬菜
再做一个惠灵顿牛排
牛柳一百克
酥皮一张
洋葱二十克
菠菜二十克
奶油芝士三十克
车达芝士片十克
洋葱
菠菜切碎炒熟
带晾备用
牛柳切成小条状
四面煎上色
带晾备用
再带晾的菠菜中加入奶油芝士和切好的车达碎拌匀
嗯
将做好的蔬菜馅料铺在酥皮上
放上冷却的牛柳
然后再铺上一层蔬菜馅料
小心的卷起封口
酥皮上装饰一个love 字样
表面涂上蛋液
放入一百八十度烤箱中烤十分至十五分钟即可
菲力牛排配料
食用油 黄油
大蒜 洋葱
平底锅倒入调和油
加点黄油
油加热后
加入大蒜片
加入腌制过的菲力牛排
加入洋葱
煎至六
七成熟
加入牛排酱汁装盘
番茄意大利通心粉
意大利通心粉适量
牛排半块
洋葱半块
西红柿适量
黄油适量
黑胡椒适量
盐适量
白糖适量
番茄沙司适量
各种材料备用
锅里放水
开锅后下入意粉煮
煮约五分钟捞出放入冷水中过凉
西红柿切碎
牛排切丁
洋葱切丝
黄油一块
炒锅放黄油化开
下西红柿
洋葱
牛排丁煸炒
炒锅放黄油化开
下西红柿
洋葱
牛排丁煸炒
然后放入黑胡椒
盐
番茄沙司继续煸炒
少加点水
煸炒均匀
加入煮好的意大利通心粉煸炒均匀
把青菜叶烫一下
围边装盘
好的 好的
白汁意大利粉
火腿
萝卜 虾仁 香油
盐 意大利粉
西兰花
西兰花洗净切小块
红萝卜刨皮切片
虾仁剥壳去肠
火腿切小片
口蘑洗净切片备用
热锅放入适量黄油
加入一勺面粉充分拌匀
加入一瓶牛奶
放入适量的盐和黑胡椒调味
盛起备用
各种形状的意大利粉锅中放水煮至熟透
锅中放油
放入西兰花翻炒
放入红萝卜片翻炒
放入口蘑翻炒
放入火腿片翻炒
放适量的盐和黑胡椒
放入之前做好的白汁拌炒
放入煮好的意大利粉拌匀即可
做好后
又拿水果做了个水果沙拉
苹果两个
香梨两个
猕猴桃一个
金桔五六个
蓝莓五个
芒果两个
柠檬一个
一百二十五克中华牌原味酸酸奶一罐
无味色拉酱一小匙
各色水果洗净削皮去腥
柠檬洗净待用
把水果切成可乐瓶盖大小的块状
再撒入蓝莓
放入清洁的大号色拉碗中
洗净的柠檬对半切开
取半个
挖去籽后
把柠檬汁挤入切好的水果中
注意尽量把这半个柠檬挤干
但挤完后不要扔
可放在杯杯中泡柠檬茶喝
挤过之的柠檬一般泡三次茶无味的再扔掉吧
撕开酸奶的包装盖
在水果中全部倒入一百二十五克酸奶
最后加上一小匙原味色拉酱
用色拉匙用力充分拌匀
每样做了两份
做好后
两人开始吃
周明不会用刀叉
林宇飞慢慢教给他
这会后先把牛排切好
然后递给林宇飞吃
他自己再慢慢的吃
喝着红酒
吃着牛排
这顿饭吃的那是一个舒坦
两人慢慢吃着
最后都吃得干干净净
周明表示这顿饭吃的真是美味
是他之前从不敢想象能吃到的
林宇飞和他说
这不算什么
以后想吃啥直接说
绝对安排
吃饱喝足
把碗筷放在洗碗机里
看了一会电视
估摸着孩子快回来了
就出空间了
把屋里的炉子和炕放上木头和炭
林宇飞感觉没啥事可做
就拿出翻译书来看着写一会
周明也拿出一本军事理论看着
孩子在老宅廊够了
就自己都跑回来了
玩的衣服上都是土
对 嗯
林宇飞给他们换下来
让他们吃一点水果
坐着玩一会
林宇飞借着说把衣服拿出去泡着
就进空间把衣服放洗衣机里洗去了
两个孩子在外边跑的累了
吃了一点水果就躺下睡着了
周明给他们盖了被子
林宇飞想着晚上早点吃饭
吃饱饭早点睡
明天还要早点去娘家
去晚了孩子玩不够
不愿回来
中午吃的牛排都不怎么饿
就怕孩子会饿
也不想做麻烦的了
熬点小米粥
再炒个青菜就好了
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