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大家好
我们今天继续阅读团体辅导与危机心理干预的第一章第一小节
上一次我们读到了第十一页的第七团体在心理健康服务中的应用
下面我们开始今天的阅读
七
团体在心理健康服务中的应用
国内第一本团体心理咨询著作是由我
也就是樊富民老师于一九九五年撰写
一九九六年由清华大学出版社出版的
至今已经二十五年了
近年来
团体辅导与咨询在学校
医院 社区 企业
还有监狱
公安部队广泛应用
越发得到重视
已经成为心理健康教育和心理服务的一种发展新趋势
团体辅导的目标是通过是通过团体来陪伴成员在人生路上的某个阶段克服一些难题和困扰
帮助成员发挥自身潜能
拥有更健康
更丰盛的人生
这是一种积极取向的专业心理健康工作
能帮助人更好的面对问题
解决问题
提升自信
更好的适应生活
关于加强心理健康服务的指导意见提到
心理健康服务包括四个方面
心理健康宣传教育
心理困扰咨询
心理疾病治疗
心理危机干预
在这四种心理健康的主要服务形式中
团体都有用武之地
心理健康宣传教育不一定都采取讲课或讲座的形式
还可以用于团体工作房
在企业 学校
社区等人群中应用
心理困扰咨询包试为了探索自己
团体最适合自我探索
包括自我认知
自我接纳
情绪管理等等
还可用于心理疾病治疗
常包括抑郁症
团体焦虑症
团体创伤
伤后应激障碍的团体创伤治疗
在心理危机干预中
团体也有很多应用
比如危机前提高抗逆力
也就是复原力的团体训练
复原力越强
抗逆力越强
熬过灾难或者从灾难中崛起的可能性就越大
我们可以在危机发生当下做减压团体辅导
心理急救团体辅导
在危机过后进行哀伤团体辅导等等
由此可以看出
团体在心理健康服务中的应用是如此丰富多样
八
团体辅导和危机干预
嗯
危机干预是为处在心理危机状态的个人或群体提供适当的心理帮助
使他们能够脱离困难
恢复心理平衡
重新适应生活
经历重大灾难后
人的心理平衡会被破坏
处于失衡状态
普遍在生理
情绪 认知
行为等方面出现各种各样的应激反应
这些应激反应会影响人的正常生应
如果没有及时调整
长期来来看会带来更多负面影响
心理危机不是一种疾病
而是一种情感危机反应
危机干预工作的目的就是帮助来访者将危机反应正常化
寻找到支持
找到自身的积极应对资源
尽快走出危机状态
恢复心理平衡
从长久来看
如果能经由挫折
逆境而获得新的成长
应对的能力就会增强
但是也有可能走不出这种状态
陷入持久的痛苦
进而罹患心理疾病
危机干预有多种方法
在危机干预过程中
除了心理援助热线和个别的一对一咨询外
危机干预工作者运用团体方法进行干预是常用的方法
心理健康教育性质的危机干预团体有其独特的功能
如危机减压
安心支持团体可以有效缓解团体成员在危机事件中感受到身心压力
是有效的心理健康教育方法
嗯
危机事件后
人们会一直关注和讨论该事件
通过团体的方式
让他们在一个标准的框架下
安全的环境中
谈出自己对危机事件的感受和反应
可以更有建设性的讨论他们的关注点
改善心理健康
在许多国家的灾难心理援助工作中
危机团体干预是普遍应用的措施
嗯
适用于各种类型的危机事件
如地震
空难
火灾等自然灾害
非典
新冠肺炎等突发公共卫生事件
恐怖袭击等社会安全事件
以及学校
公司
机构中意外或自杀事件的善后
嗯
新冠肺炎疫情突然袭来
来势汹汹
传染性强
影响广泛
波及全国乃至世界
在这次疫情中
大家有很多共同的经验
比如在开始阶段的恐慌
焦虑 担心
不知所措
崩溃
失眠
混乱
不停刷手机等等
几个月后
有一些人的应激反应慢慢的调整和恢复
但是也有一些人进入另外一种状态
比如烦躁
压抑 无聊 悲伤
没有耐心
急切的盼望疫情结束
尽快恢复正常生活
召集复工复学
如果用团体辅导的方式
大家就可以分享彼此的经验
会发现不是我一个人这样
你有 我有
他也有
这些应急反应原来是在非正常状态下的正常反应
接纳这些反应是改变的开始
在团体中
我们通过开放自己
倾听他人积极反馈来收获新的启发和成长
另外
团体的力量比一个人强大
当一个人进入一个安全的
有功能的团体时
他就会觉得自己不再孤单
这也是人们在灾难中特别需要的一种感觉
减少孤单
获得支持
找到自身的力量
在团体中
每个成员都是受助者
希望学到新东西
希望更适应自己的生活
同时
每个成员也是助人者
希员分享的个人人经验对其他成员也有帮助
在这个过程中
团体成员特别能够体验到你帮我
我帮你
互助合作的作用
在灾难后
运用团体辅导
一般可以增强人们彼此的连接
建立新的支持系统
互助关怀
抱团取暖
可以帮助人们有效的应对困境
共度难关
但是在抗击新冠肺炎疫情过程中
为了尽快阻断传染源
需要采取严格的防控措施
人们居家隔离
避免人群聚集
杜绝交叉感染
因此
通过网络途径进行团体干预成为必须
很多一线心理咨询师已经运用网络进行互助支持
措体心理教育
减压团体等工作
更多的创造性运用网络进行危机干预的新方法
将会随着危机心理援助工作的进展而不断出现