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每天一个冷芝士
很多人可能觉得贪睡只是小习惯
浪费的五分是那几分钟
其实一个人早上睡懒觉的最大原因就是晚上睡得太晚了
你可能不知道
熬夜久了人会变傻
你睡着的时候真的被洗脑了
波士顿大学的科学家们史无前例的拍下了大脑的清洗过程
人只有在睡觉时
大脑才会将废物沿着脑脊间的血管清除
血液会周期性的流出大脑好几夜
趁机涌入清除毒素
而消除的毒素包括贝塔淀粉样蛋白
这正是导致阿尔茨海默症的一大元凶
这个发现很重要
它告诉我们
睡眠是一项非常特殊的功能
我们醒着的时候
神经元们是不会同开同关的
所以醒着的时候是没有办法让大脑的血量下降到足够低的水平
只有睡着之后
大脑里没有那么多血液的时候
脑脊液才能自如循环开来
清除像贝塔淀粉一样蛋白这样的代谢副产物
睡眠时间
大脑开启自动清洗模式
而熬夜会阻止这种清洗过程
长期熬夜也会导致皮肤受损
引发肥胖
免疫力下清
脑血管疾病
神经系统疾病
此外
根据最近的研究发现
熬夜也会使人变丑变傻
更可怕的是
每晚睡眠不足六小时
持续一周
还会导致体内七百多个基因发生改变
就问你怕不怕
还敢不敢熬夜了
别总仗着年轻就肆无忌惮啊
不说了
主播赶紧睡觉洗脑去了
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